Kategori: Lifestyle

Tips Menjaga Keawetan Dan Kenyamanan Pakaian

Sandang merupakan kebutuhan pokok dari setiap orang di zaman sekarang yang tak mungkin ditawar-tawar lagi. Dengan perkembangan teknologi yang pesat memperkaya jenis busana dan pakaian yang tersedia saat ini. Namun tidak semua orang mengerti bagaimana cara merawat pakaian agar tetap awet dan nyaman untuk dipakai.

Sebelumnya mempelajari perawatan pakaian tentunya kita mesti paham dulu jenis kain pada umumnya yang digunakan untuk pembuatan pakaian. Terdapat 3 jenis bahan yang paling sering digunakan untuk pakaian, yakni : katun, wool dan rayon.

Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga keawetan dan kenyamanan pakaian anda :

1. Mencuci Pakaian
Setiap pakaian pasti akan digunakan secara berulang-ulang dan terdapat proses pencucian dalam pengunaannya. Dengan cara pencucian yang salah dapat merusak serat kain sehingga tidak nyaman untuk dipakai kembali. Setiap jenis pakaian memiliki cara pencucian yang mungkin berbeda-beda. Untuk mengetahui cara yang benar, anda dapat mengecek label pencucian pada baju. Biasanya akan tertera dari cara pencucian, pengeringan, penyetrikaan hingga proses tambahan seperti bleaching atau softening.

2. Pengeringan Pakaian
Proses pengeringan pakaian konvensional dengan memanfaatkan sinar matahari tentunya adalah cara yang paling hemat biaya. Namun beberapa jenis baju dengan pewarna buatan akan memudar dengan cepat jika terkena sinar matahari. Selain itu, ada juga jenis kain yang akan mengeras seperti kerupuk jika dipanaskan terlalu lama di bawah terik matahari. Memiliki mesin pengering kecil akan sangat membantu menjaga keawetan baju anda.

3. Penyetrikaan
Proses penyetrikaan merupakan hal penting lainnya agar pakaian anda terlihat rapi. Namun tahukah anda, bahwa setrika besi dapat merusak hiasan-hiasan pada pakaian anda. Hal tersebut tentunya akan membuat anda tidak nyaman lagi untuk menggunakan pakaian tersebut karena terlihat rusak. Setrika uap dapat menjadi solusi untuk hal ini.

4. Pelembut
Kenyamanan pakaian menjadi prioritas bagi banyak orang, oleh karenanya produk pakaian wool dari bulu domba sangat laku di pasaran. Namun kenyamanan tersebut tentunya tidak dapat dirasakan dengan maksimal jika setelah proses pencucian, anda tidak menambahkan sedikit pelembut.

5. Penyimpanan Baju
Baju yang sedang tidak dipakai tidak serta merta menjadi garansi baju tersebut tidak akan rusak. Baju yang tidak dipakai dapat rusak jika tidak disimpan dengan baik. Penyimpanan baju yang baik adalah pada tempat yang tidak lembab dan tidak terekspos sinar matahari secara langsung. Hal ini menjaga agar baju tidak mengalami jamuran dan menjadi rusak. Selain itu, jamuran pada baju juga dapat mengakibatkan efek alergi pada kulit dengan gejala ruam-ruam pada kulit.

Ide Jualan Laris di Bulan Ramadhan

Selamat Berpuasa bagi yang menjalankan guys! Nggak kerasa ya udah ketemu Ramadhan lagi. Nah di bulan ramadhan ini siapa yang mau punya tambahan penghasilan?

Beberapa Usaha Paling Laku Saat Bulan Puasa

Bulan puasa atau yang sering kita katakan juga dengan bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah. Selain bisa mendapatkan pahala, bisa dapat banyak rejeki juga kalau pintar memanfaatkan peluang yang ada. Ini dia beberapa usaha yang laris pada bulan puasa.

  1. Jualan Takjil atau Lauk Pauk
    Sudah jadi tradisi di Indonesia deh, kalau bulan puasa pasti sorenya bakal banyak yang ngabuburit mencari takjil atau juga lauk pauk untuk buka puasa. Jika kamu memang punya waktu, coba deh buat takjil atau lauk pauk untuk buka puasa dan sahur lalu dijual deh. Kamu bisa promosiin lewat sosial media juga biar cepat terjualnya.
  2. Perlengkapan Ibadah
    Bulan ramadhan identik dengan kegiatan ibadah para umat muslim. Di momen ini banyak orang yang mencari sajadah, mukena, peci, baju muslim dan semacamnya untuk digunakan saat ibadah di bulan puasa ini. Nah, mumpung masih awal ramadhan nih, kamu bisa coba jual. Bisa juga kamu jadi dropshipper atau reseller aja lalu jual di marketplace.
  3. Jualan Kurma dan Kue Kering
    Kurma! Buah yang kelihatannya cuma ada di bulan puasa ini bisa jadi peluang besar bila dijual. Banyak loh orang yang mencari kurma untuk stok buka puasa, soalnya salah satu sunnah. Selain kurma, kamu juga bisa jual kue-kue kering di toples atau di kaleng gitu, pasti laku deh.
  4. Jual Hampers
    Ini juga paling dicari pada saat bulan puasa, apalagi saat menjelang lebaran. Orang-orang pasti mencari sesuatu yang bisa diberikan kepada orang terkasih yang jaraknya jauh, apalagi pandemi gini nih, jadi banyak yang memilih silaturahmi lewat kiriman paket hampers. Kamu bisa jual hampers kue, hijab, buah, atau sembako.

Di bulan Ramadhan  ini juga dapat dijadikan salah satu kesempatan untuk mencari uang tambahan secara halal ya. Jadi, apakah kamu sudah memutuskan apa yang mau kamu jual?

Keluarga Melek Finansial Bekal Hidup Bahagia

Coba deh bayangin kalau berumah tangga, tapi istri atau suaminya nggak pintar mengelola keuangan. Apa yang bakal terjadi? Pasti keuangan keluarganya nggak jelas gitu deh. Nggak tau apa aja yang dibeli bahkan sampai utang terus. Aduh jangan sampai Mom and Dad begitu ya. Melek finansial itu dimulai dari diri sendiri dulu, jangan malas belajar ilmu keuangan ya. So, keluarga kamu selama ini udah melek finansial belum nih?

Kalau misalnya dalam rumah tangga tidak ada yang melek finansial, kira-kira apa yang bakal terjadi? Betul banget, keadaan keuangannya pasti tidak berjalan dengan baik deh, bisa-bisa ambil pinjaman dan ditagih rentenir terus. Tetapi, hal seperti ini tidak akan terjadi kepada keluarga yang melek finansial, kenapa?

Alasan Keluarga Bahagia Karena Melek Finansial

Finansial merupakan 1 dari 3 alasan utama keharmonisan dalam rumah tangga. Bukannya matre atau gila uang, akan tetapi hal ini sangat realistis sekali. Jika tidak melek finansial, maka keuangan dalam keluarga akan tidak stabil dan berdampak pada anak serta kebahagiaan keluarga.

  1. Tidak Asal Ngutang
    Kalau berumah tangga dan setiap individu punya ilmu keuangan, pasti deh lebih hati-hati kalau mau berutang. Sebisa mungkin menghindari utang, apalagi utang konsumtif. Jika utang produktif masih oke dan seperlunya saja. Anti tergiur diiming-imingi pinjaman deh pokoknya.
  2. Keluarga Makin Harmonis
    Pengelolaan keuangan yang baik dalam keluarga akan memberikan ketenangan dalam rumah tangga. Tidak perlu lagi khawatir tentang keuangan dan penghasilan suami maupun  istri. Kalau gini kan jadinya makin saling sayang dan minim konflik rumah tangga.
  3. Tidak Tertipu Investasi Bodong
    Jika membangung keluarga tanpa ilmu investasi tetapi ingin duitnya bertambah, sanat rentan sekali tertipu investasi bodong, apalagi kalau diiming-imingi untung besar. Pelajari dulu sebelum investasi, jangan sampai mau untung malah jadi buntung.
  4. Anak Pintar Keuangan Sejak Kecil
    Buah tidak jatuh jauh dari pohonnya. Jika orang tua cerdas finansial, sudah pasti lebih gampang untuk mengajari anak mengelola keuangan sejak dini. Anak pasti kan akan meniru kebiasaan orang terdekatnya, siapa lagi kalau bukan orang tuanya sendiri.

Alasan Klise Orang yang Susah Nabung

Emang banyak yang suka ngeles dan banyak alasan kalau disuruh nabung.. Padahal nabung itu buat dia-dia juga biar nggak kesusahan secara finansial di masa depan nanti. Daripada menabung mereka malah sibuk melakukan hal-hal konsumtif yang manfaatnya juga belum tentu ada untuk kedepannya. Selalu cari alasan untuk nggak nabung.

Beberapa Alasan Klise Orang dalam Menabung

Biasanya orang yang belum mulai  menabung merasa bahwa masih muda dan masih ingin bersenang-senang. Ada juga yang sudah sadar nih bahwa harus menabung, tetapi masih ada saja alasan agar “tidak menabung”. Ini dia beberapa alasan yang biasanya muncul oleh orang-orang yang susah menabung.

  • “Aku tuh orangnya nggak bisa nyimpen duit”
    Sebenarnya itu tuh bukan alasan, memang dasarnya tidak ada keinginan dan niat saja untuk menabung. Orang seperti ini biasanya punya 1001 alasan buat tidak menabung. Meskipun sudah sering dinasehati orang sekitar, tetap saja tidak akan mempan.
  • “Temanku beli, aku juga beli”
    Lingkaran pertemanan memang bisa berpengaruh dengan gaya hidup bahkan finansial kamu. Itulah sebabnya kenapa kamu harus pintar-pintar dalam mencari teman. Tanpa sadar kamu mengikuti gaya hidup orang lain juga dan nantinya tidak ada uang yang bisa ditabung.
  • “Udah kebiasaan beli ini setelah gajian”
    Seharusnya kalau kamu tau punya kebiasaan finansial yang buruk, kamu harus menghilangkan kebiasaan itu sebelum kamu tidak bisa lepas dari kebiasaan itu. Bukannya malah dijadikan sebagai alasan untuk tidak menabung.
  • “Yah, duitnya udah habis untuk beli kebutuhan lain”
    Kalau alasan ini sih biasanya karena kamu tidak pernah memprioritaskan menabung. Kamu nabung itu nunggu duit sisa gajian. Kalau tidak ada sisa ya tidak menabung. Padahal, seharusnya disisihkan dari awal buat ditabung.

Jika kamu punya alasan-alasan seperti diatas, itulah tanda-tanda bahwa kamu merupakan salah satu orang yang memiliki finansial yang tidak sehat. Renungkan, lalu carilah solusi atas kendala yang kamu miliki. Pikirkan kembali apa saja tujuan di masa depan yang ingin kamu capai. Dengan memikirkan goals, biasanya orang akan segera tersadarkan loh.

Gerakan Mengurangi Sampah Plastik

Lagi sering jajan buah-buahan segar. Selain sehat, juga ngurangin banget sampah kemasan sekali pakai. Kalau dipikir-pikir sampai umur segini, sudah banyak banget ya konsumsi barang dengan kemasan sekali pakai. Dulu pas kecil jajan ke warung boro-boro mikirin ginian, belum ada edukasi soal sustainability dan perubahan iklim.

Jadi inget juga, dulu di rumah di Bandung, kalau pagi-pagi itu berkabut sangking dinginnya, kalau lagi ngomong, ada “awan” uap dari  perbedaan panas suhu tubuh dan dinginnya udara. Kalau sekarang, tidak pernah terjadi lagi kabut tipis di rumah di Bandung, suhu udara  juga sudah jauh berubah, dan ini terjadi di mana-mana ya..

Perubahan Iklim Ekstrim Terjadi di Masa Sekarang

Perubahan iklim memang masalah yang sangat kompleks, faktornya banyak sekali. Tetapi, kita sebagai individu juga bisa melakukan  berbagai langkah dan berkolaborasi bersama untuk mengatasi perubahan iklim. Mungkin terlihat sederhana dan “kecil,” seperti mengurangi  pemakaian kemasan sekali pakai, bawa tas belanja sendiri, bawa tumbler minum.. Tapi, ini kalau dilakukan bersama-sama dan konsisten, dampaknya akan sangat besar sekali untuk bumi yang kita sayangi ini.

Terkadang memang kita suka lupa dan masih belajar untuk membiasakan diri, dan kita juga perlu saling support. Kita bisa ikutan berbagai tantangan di www.teamupforimpact.org, tantangan-tantangan ini mudah-mudahan bisa jadi pengingat dan bikin kita lebih semangat punya kebiasaan yang ramah untuk bumi, misalnya saya yang sekarang sudah terbiasa jajan buah-buahan segar dengan membawa tas belanja sendiri untuk mengurangi pemakaian kemasan sekali pakai.

Gerakan seperti ini sudah banyak sekali kampanye nya di luar negeri. Orang-orang berlomba untuk membuat plastik yang dapat di daur ulang secara langsung agar tidak mengotori bumi ini lagi. Sampah plastik yang kita buang tidak terlihat disekitar kita apalagi yang hidup di perkotaan. Tetapi, para penduduk yang tinggal di dekat laut sadar betul bahwa sampah plastik hasil dari pembuangan yang dilakukan manusia sangat merusak alam, terutama ekosistem yang berada di bawah air. Marilah kita bersama-sama mulai dari diri sendiri untuk menjaga bumi ini.

Pentingnya Turus Sebagai Rumah Tanaman Rambat

Bagi yang suka pelihara tanaman merambat pasti tidak asing lagi dengan yang namanya turus ya. Fungsinya adalah pengganti rambatan alami dihutan seperti pohon besar agar akar dan tanaman punya tempat untuk merambat untuk pertumbuhan yang lebih baik.

Apa yang terjadi jika tanaman merambat tidak diberikan turus? Jika tanamannya merupakan jenis sirih-sirihan dengan batang yang panjang maka akan menjuntai ke bawah. Sementara jenis monstera, philodendron, dan lain-lain akan mencari dataran terdekat contohnya tembok.

Maka dari itu, jika punya tanaman rambat kita harus menyediakan turus juga ya. Salah satu fungsi dari turus ini juga baik sekali untuk pertumbuhan akar tanaman loh. Coba deh bandingkan tanaman yang diletakkan turus dan hanya di pot saja, pasti akar angin yang ada di tanaman dengan turus akan lebih banyak dan menjadi lebih subur.

Jenis – Jenis Turus dan Kegunaannya

Turus sendiri dimodifikasi dengan menggunakan banyak bahan berbeda. Setiap jenis turus ini punya fungsinya masing-masing loh untuk tanaman kita. Terus kalau beli turus bagus yang mana? Berbahan sabut kelapa/lumut/custom?

  1. Turus Sabut Kelapa
    – Paling mudah dicari
    – Harga yang terjangkau
    * Akar angin paling lama berkembang dibanding turus jenis lain
    * Sewaktu memotong tanaman, cukup sulit sewaktu melepaskan akar angin dari sela sabut kelapa 
  2. Turus Lumut
    – Mudah dicari
    – Harga cukup terjangkau
    – Disukai akar angin karena lumut yang sifatnya menyimpan kelembapan lebih lama
    * Sering ditumbuhi benalu2 tanaman (harus sering dibersihkan)
    * Lumut dengan kualitas yang kurang baik akan mudah rusak/kering 
  3. Turus Custom
    Biasanya bisa terbuat dari besi ram yang dilingkarkan/pralon/mika
    -Kita bisa menentukan sendiri isi turus kita (mosslite/lumut/spagnum/media tanam dst)
    – Karena sifatnya yang tidak padat (tidak dililitkan ke pralon maka akar angib lebih leluasa untuk tumbuh
    – Lebih estetik
    * Hanya beberapa yang membuat turus custom dengan kualitas ok
    * Harga yang relatif lebih mahal
    * Biasanya hanya tersedia di ukuran pendek 30cm-1meterKalau kalian biasa pake turus apa dirumah? Yang pasti, turus apapun yang kalian pakai dirumah tetap harus di spray/disiram air agar tetap lembab ya agar akar angin mendapatkan nutrisi.

Tips Membeli Daun Pancing yang Aktif

Buat yang punya wishlist tanaman tapi cari yang ekonomis kita bisa beli cuttingan 1-2 daun pancing sebagai alternatif loh. Daun pancing itu apa sih? Bagi para plant parents yang biasanya pengen suatu tanaman, kalau beli yang sudah besar apalagi jika tanamannya rare bakalan mahal banget. Nah, alternatif lain yang dapat dilakukan adalah dengan membeli daun pancing. Biasanya tanaman yang sudah bisa di cutting akan dipindah ke pot sehingga menjadi satu tanaman sendiri seutuhnya.

Tips Membeli Daun Pancing

Tapi sebelum temen-temen beli daun pancing pastikan beberapa hal dulu ya, karena beli daun pancing itu rasanya deg-degan gitu antara tanamannya bakal bertahan atau tidak. Berikut ini hal-hal yang harus diperhatikan oleh plant parents yang mau membeli daun pancing :

1. Daun pancing
Fungsi daun adalah untuk fotosintesis tanaman, begitu halnya juga daun pancing berguna untuk fotosintesis sehingga membantu tanaman menyerap nutrisi & mempercepat pertumbuhan tunas.
FYI : untuk tanaman variegata, corak daun pancing tidak berpengaruh ke daun aktif selanjutnya ya, lebih berpengaruh ke letak tunas (dijelaskan dibagian bonggol).

2. Akar
-Pastikan cuttingan daun pancing yang kita beli memiliki akar yang bagus, bukan cuma akar angin/fresh cut.
-Pastikan akarnya tidak mengalami pembusukan ya.

3. Bonggol
-Besar kecilnya bonggol mempengaruhi besar kecilnya daun aktifnya lho. Selain dibantu dari fotosintesis daun pancing kita faktor utama ukuran daun selanjutnya adalah besarnya bonggol.
FYI : Untuk tanaman variegata, corak pada bonggol biasanya memperlihatkan gen variegata pada tanaman tersebut.

4. Tunas/Mata Tunas
-Pastikan cuttingan yang kita beli memili mata ruas/ruas. Jika membeli fresh cut tanpa tunas setidaknya pastikan ada ruas untuk tempat tumbuh tunas.
-Waktu bertumbuhnya tunas tidak bisa diprediksi. Jadi lebih disarankan membeli tunas yang sudah aktif jika ingin pertumbuhannya lebih cepat.
FYI : untuk tanaman variegata, letak pertumbuhan tunas dibagian bonggol yang bercorak (variegata) memungkinkan lebih besar daun selanjutnya akan mendapatkan variegata juga.
Untuk cuttingan tanaman variegata sangat disarankan membeli daun pancing yang minimal sudah memiliki mata tunas ya jadi kita bisa tau apakah daun aktif selanjutnya bisa mendapatkan corak variegata atau tidak

Kalo kalian beli cuttingan daun pancing biasanya apa yang dilihat nih?

Faktor yang Membuat Tabungan Tidak Berkembang

Siapa nih yang katanya udah hemat, tapi duit tabungan di rekening segitu-gitu aja? Mungkin salah satu faktornya adalah kamu punya banyak pengeluaran receh yang dilakukan berulang kali (latte factor) dan nggak disadari bikin kantong jebol.

Nah, kalau kamu merasakan hal kayak begini, cepat diperbaiki deh kebiasaan tersebut. Saran untuk kamu sih, mending duit kamu diinvestasikan di aplikasi OneAset aja. Aplikasi investasi yang gampang digunakan dan fiturnya juga banyak.

Kamu bisa investasi di berbagai instrumen mulai dari emas, asuransi, dan masih banyak lagi. Selain itu, ada fitur “Keuangan” yang bisa ajarin kamu tentang ilmu keuangan dan fitur “Komunitas” yang bisa bikin kamu makin pintar berinvestasi, bahkan bisa sharing sama influencer loh!

Faktor Gagal Menabung Padahal Sudah Berhemat

Banyak banget nih dari kita yang sudah mencoba untuk memiliki finansial yang lebih sehat lagi, sehingga memutuskan untuk menabung. Tapi mungkin tanpa disadari kamu punya latte factor yang banyak. Misalnya beli rokok, beli kopi/boba, jajan online terus setiap hari. Hal-hal yang kayak begini nih yang bikin duit hilang tanpa terasa. Bayangin kalau duit tersebut diinvestasikan, pasti udah jadi berkali lipat tuh.

Terus bagaimana cara mengatasinya? Baru-baru ini muncul sebuah aplikasi yang sangat bagus sekali agar kita dapat engatur keuangan dengan baik sekaligus investasi. Nama aplikasinya adalah OneAset. Jadi, aplikasi OneAset ini fiturnya banyak banget loh. Kamu bisa investasi emas, asuransi, dan produk keuangan lainnya. Kamu bisa piih deh mana yang kamu butuhkan.

Tidak cuma itu saja loh, ada fitur keuangan yang bisa kamu info “finansial” terupdate dan fitur “komunitas” buat sharing pengalaman investasi gitu, jadi bisa membuat kamu semakin pintar berinvestasi deh. Keren banget, kan? Dengan aplikasi ini, kamu bisa menjaga keuangan kamu agar lebih sehat lagi loh. Dan yang paling mempermudah kita adalah, semua dapat diatur hanya dalam menggunakan satu aplikasi saja. OneAset ini pun dapat diunduh secara gratis di google store maupun app store loh.

Kebiasaan Membeli Barang yang Tidak Direncanakan

Pernah nggak sih kamu beli sesuatu yang sebelumnya nggak kamu rencanakan gitu? Entah karena tergoda diskon atau karena tertarik beli aja. Banyak banget yang pernah ngalamin nih, dan itu bikin terkadang kita nyesel banget sih karena duit jadi hilang gitu aja.

Tapi ya mau gimana lagi, penyesalan emang selalu datang di akhir, yang penting mau belajar untuk nggak mengulanginya lagi kan? Saran untuk teman-teman yang sering berada di posisi ini sih kalau kamu mau belanja, penting buat kamu untuk menahan diri saat melihat barang diskonan ya. Kamu harus pertimbangkan duit yang akan melayang sia-sia kalau kamu malah beli barang diskonan yang nggak terencana itu.

Penyesalan Selalu Datang Terlambat

Berdasarkan pengalaman pribadi, waktu itu ceritanya lagi belanja bulanan gitu di supermarket dalam mall. Sebelum belanja pastinya sudah membuat list belanja seperti biasa agar tidak asal beli dan sampai dompet jebol. Tetapi tiba-tiba saya pun terhenti ketika melihat bagian pakaian dengan tulisan “All Item 50% off Discount”.

Akhirnya saya belok dan melihat-lihat baju yang lagi diskon, kemudian memutuskan untuk beli karena harganya jadi lebih murah. Contohnya harga awal Rp 500.000, pas di diskon jadi cuma Rp 250.000. Gimana gak tergoda kan? Pas di cek lagi, tanpa sadar saya sudah belanja baju itu dan sudah menghabiskan sekitar Rp 1.200.000 an lah.

Di pikiran saya pada saat itu adalah “lumayan nih, mumpung diskon, lagian baju di rumah udah pada jelek”. “Diskonnya 50%, mumpung diskon nih dan pas banget gajian, beli kali ya?”. “Eh, tapi kan ini gak masuk di list. Tapi kapan lagi ada diskon sampai sebesar ini?”.

Akhirnya.. Saya beli semua baju tersebut dengan mikir hemat Rp  1.200.000, ya walaupun akhirnya agak menyesal juga sih. Padahal kalau saya berhasil melawan hasrat untuk membeli, saya masih punya dan menyimpan duitnya itu di dompet/rekening, kan bisa dipakai untuk keperluan lain.

Tergoda  embeli sesuatu yang tidak direncanakan sebelumnya dan mikir harus beli, tetapi tidak lama kemudian malah menyesal karena sudah beli. Ada yang pernah mengalami hal serupa?

Pilihan Tepat Membeli Barang untuk Investasi

Ketika memiliki penghasilan sendiri, mayoritas orang sangat suka berbelanja barang yang mereka inginkan. Namun, ada orang yang membeli barang dengan sangat impulsif sekali sehingga mengabaikan kesehatan finansialnya. Ada juga nih yang membeli baran-barang mewah yang dapat mempercantik diri, namun bisa juga dijadikan sebagai alat investasi.

Barang Tersier yang Cocok untuk Investasi

  1. Emas dan Perhiasan
    Kalau yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi karena cukup banyak orang yang memilih emas dan perhiasan sebagai investasi. Emas dan perhiasan punya nilai yang naik turun. Jadi, kamu bisa mendapatkan keuntungan kalau kamu jual saat harga naik, dan kamu bisa beli emas pas harganya lagi turun.

    Jika memiliki orang tua, atau keluarga senior yang dari dulu suka membeli emas, bisa ditanyakan langsung zaman dahulu berapakah harga emas. Kamu pasti terkejut sekali karena selang waktu 10-20 tahun berlalu harga emas bisa naik menjadi berkali-kali lipat. Sungguh investasi yang sangat menguntungkan sekali. Apalagi emas atau perhiasaan ini dapat memperindah diri kita, bukan?

  2. Tas Branded
    Tas dengan merek tertentu bisa menjadi aset kamu untuk investasi. Hal ini dikarenakan harganya yang selalu naik setiap tahunnya. Apalagi jika dihitung dengan kurus dollar yang selalu naik, membuat harga tas branded yang dibeli harganya malah menjadi naik.

    Kalau kamu punya modal besar dan berlebih, bisa coba investasi dengan cara yang satu  ini. Merk tas branded terkenal biasanya memproduksi tas limited edition yang tidak usah heran lagi jika harganya melambung tinggi tiap tahun.

  3. Jam Tangan
    Harga jam tangan yang dibeli seharga satu mobil SUV bisa jadi aset kamu untuk berinvestasi juga loh. Hampir sama seperti tas branded, jam tangan dengan merk ternama pun memiliki nilai jual yang sangat tinggi di pasaran. Apabila kamu merupakan pecinta mode yang memiliki uang berlebih, kamu bisa beli jam tangan ini untuk gaya, kebutuhan, sekaligus aset investasi kamu loh.

    Ingat guys, investasi itu tidak selalu harus berbentuk duit saja loh, tapi juga bisa berupa barang. Karena ada barang-barang yang semakin lama harganya semakin mahal karena kelangkaan barang tersebut atau ada hal lainnya yang memicu harganya naik.

Definisi Orang Hemat yang Sesungguhnya

Pernah nggak sih ketika kamu sedang ingin berhemat tetapi secara tidak sadar malah melakukan kesalahan yang berujung keborosan? Ada banyak sekali hal yang kita tidak sadari yang membuat keuangan menjadi kacau. Pemikiran awalnya adalah merasa “agar lebih hemat”. Namun, kenyataan yang terjadi malah suatu langkah salah yang membuat kita menjadi boros.

Gagal Hemat Karena Berbagai Macam Faktor

  1. Mikirnya “Mumpung Promo”
    Banyak sekali orang yang terjebak dan menjadi lebih boros karena pemikiran seperti ini. Ternyata pikiran “mumpung promo” yang justru membuat banyak orang semakin boros. Seringkali kalau jalan-jalan kemana pun atau buka marketplace dan lihat diskon pasti langsung beli. Alasannya sederhana, yaitu “mumpung promo”. Yang tadinya tidak ada niatan untuk beli malah jadi beli. Padahal tidak butuh kan? Kalau begini malah jadi lebih boros.
  2. Cari harga Termurah
    Ini nih yang paling sering terjadi pada saat membeli sesuatu. Kita sering sekali melihat barang yang harganya paling murah lalu kita beli. Ada barang yang harganya lebih mahal pasti langsung kita abaikan. Nah, Hal ini sebenarnya bagus sekali jikalau kita juga memperhatikan spesifikasi dan kualitas produk. Daripada membeli barang yang murah dan cepat rusak, lebih baik kita membeli barang dengan kualitas yang bagus meskipun harganya lebih mahal.
  3. Tidak Mau Merawat dengan Baik
    Ini juga salah satu hal yang harus diperhatikan baik-baik ya. Seringkali kita mengabaikan dan tidak merawat barang yang kita miliki. Hal ini membuat barang kita rusak dan malah harus mengeluarkan biaya lebih untuk memperbaikinya atau bahkan mengganti dengan yang baru. Salah satu contohnya adalah ingin hemat sehingga tidak membeli case hp, anti gores dan charger KW. Alhasil, hp nya menjadi cepat rusak dan kamu malah harus merogoh kocek lebih dalam untuk memperbaiki hp kamu.

Nah, beberapa hal diatas merupakan suatu kejadian yang sering kali terjadi yang membuat kita menjadi semakin boros. Jadi, sekarang kamu sudah tahu kan hal-hal yang harus kamu lakukan agar tidak mengeluarkan biaya lebih untuk sesuatu kejadian yang bisa kamu hindari?

Fenomena Saham Naik Saat Akhir Tahun

Kalian pasti tau dong kalau akhir tahun biasanya di mall, marketplace atau apapun itu volume penjualannya pasti meningkat karena banyak sale dan promo gitu. Nah, sama kayak di saham juga nih, ada namanya Window Dressing.

Window Dressing itu adalah fenomena dimana harga saham cenderung naik di akhir tahun karena adanya upaya dari emiten atau perusahaan yang membuat laporan keuangannya bagus gitu, jadi bikin investor tertarik buat investasi. Kalau diliat dari tahun-tahun sebelumnya emang fenomena ini selalu terjadi sih.

Biasanya kondisi Window Dressing yang merupakan waktu dimana menjelang akhir tahun biasanya pasar modal dan pergerakan IHSG cenderung naik atau menguat. Nah, fenomena ini biasanya juga diramaikan oleh perusahaan dan manajer investasi, makanya efeknya sangat besar di akhir tahun.

Bagaimana Bisa Terjadi Window Dressing?

Kok bisa sih terjadi Window Dressing? Memangnya apa yang dilakukan oleh perusahaan? Jadi, menjelang akhir tahun kan ada laporan keuangan dan portofolio bisnis, perusahaan akan memberi polesan agar terlihat cantik dan investor tertarik untuk investasi. Walaupun hal ini dilakukan setiap akhir kuartal, tapi paling besar dampaknya terjadi selalu pada akhir tahun.

Biasanya saham-saham yang terkena efek Window Dressing harga sahamnya bisa naik selama sekitar 1 bulan. Jika melihat tahun sebelumnya sih, asham yang naik itu saham big caps dan saham yang punya bobot besar di indeks.

Strategi Saat Window Dressing

Bagaimana sih strategi yang terjadi saat ada fenomena ini? Jawabannya adalah Analisis Fundamental dan Teknikal Saham. Saat kamu akan beli saham, investor harus melakukan analisis fundamental dengan melihat laporan keuangan perusahaan, pastikan teliti ya analisisnya. Sedangkan analisis teknikal bisa dilakukan dengan memantau pergerakan saham yang terjadi dalam kurun waktu tertentu.

Window Dressing memang kelihatan sangat menarik apalagi bagi para investor pemula. Namun, tetapi harus hati-hati dalam memilih saham. Jangan asal, tapi analisa dulu karena masa window dressing itu cuma sebentar terjadinya.

Apakah kalian sudah memantau saham-saham yang akan kalian beli pada akhir tahun ini? Semoga dengan adanya fenomena Window Dressing bisa membuat kalian lebih cuan lagi ya.

Hidden Cost, Tidak Terlihat Tapi Membahayakan Keuangan

Salah satu rahasia keuangan yang masih banyak yang belum tahu adalah hidden cost. Banyak orang yang tidak menyadari karena juga tidak diajarkan dimana-mana.

Hidden cost merupakan salah satu faktor penyebab para milenial terjebak dalam finansial yang tidak sehat. Apa sih hidden cost itu? Dan kenapa hidden cost ini malah membuat kita mengeluarkan lebih banyak uang dibandingkan dengan ketika membeli barang itu sendiri?

Jangan kaget kalau beli sesuatu tiba-tiba ada biaya lain lagi dan nggak murah bahkan rutin setiap bulannya. Itu namanya hidden cost, biaya yang nggak kelihatan tetapi kita keluarkan saat membeli sesuatu.

Nah, kadang-kadang orang tuh sering tidak memperhatikan hal ini nih dalam membeli sesuatu. Alhasil yang terjadi adalah kaget pas ada pengeluaran lain dan ada juga yang malah nyesel beli. Jadi, sebelum beli apapun pastikan hitung juga hidden costnya ya agar tidak jadi beban rekening kamu.

Apa itu Hidden Cost?

Simpelnya, hidden cost adalah biaya tidak terduga yang dikeluarkan saat membeli sesuatu. ya bisa dibilang biaya ‘embel-embel’ gitu lah. Kayak gimana tuh contohnya?

Misalnya kamu membeli motor. Biaya yang kamu keluarkan sebenarnya bukan hanya untuk membeli motor saja loh. Ada banyak sekali biaya lain yang harus kamu keluarkan dan siapkan apabila ingin membeli motor. Contohnya adalah membuat SIM, bayar pajak, servis bulanan, beli bensin, jas hujan, helm, dan lain-lain.

Contoh lainnya adalah misalnya kamu beli AC. Ada biaya lain yang tidak terduga dan terpikirkan sejak awal misalnya adalah biaya pemasangan, biaya listrik, biaya servis (bersihkan freon), dan lain-lain.

Hidden cost ini memang ibaratnya tuh kayak Ice Berg gitu. Kelihatan dari atasnya sih kecil pengeluarannya. Padahal di dalamnya masih banyak duit yang harus dikeluarkan.

Jadi, dalam membeli apapun itu, jangan cuma hitung biaya yang terlihat aja, pikirkan dan hitung juga biaya tersembunyinya biar kamu bisa siapkan sejak awal. Jangan sampai kamu terjebak hidden cost dan malah bikin kamu menyesal membeli sesuatu.

Agar finansial tetap sehat dan teratur, pastikan ketika membeli sesuatu di break down terlebih dahulu ya. Kira-kira biaya apa sih yang wajib kamu keluarkan, serta biaya yang dapat kamu keluarkan jika terjadi sesuatu ketika kamu membeli barang tersebut.

MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK KESEHATAN

Selain dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk penyedap masakan, bawang putih juga dapat memberikan manfaat untuk memelihara kesehatan.

Bawang putih merupakan bumbu dapur yang menjadi favorit sebagai penambah rasa dan penambah aroma masakan. Selain menjadi bumbu dapur, bumbu dapur juga dapat bermanfaat untuk kesehatan.

Didalam bawang putih terkandung beberapa kandungan nutrisi yang diperlukan tubuh seperti : karbohidrat, kalsium, selenium, protein, kalori, vitamin C, vitamin B6, dan asam amino.

Dengan berbagai manfaat yang terkandung di dalam bawang ini berguna untuk mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit. Inilah beberapa manfaat yang ada di bawang putih seperti :

1. Menyehatkan Jantung

Bawang putih dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit jantung. Manfaat ini dapat memberikan efek pada ekstrak bawang putih yang dikeringkan. Ekstrak dari bawang putih dianggap mampu dalam mengurangi plak lunak dan dapat mmebantu dalam membendung pembentukan plak baru.
Hasil dari penelitian Journal of Nutrition, ekstrak dari bawang putih yang dikeringkan dapat menurunkan kadar kalium dan protein C dalam arteri, yang menjadi tanda dari penumpukan plak yang dapat menyumbat arteri dan memicu peradangan. Jika dibiarkan maka seseorang akan denganmudah terserang stroke dan serangan jantung.
Selain itu, riset yang dilakukan pleh Journal of Agricultural and Food Chemistry menyimpulkan bahwa bawang putih dapat berguna dalam melindungi pengderita diabetes dan penyakit kronis jantung.

2. Menegah Kanker

Dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu dalam mengurangi risiko terserang kanker, seperti kanker paru, kanker prostat, dan kanker kerongkongan.
Kandungan di dalam bawang putih dapat dalam mencegah penyebaran sel kanker. Dengan sulfur aktif yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi bawang putih mentah. Selain itu di bawang putih terkandung senyawa allicin yang kaya akan antioksidan yang memiliki sifat antikanker.

3. Mencegah Kerusakan Hati

Mengonsumsi alkohol berlebih dapat membuat kerusakan pada hati. Risiko kerusakan hati ini dapat dicegah dengan khasiat yang ada di kandungan bawang putih.

4. Melawan Flu

Seseorang yang mengonsumsi bawang putih secara rutin dapat mengurangi dan mencegah penyakit influenza. Di dalam bawang putih terkandung senyawa allicin yang dapat membantu dalam membunuh kuman penyebab batuh, pilek, flu dan radan tenggorokam, serta dapat meningkatkan imun tubuh.

Itulah beberapa manfaat yang dapat kita terima dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat untuk semua orang.

Beberapa Pekerjaan Yang Tidak Baik Untuk Kesehatan, Namun Tidak Kita Sadari

Pasti banyak dari kita yang selalu terus bekerja dimana saja, bila tidak mempunyai pekerjaan tetap. Banyak yang ingin bekerja keras agar mendapatkan karir yang bagus di kehidupannya, dan tergolong sangat banyak yang mengutamakan gaji yang akan di dapatkan. Dan faktor lainnya seperti perjalanan, jam kerja, suasana kantor, selalu saja menjadi pertimbangan yang kesekiannya. Mungkin banyak yang tidak menyadari bahwa, Pekerjaan bukanlah hanya ingin mensejahterahkan hidup, namun harus di imbangi dengan kesehatan juga.

Mungkin bagi anda yang bekerja di perusahaan merasa cocok dengan pekerjaan tersebut, Tetapi berbeda yang di lihat orang lain tentunya. Maka dari itu kita akan membahas, beberapa pekerjaan yang bisa berpengaruh pada kesehatan.

1. Kurangnya mendapatkan cahaya alami

Bagi orang yang bekerja dalam kantor, tentunya sangat minim dalam mendapatkan cahaya alami dari luar. Tepatnya bagi yang bekerja dari pagi hinggi sore hari, dan tidak terkena cahaya matahari. Biasa nya orang yang bekerja di dalam kantor hanya terkena sinar buatan, Contohnya seperti cahaya lampu dan juga cahaya komputer. Kurangnya cahaya matahari yang terpapar untuk tubuh, tentunya dapat menimbulkan gangguan kesehatan untuk tubuh.

2. Memakai sepatu yang tidak nyaman dalam jangka waktu lama

Dalam suatu pekerjaan tentunya kita selalu di tuntut untuk memakai penampilan yang menari, contoh kecil nya saja sepatu. Mungkin untuk sebagian orang yang terbiasa memakai sepatu hak tinggi tidak akan masalah, Namun berbeda dengan orang yang tidak terbiasa, pasti akan merasakan hal yang tidak nyaman. Memakai beberapa jenis sepatu tentunya juga membahayakan tubuh kita. Bukan hanya masalah sepatu, jika kamu bekerja di kantor pasti akan melakukan aktivitas duduk dengan jangka waktu yang lama, dan itu juga dapat membahayakan kesehatan anda juga.

3. Mempunyai bos yang buruk

Mungkin hal seperti ini sudah banyak di rasakan oleh banyak orang ya guys, bagi anda yang memiliki bos yang buruk tentunya akan merasa kesal. Namun kesal bukan hal yang paling penting, namun itu juga dapat menganggu kesehatan anda juga. Stres yang buruk sangat berakibat terkena penyakit jantung, depresi, masalah tidur, tekanan darah tinggi, Itu lah yang akan anda rasakan jika memiliki bos yang buruk.

Maka dari itu behati-hati lah memilih pekerjaan, jangan sampai dapat merugikan kesehatan anda sendiri. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk selalu berbagi informasi menarik kami kepada orang terdekat kalian ya guys.

Setiap Hari Adalah Proses Pembelajaran Baru

Everyday is learning process. Makin nyata rasanya quote ini buat gue, tiap hari selalu belajar, entah itu hal baru atau belajar mengulang hal lama agar menjadi lebih tahu dan mengerti.

Seperti dua hari ini, nemenin temen gue syuting seharian kerja, produksi konten ini itu, yang mungkin bagi sebagian orang mudah, atau cara produksi kontennya berbeda dari cara gue memproduksi konten gue sendiri, gue ngeliat tim temen gue inj bekerja dalam jumlah orang yg tidak sedikit, konsep yg menarik dan berbagai hal baru yg gue liat sendiri, disitu jadi menyimak betul cara mereka bekerja dan memproduksi konten dengan sangat baik rasanya. Hal baru yg bisa gue pelajarin lagi

Begitu pula dengan pembelajaran di hari-hari yang lalu. Banyak pembelajaran dari hari ke hari, belajar memulai hidup yang lebih sehat dan aktif, belajar di perjalanan, belajar bekerja sama dengan orang yang lebih banyak, dan banyak hal lainnya yang rasanya tidak bisa dijelasin satu persatu disini. Mungkin bagi sebagian orang yg baru follow atau follow gue hanya sekilas keliatannya gue banyak mainnya, pergi berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya.

Dibalik itu semua, tanpa bisa gue cerita lebih banyak, gue bekerja di segala situasi dan kondisi, beradaptasi menyempatkan diri mengurus segala sesuatu yg udah jadi kewajiban gue ketika bekerja, dan tak lupa pun tetap menikmati prosesnya. Disinilah rasanya pembelajaran tanpa henti yang gue lakuin, kadang menyenangkan, kadang melelahkan, lumrah rasanya, namanya juga hidup. Semoga hari-hari kedepan tetap tak jemu ya belajar banyak hal baru, dan semoga kesempatan belajar hal baru itu terus diberikan seluas-luasnya.

Ternyata jika setiap hari kita bisa mengevaluasi diri, setiap hari pula kita dapat menjadi lebih mawas diri dan berkembang menjadi individu yang lebih baik. Meskipun terdengar sangat sederhana, rupanya hal ini membutuhkan komitmen dan konsistensi yang sangat tinggi. Namun, bila sudah menjadi habit, kebiasaan baik ini dapat berujung pada hidup yang lebih indah.

Pentingnya Melek Peduli Lingkungan Sampah Plastik

Berbicara tentang sampah, setiap tempat di bumi sudah pasti mengalami masalah bagaimana cara membuang sampah dan tempat pembuangan terakhir kali. Biasanya sampah ini akan diurus oleh pemerintah setempat agar dapat menjaga negaranya tetap bersih dan asri.

Setiap negara memiliki cara masing – masing. Ada yang efektif, dan tentu saja ada juga yang kurang efektif. Bahkan masih tercatat banyak sekali negara – negara yang masyarakat penduduknya tidak peduli dengan sampah. Membuang sampah dipinggir jalan mmasih lazim bagi beberapa penduduk di negara tertentu.

Contoh negara bersih yang sangat tegas akan peraturan kebersihannya ialah singapura. Sampah di negara ini sangat sedikit sekali karena kesadaran masing – masing orang. Selain itu, pembuangan akhir sampah akan diolah menjadi tenaga listrik sehingga sangat berguna.

Tahukah kalian bahwa jumlah sampah yg dihasilkan di Indonesia mencapai 11,330 ton perhari? dan diantaranya banyak bgt sampah plastik.
Begitupun di gunung dan di tempat-tempat wisata di Indonesia, banyak banget terdapat sampah plastik yg berserakan dimana-mana. .

Yg lebih sedih lagi, sampah plastik tersebut diperlukan waktu 50-100 tahun untuk terurai artinya selama kurun waktu tersebut, sampah plastik itu tidak akan hancur.
Miris bukan kalo tempat bermain kita kotor dipenuhi sampah?

Makanya untuk mengurangi sampah plastik tersebut, gue berusaha utk tidak menjadi bagian “pengguna plastik”
Memulai hal kecil dgn menggunakan botol isi ulang saat traveling, ini jg bisa membantu mengurangi sampah plastik loh.

Gue jg selalu siapin tote bag/tas lipat serba guna saat traveling, jd kalo belanja ga butuh bayar 200 perak utk beli plastiknya. bukan mau pelit, tp membantu mengurangi sampah plastik adalah bagian dari kecintaan gue dengan alam. .
Lagian skrg banyak bgt tote bag/shopping bag yg ramah lingkungan dan bisa di re-use, dan tentunya dengan model yg keren-keren, yaahh daripada bawa kantong kresek.

Ini wujud cinta gue sama alam Indonesia, bagaimana dengan kalian?
Sudahkah berkontribusi untuk membantu menjaga alam sekitar?
Silahkan temen-temen bisa share apa contoh kecil yg bisa dilakukan utk menjaga alam? Monggo kalo ada ide lain 🙂

Karena menurut gue, melakukan perbuatan baik itu harus dimulai dari diri sendiri..

Selain Enak, Ternyata Ikan Kakap Banyak Manfaat

Selain daging sapi, telur, dada ayam ternyata ikan kakap juga merupakan salah satu makanan yang memiliki protein. Jenis ikan ini cukup banyak orang sukai dan termasuk ikan paling laris di pasaranny dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Ikan kakap tentunya sangat dikenal ikan yang lezat dan diminati banyak semua orang. Bukan hanya memiliki rasa yang enak untuk setiap masakan, ikan kakap ini juga memiliki zat gizi dengan jumlah kalori yang cukup rendah. Bagi kalian yang sedang melakukan program diet, ini adalah salah satu makanan yang pastinya aman untuk kalian yang sedang menjalani proses diet sehat.

Lantas, nutrisi apa yang terdapat dalam satu ekor ikan kakap? Mari kita intip yuk!

1. Mengandung lemak baik

Memakan ikan kakap tidak akan menambah jumlah lemak di dalam tubuh semakin meningkat, karena lemak yang terdapat pada ikan kakap adala lemak baik yang bermanfaat mengurangi resiko penyakit jantung.

Kakap juga mengandung asam omega-3 yang berperan untuk tubuh sebanyak 0,30 asam omega-3. Tentunya kalian sangat tahu bahwa omega-3 sangat baik untuk kesehatan tubuh.

2. Mineral

Selain protein, mengonsumsi ikan kakap sebanyak 100gram kalian sudah bisa mendapatkan mineral seperti di bawah ini

– Kalsium 30 mg

– Zinc 0,35 mg

– Fosfor 195 mg

– Zat Besi 0,16 mng

Kandungan mineral yang kalian dapatkan berfungsi untuk memperbaiki sel tubuh dan melancarkan aliran darah.

3. Vitamin

Selain adanya protein dan mineral, diketahui bahwa ikan kakap juga memilik berbagai vitamin dalam satu ekor ikan kakap..

Vitamin yang di dapat dalam ikan kakap termasuk:

– Vitamin A

– Vitamin D.

– Vitamin B kompleks, terbagi menjadi vitamin B1, vitamin B2, vitamin b3 sampai vitamin B9 yang sering di sebut folat.

Adanya vitamin B kompleks tentu berguna untuk kesehatan otak dan Vitamin A biasanya untuk kesehatan mata.

Seberapa banyak mengonsumsi ikan kakap dalam satu hari?

Seharusnya kalian cukup konsumsi ikan kakap saat ada perayaan makan besar. Setiap makan besar cukup memesan ikan kakap dalam satu porsi biasanya setara dengan ukuran telapak tangan kita.

Perlu di ketahui, jika ingin mengonsumsi ikan kakap hindari dengan cara digoreng karena lemak baik yang akan kalian dapatkan malah menjadi tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Kehidupan di Perbatasan dan Pengalaman dicegat di Perbatasan

Pernahkah anda berlibur dengan tujuan backpackeran namun ada suatu hal yang anda sesali? Disini Ashari Yudha bercerita tentang pengalaman berliburnya yang lupa membawa passport. Padahal jika pada saat itu ia membawa passport, ia bisa langsung menyeberangi perbatasan.

Sejujurnya, agak sedikit menyesal karena saya lupa membawa dokumen penting, yaitu paspor. Niat awalnya ingin sekalian menyebrang lalu mengeksplor kota Kuching. Kota Kuching hanya terletak sekitar satu hingga dua jam perjalanan dari perbatasan Tebedu. Rasanya tanggung, tapi yasudahlah.

Ternyata banyak hal unik yang terjadi di perbatasan. Banyak pedagang asal Malaysia yang berbelanja bahan pangan ke tanah Indonesia karena harganya relatif lebih murah. Memang ada beberapa regulasi mengenai batas bawaan yang bisa dibawa, tapi banyak pedagang mengakalinya dengan cara membawa banyak kendaraan dan pegawai. Tak heran, banyak sekali kendaraan tua dan bobrok yang menyebrang hanya untuk sekedar mengangkut bahan pangan.

Salah seorang warga juga menuturkan bahwa penduduk sekitar daerah Entikong punya hak “khusus” seperti menyebrang tanpa paspor. Tapi tak sembarangan menyebrang, ada batas waktu yang telah ditentukan, misalnya berangkat pagi, menjelang sore harus sudah kembali. Lucu juga ya.

Banyak juga mbok-mbok penjual makanan yang menyebrang ke Malaysia. Sengaja dijual ke Malaysia karena harganya bisa lebih tinggi sedikit.

Beberapa hal yang saya patut acungkan jempol adalah cara para petugas menerima kami. Awalnya, kami meminta izin pada para petugas Imigrasi Entikong untuk memotret di sekitaran, dan diperbolehkan sampai batas Indonesia. Saat masuk ke batas Malaysia, awalnya kami ragu untuk meminta izin, tapi ketika salah seorang petugas dari imigrasi Malaysia menghampiri kami, beliau langsung memberi info silahkan boleh berfoto tapi hanya sampai batas terminal saja. Padahal kami belum meminta izin.

Top lah pokoknya, ternyata nyebrang via darat gak seserem itu. Dulu lebih ribet , punya pengalaman nyebrang dari Kamboja ke Thailand pake acara di cek dulu di ruang security mungkin karena muka saya mirip teroris, penuh dengan bulu. Mungkin lain kali saya bakalan cerita tentang dicegat di perbatasan Kamboja 😢.

Kulit Jeruk Sebagai Pengusir Nyamuk

siapa yang sering mengeluh tentang adanya banyak mnyamuk di sekitar tempat tinggalnya? biasanya lingkungan yang lembab dan banyak air mrnggenang pasti akan ada tumbuh banyak nyamuk disana, karena nyamuk akan terus bertelur di air menggenang yang tenang tersebut.

nyamuk memang adalah salah satu hewan kecil yang sangat mengganggu dimanapun mereka berada, dan meskipun ukuran mereka sangat kecil, mereka adalah salah satu hewan yang cukup mengancam kesehatan manusia, karena kita tahu bahwa nyamuk dapat menyebabkan anda terkena Demam Berdarah atau DBD.

ada banyak penyakit yang diidap manusia yang disebabkan oleh gigitan nyamuk dari jenis jenis yang berbeda, mungkin kita ingat beberapa tahun lalu ada wabah Cikung ngunyah, dimana ini adalah penyakit yang juga disebabkan oleh gigitan nyamuk dari jenis jenis tertentu yang dapat membuat orang orang yang mereka gigit menjadi jatuh sakit.

saat wabah cikung ngunyah ini juga adalah wabah yang cukup mengerikan, ada banyak orang orang yang tidak bisa berjalan atau tidak bisa kemana mana karena badannya yang lemas mereka seperti orang lumpuh.

setelah wabah cikung ngunyah di beberapa daerah, orang orang menjadi lebih perduli terhadap lingkungannya, selalu membersihkan genangan genangan air yang ada di sekitaran rumah mereka masing masing, dan juga mereka harus terus membersihkan tempat tempat yang jarang dijangkau, karena dimanapun itu berada pasti bisa menjadi sarang nyamuk yang sedang mengancam nyawa mereka.

biasanya orang orang juga membakar sesuatu seperti misalnya obat nyamuk bakar untuk membunuh ataupun mengusir nyamuk di sekitaran rumah mereka, tetapi ada juga orang orang yang menggunakan barang seadanya seperti misalnya papan telur yang di bakar serta menghasilkan asap yang banyak untuk mengusir para nyamuk.

tetapi kita tahu bahwa asap itu sangatlah tidak baik bagi kesehatan tubuh dan juga juga sistem pernafasan kalian. setelah itu ada juga orang orang yang menggunakan obat nyamuk semprot, dan ini memang tidaklah menghasilkan asap seperti yang sebelumnya.

tetapi ketika anda sering menggunakan obat nyamuk semprot ini juga tidaklah baik bagi kesehatan karena ada banyak partikel kecil yang tertinggal di sekitaran tempat anda menyemprotkannya.

cara alami adalah dengan meletakkan kulit jeruk di berbagai sudut rumah kalian agar nyamuk tidak datang, karena nyamuk tidaklah suka dengan aroma kulit jeruk.

Hidup Sehat Dengan Pola Yang Benar

Banyak orang orang yang seringkali mencoba untuk menjalani hidup sehat dengan cara yang mereka buat buat sendiri dan hanya menurut pemikiran mereka sendiri, padahal tidak semua yang ada didalam pemikiran mereka itu adalah hal yang benar.

apakah anda pernah mendengarkan teman teman anda menceritakan kegiatan olahraga mereka setiap harinya? diet dan menjaga berat badan setiap hari, ya mungkin itu adalah cerita cerita yang sangat membosankan.

mereka bercerita dan menceritakan hal yang sama setiap harinya seolah olah ingin memberitahukan kepada orang orang tentang pola hidup sehat yang sedang mereka jalani.

padahal orang orang yang banyak bercerita itu adalah orang orang awam yang baru mulai masuk ke dunia pola hidup sehat, dan saat ini mereka adalah orang orang yang sedang menjalani masa percobaan untuk melakukan hidup sehat.

seperti misalnya mereka menceritakan kegiatan mereka di gym, mengurangi porsi makan sampai seminimal mungkin, bahkan mereka ada yang benar benar tidak mengkonsumsi makanan bergizi sama sekali hanya untuk menurunkan berat badan mereka agat terlihat proposional.

menjalani diet tanpa makan apapun dan hanya buah buahan itu adalah kesalahan besar, karena ketika anda benar benar tidak mengkonsumsi protein seperti daging dan ikan, hanya makan buah dan memaksakan diri anda untuk pergi berolahraga, itu bukan membuat tubuh anda semakin sehat, itu sama saja anda sedang menyiksa diri dan otot anda dengan pola hidup sehat yang anda jalankan, karena itu adalah salah besar.

semua orang yang menjalani pola hidup sehat dengan makanan bergizi dan berolahraga rutin adalah mereka yang benar benar paham dengan kebutuhan tubuh mereka masing masing.

mereka yang menjalani olahraga berat seperti Gym, angkat besi atau lainnya adalah orang yang harus banyak mengkonsumsi protein karena jika anda tidak makan protein itu sama saja anda siksa otot anda bekerja keras dengan beban yang anda angkat, tetapi anda tidak memberi mereka asupan gizi baik untuk otot berupa Protein itu akan membuat otot anda mencari cedera dan pemulihan otot cedera tersebut akan jauh lebih lama dari pada orang orang yang mengkonsumsi protein dalam jumlah yang benar.

Pedagang Bunga Musiman

Bulan february adalah bulan yang cukup spesial untuk semua orang orang yang memiliki pasangan ataupun tidak, karena kita tahu bahwa bulan february adalah bulan penuh cinta, sebab di bukan ini adalah salah satu bulan yang sangat spesial sebab semua orang pasti selalu menunggu datangnya bulan ini untuk merayakan hari Valentine bersama pasangan mereka masing masing.

bulan ini sangat identik dengan coklat ataupun rangkaian bunga mawar yang dimanakita tahu bahwa bunga mawar merah melambangkan rasa cinta kita kepada orang orang tercinta kita.

saat valentine yang jatuh pada tanggal 14 february setiap tahunnya ini akan tiba, akan ada sangat banyak orang orang yang berlomba lomba untuk mencari penjualn bunga mawar dengan rangkaian yang sangat indah indah untuk di lihat, dan kita tahu bahwa rangkaian bunga tidaklah murah harganya karena semua bunga mawar asli di datangkan dari luar kota masing masing, dan cara penyimpanannya agar tetap segar juga membutuhkan biaya ekstra.

ketika hari valentine akan tiba, akan ada banyak penjual rangkaian bunga dadakan yang bermunculan mulai dari toko toko fisik sampai yang hanya bergerak dan mempromosikan dagangannya via sosial media, karena di jaman yang sudah modern ini orang orang akan mencari semua barang yang ia inginkan di sosial media, dan juga kini ketika anda mempelajari sosial media lebih jauh lagi akan memiliki banyak fitur yang bisa anda manfaat kan untuk mempromosikan dagangan anda.

seperti misalnya menggunakan atau membayar iklan di masing masing sosial media, yang biasanya di namakan ADS atau biaya iklan, dengan mengiklankan dagangan anda seperti itu akan ada banyak orang orang yang dapat mengjangkau postingan anda meskipun tidak tahu darimana asal anda, karena ketika anda membayar iklan, pihak sosial media akan membagikan postingan anda kepada seluruh pengguna sosial media .

dan biayanya juga jauh lebih murah di bandingkan dengan cara anda membuka toko fisik dan membagikan brosur kepada setiap orang yang lewat di depan toko anda. dan cara itu sudah sangatlah kuno karena tidak terlalu banyak orang yang akan lewat depan toko anda, dan belum tentu orang orang yang lewat akan berminat dengan dagangan anda.

Manfaat Kulit Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Apel – Merupakan salah satu buah populer yang sangat disukai oleh banyak orang. Apel memiliki rasa yang enak dan khas yang memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh jika dikonsumsi.

Bahkan, pernah ada pepatah yang mengatakan “makanlah satu buah apel maka dapat menjauhkan anda dari dokter”. Tentu pepatah berani berkata begitu karena adanya alasan pendukung.

Nah, jika anda makan apel pasti hanya makan buahnya saja,kan? Pasti kulitnya dibuang,kan ? Mulai membaca artikel ini, cobalah untuk jangan dibuang kulit apel.

Bukan hanya buahnya yang berkhasiat, namun kulit apel juga sangat berkhasiat untuk kesehatan. Nutrisi yang terkandung di dalam kulit apel bahkan tidak dapat di temukan di buah lain.

Berikut dibawah ini manfaat kulit apel untuk kesehatan tubuh:

1 . Mencegah kanker
Kulit apel memiliki zat triterpenoid, zat ini dikenal juga sebagai zat anti kanker. Kanker yang dapat dicegah adalah kanker payudara, kanker hati, kanker usus dan kanker lainnya.

2 . Menjaga kesehatan jantung
Kulit apel juga mengandung serat tidak larut dan serat larut, kedua serat ini dikenal sangat baik untuk menjaga kesehatan pada jantung. Jantung yang sehat dapat terhindar dari penyakit kolesterol, stroke dan serangan jantung.

3 . Menjaga kesehatan mata
Mengonsumsi kulit apel secara rutin dipercaya dapat menjaga kesehatan pada mata sehingga dapat terhindar dari masalah mata seperti rabun dekat, rabun jauh , katarak dan penyakit mata lain.

4 . Mengatasi diabetes
Bagi penderita diabetes tipe 1 ataupun 2, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kulit apel. Karena di dalam kulit apel terdapat enzim yang berfungsi untuk memecahkan gula dalam tubuh sehingga kadar gula darah bisa lebih dikendalikan.

5 . Kaya akan kandungan quercetin
Kulit apel mengandung quercetin dalam kadar yang tinggi. Kandungan ini dipercaya dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh seperti mengatasi masalah pada sistem pernapasan dan membantu untuk mencegah kepikunan.

Itulah beberapa manfaat dari kulit apel, mulai sekarang janganlah dibuang kulit apel karena dapat memberikan banyak sekali manfaat kesehatan untuk tubuh.

Semoga bermanfaat informasi kali ini , salam kesehatan!

Manfaat Mengonsumsi Daging Tupai Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Tupai – Mengonsumsi daging tupai masih terdengar asing untuk orang Indonesia. Daging ini bahkan sangat jarang ditemukan di pasaran karena daging tupai bukan daging yang umum dikonsumsi setiap harinya seperti daging ayam , sapi dan kambing.

Bagi orang yang pernah mengonsumsi daging tupai , mengatakan bahwa daging ini sangat enak . Daging tupai juga bisa diolah dengan cara goreng , tongseng , gulai , dendeng , abon hingga dijadikan sate.

Namun banyak yang tidak tahu , bahwa sebenarnya daging tupai memiliki banyak khasiat kesehatan untuk tubuh manusia.

Ini karena tupai mengandung protein sebesar 21.4 gram , mengandung lemak , vitamin dan mineral lainnya. Dan bagian otak tupai biasanya dijadikan bubuk atau serbuk yang dikemas kedalam kapsul untuk mengobati berbagai penyakit.

Berikut dibawah ini beberapa manfaat dari daging tupai untuk kesehatan:

1 . Menurunkan kadar kolesterol
Untuk menurunkan kolesterol anda harus mengonsumsi bagian tengah tubuh tupai saja. Daging tupai mengandung kolesterol yang tidak terlalu tinggi sehingga ini membuat daging ini aman dikonsumsi sebanyak yang anda mau.

2 . Mencegah sakit jantung
Salah satu penyebab timbulnya sakit pada jantung adalah tingginya kadar kolesterol dalam tubuh. Karena daging tupai rendah kolesterol , ini membuat daging ini sangat aman untuk menjaga kesehatan pada jantung sehingga bisa terhindar dari sakit jantung.

3 . Mengatasi penyakit rematik
Rematik biasanya menyerang daerah otot dan persendian yang memberikan efek kesakitan yang amat sangat sehingga mengganggu aktivitas harian. Daging tupai kaya akan protein yang berguna untuk menyembuhkan dan menguatkan jaringan otot yang mengalami kerusakan.

4 . Meningkatkan kesuburan pada wanita
Daging tupai memiliki kandungan gizi yang dapat meningkatkan kesuburan pada wanita. Jadi , untuk wanita yang ingin cepat hamil cobalah untuk mengonsumsi daging tupai secara rutin.

5 . Mengobati diabetes
Daging tupai jika dikonsumsi rutin oleh penderita diabetes , ini dapat membantu meredakan ataupun mengobati diabetes secara keseluruhan. Untuk orang yang mengikuti program pengobatan diabetes pasti sangat dianjurkan untuk mengonsumsi daging tupai.

Itulah beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi daging tupai , semoga informasi ini bermanfaat bagi salah satu penderita penyakit diatas. Salam kesehatan gengs!

Manfaat Mengonsumsi Daging Angsa Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Angsa – Sekilas info tentang angsa , angsa termasuk kedalam salah satu jenis burung air dengan ukuran tubuh yang besar.

Angsa adalah hewan yang bisa hidup dimana saja yang penting memiliki rerumputan dan gulma ditempat tersebut. Habitat asli angsa sebenarnya berapa di danau , rawa-rawa hingga kolam.

Angsa memiliki makanan kesukaan seperti tumbuh-tumbuhan , batang , akar-akaran hingga dedaunan karena angsa merupakan hewan herbivora.

Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa daging angsa memiliki rasa yang enak , rasanya tidak kalah dengan rasa daging ayam , entok dan bebek.

Selain rasanya yang enak , daging angsa juga memiliki banyak manfaat kesehatan ketika dikonsumsi.

Berikut dibawah ini manfaat kesehatan dari mengonsumsi daging angsa:

1 . Menyehatkan jantung
Menjaga kesehatan jantung itu sangat penting , karena jantung merupakan salah satu organ vital pada tubuh yang harus dijaga. Daging angsa memiliki kandungan minyak yang mirip dengan minyak zaitun. Seperti yang diketahui , minyak zaitun merupakan jenis minyak yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

2 . Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan atau sistem imun tubuh yang kuat dapat membantu tubuh untuk mencegah terserang oleh penyakit. Sebaliknya jika sistem imun lemah itu akan membuat tubuh mudah terserang penyakit. Mengonsumsi daging angsa dipercaya dapat menguatkan sistem imun tubuh manusia.

3 . Sumber nutrisi
Nutrisi sangat diperlukan oleh tubuh karena nutrisi dapat membantu tubuh untuk melawan bakteri jahat dan virus. Nutrisi juga berguna untuk mengganti sel yang sudah mati atau rusak didalam tubuh dengan sel yang baru dan sehat. Itu akan membuat tubuh tetap sehat dan kuat.

4 . Sumber zat besi , kalsium dan protein
Kandungan zat besi , kalsium dan protein yang terdapat pada daging angsa sangat tinggi. Kalsium dan zat besi sangat berguna untuk menguatkan dan menyehatkan gigi dan tulang , sedangkan protein tinggi berfungsi untuk memberikan tenaga tambahan pada tubuh sehingga tidak mudah lemas.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi daging angsa. Semoga informasi ini bermanfaat untuk agan-agan semuanya, salam kesehatan untuk kita semua ya!

Hidup Sehat Tanpa Harus Menyiksa Diri

Di jaman sekarang, kesehatan adalah salah satu hal yang paling mahal untuk kita dapatkan, itu sebabnya banyak orang orang yang kini melakukan segala cara untuk membuat tubuh mereka lebih sehat dan menjadi lebih bugar.

untuk saat ini kita tahu semua orang sedang berbondong bondong untuk melindungi diri mereka dari wabah yang sedang menyerang, dan kita tahu dengan daya tahan tubuh yang bagus dan imun yang kuat kita akan lebih sulit untuk terserang penyakit atau sakit .

meskipun kita tahu bahwa kesehatan kita dapat di jaminkan dengan cara mendaftarkan diri di polish asuransi kesehatan yang banyak beredar di pasaran saat ini, tetapi itu hanyalah cover diri kalian akan keuangan ketika kalian sakit, bukan menjamin anda akan tetap sehat atau menjamin kesehatan kalian.

menjamin dan menjaga kesehatan adalah tugas kita masing masing agar kita tetap sehat dan bugar, kita harus menjalankan beberapa syarat umum untuk tubuh sehat, misalnya hal yang paling sederhana adalah dengan cara mengatur pola makan kita, makan di waktu yang tepat dengan cara paling sederhana ini kita tidak akan pernah merasa kelaparan atau terlalu kenyang, karena kita anda memiliki jam makan yang pasti dan tetap, itu akan membuatmu menjadi orang yang teratur dalam hal apapun.

saat anda makan 3 kali sehari di waktu yang tepat, pagi, siang dan sore itu tidak akan membuatmu makan terlalu banyak karena di jam tersebut anda belum merasa terlalu kelaparan sehingga nafsu makan anda akan normal dan anda bisa mengatur porsi makan anda sedemikian rupa.

dan yang kedua adalah dengan cara mengganti menu makanan anda menjadi makanan makanan yang sedikit lebih sehat dari biasanya misalnya dengan mengurani jumlah nasi putih yang mereka konsumsi karena nasi putih sendiri mengandung kalori tinggi dan jumlah gula yang cukup banyak, mengurani konsumsi makanan makanan yang mengandung banyak minyak karena akan membuat tubuh anda tidak sehat, dan salah satu makanan yang tidak kalah penting untuk di kurangi adalah masakan dengan santan sejenis gulai atau masakan santan lainnya.

Manfaat Mengonsumsi Pare Untuk Kesehatan Tubuh

Pare – Pare merupakan sayur yang memiliki rasa pahit dengan bentuk bintik-bintik pada permukaan kulitnya. Karena memiliki rasa yang pahit , pare juga sering disebut dengan nama pare pahit.

Sayur Pare masih satu keluarga dengan mentimun. Pare biasa tumbuh di kawasan dengan iklim tropis seperti Indonesia. Untuk itu di setiap daerah di Indonesia memiliki sebutannya masing-masing , seperti Paria (Jawa Barat), Pepare (Sumatera) dan Bitter mellon (Eropa).

Seluruh bagian pare mulai dari akar , daun , biji dan buah memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Pare memiliki kandungan seperti :
Kalori , lemak , protein , serat , karbohidrat , vitamin A , vitamin C , zat besi , kalium , zinc dan folat.

Berikut dibawah ini beberapa manfaat sayur pare untuk menjaga kesehatan tubuh :

1 . Menurunkan kadar diabetes
Sayur pare dapat membentuk senyawa charantin yang memiliki fungsi untuk meningkatkan penyerapan glukosa dan mensistesis glikogen yang ada di dalam sel otot , sel hati dan jaringan lemak.

2 . Menurunkan kolesterol
Pare pahit memiliki sifat untuk menurunkan atau menghilangkan lemak yang bertumpuk di dalam pembuluh darah sehingga bisa terhindar dari penyakit kolesterol.

3 . Membantu menurunkan berat badan
Pare merupakan sayur yang kaya akan serat dan antioksidan. Kedua kandungan tersebut memiliki peran penting untuk menurunkan berat badan dan sayur pare sangat cocok untuk dijadikan menu diet.

4 . Menyehatkan mata
Untuk anda yang mempunyai masalah mata sangat dianjurkan untuk mengonsumsi rutin sayur pare , karena pare mengandung beta karoten yang dapat mencegah infeksi pada mata dan mempertajam penglihatan.

5 .  Menjaga kekebalan tubuh
Antioksidan pada pare dapat membantu melawan radikal bebas dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Selain kelima manfaat diatas , pare juga memiliki manfaat untuk : meredakan asma , menguatkan tulang , melindungi kehamilan , mengatasi sembelit , mengobati kanker , mengobati jerawat , menjaga kesehatan ginjal , menghilangkan ketombe , mencegah uban dan masih banyak manfaat lainnya.

Itulah beberapa manfaat dari pare untuk menjaga kesehatan tubuh , semoga informasi ini bermanfaat dan mulailah rutin mengonsumsi pare. Salam kesehatan untuk agan-agan semua!

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh

Rambutan – Saat ini di Indonesia khususnya beberapa daerah tengah memasuki musim hujan. Musim hujan biasa ditandai dengan panen-nya buah-buahan (musim buah-buahan) salah satu buah tersebut adalah rambutan.

Buah rambutan sangat terkenal di Indonesia karena memiliki rasa manis yang membuat banyak orang menyukai buah ini. Rambutan juga sangat mudah ditemukan apalagi disaat musim panen tiba.

Rambutan memiliki bentuk luar berwarna merah dengan bulu-bulu sedangkan  daging buah berwarna putih bening. Daging buah rambutan memiliki bentuk seperti leci dan kelengkeng.

Rambutan mengandung nutrisi seperti : Protein , gula , serat , karbohidrat , sodium , lemak dan kalori.

Berikut dibawah ini manfaat dari buah rambutan untuk kesehatan tubuh:

1 . Menyehatkan pencernaan
Rambutan mengandung serat sebanyak 3 gram, nilai ini termasuk tinggi. Kandungan serat pada rambutan memiliki tugas untuk membantu proses pembuangan zat sisa pada organ pencernaan sehingga bisa terhindar dari sembelit , konstipasi dan masalah pencernaan lain.

2 . Kaya antioksidan dan nutrisi
Buah rambutan sangat kaya akan vitamin C. Mengonsumsi buah rambutan sebanyak 5 hingga 6 buah sudah cukup untuk memenuhi separuh kebutuhan vitamin C harian. Rambutan juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

3 . Mengontrol berat badan
Rambutan termasuk buah rendah kalori karena hanya mengandung 68-75 kalori per 100 gram. Mengonsumsi buah rambutan juga dapat membuat kenyang lebih lama karena mengandung serat tinggi. Dengan kata lain buah rambutan sangat dianjurkan untuk ditambahkan ke menu makanan anda selama diet karena dapat membantu menurunkan berat badan. Rambutan juga dapat membuat tubuh tetap terhidrasi karena mengandung air yang banyak.

4 . Mengandung mineral penting
Rambutan mengandung mineral penting seperti tembaga , fosfor , mangan , magnesium , potasium , zinc dan zat besi. 100 gram rambutan bisa memenuhi 20% kebutuhan mineral harian. Kandungan mineral pada rambutan berfungsi untuk menjaga kesehatan pada otak , tulang dan jantung.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi rambutan untuk tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat dan berguna untuk anda yang telah membaca. Selalu menjaga kesehatan di musim hujan ini apalagi sedang pandemi covid-19 , sehat selalu gengs!

Manfaat Mengkonsumsi Terong Untuk Kesehatan

Terong – Terong memiliki banyak sekali jenis yang bervariasi baik dalam warna maupun ukuran. Namun , terong dengan kulit berwarna ungu tua paling umum di temui dan diolah menjadi berbagai macam makanan.

Terong termasuk sayuran atau buah ? 
Terong dikategorikan ke dalam sayuran namun sejatinya terong adalah buah karena memiliki biji dan berasal dari tanaman berbunga.

Terong memiliki rasa yang unik , enak dan bertekstur lembut pada dagingnya sehingga sangat cocok untuk di jadikan berbagai macam masakan.

Selain rasanya yang enak terong ternyata memiliki banyak sekali kandungan nutrisi loh.
Dalam 82 gram ( satu cangkir ) terong mengandung : Serat 3 gram , protein 1 gram , karbohidrat 5 gram , energi 20 kalori , kalium , folat , mangan , vitamin C , vitamin B6 , vitamin K , tiamin , niasin , magnesium dan tembaga.

Selain kandungan mineral dan vitamin , terong juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Antioksidan merupakan suatu zat yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Dengan segudang nutrisi tentu sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut di bawah ini manfaat dari terong untuk tubuh:

1 . Menjaga kolesterol
Kandungan serat yang ada pada terong diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol darah yang ada di dalam tubuh.

2 . Menjaga kesehatan jantung
Seperti yang sudah di tulis di atas , kandungan seperti kalium , serat , antioksidan , vitamin C dan vitamin B6 merupakan nutrisi yang dapat mendukung kesehatan pada jantung.

3 . Mencegah kanker
Polifenol , asam klorogenat dan antosinin pada terong dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

4 . Menjaga berat badan
Terong dapat dijadikan menu diet karena mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat kenyang lebih lama.

5 . Menjaga kesehatan mata
Terong juga mengandung zeaxanthin dan antioksidan lutein yang berfungsi untuk menjaga mata tetap sehat.

6 . Mengontrol gula darah
Lagi-lagi karena fungsi dari serat , serat dapat menyerap gula yang ada di dalam darah sehingga dapat menurunkan dan mengurangi kadar gula darah yang ada di dalam tubuh.

Berikut itu manfaat dari mengkonsumsi secara rutin terong. Semoga informasi ini berguna untuk anda!

Gaya Hidup Sehat Dengan Modal Pikiran

Apakah saat ini anda sudah memulai gaya hidup sehat? apa yang anda maksud dengan gaya hidup sehat yang ada didalam benak atau pikiran anda? makan makanan yang kwalitas premium, minum minuman herbal untuk kesehatan, minum banyak vitamin dalam bentuk yang mudah di konsumsi atau sebagainya?

memang kini banyak dari kita yang sudah mulai untuk menjalani pola hidup sehat, dan kita merasa lebih perduli lagi karena dimasa pandemi sekarang ini menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk di jaga dan adalah salah satu aset paling berharga dalam hidup kita, sebab ketika kita memiliki harga yang sangat banyak, kaya raya sekalipun dan tetapi kesehatan kita sangat buruk, itu semua tidak akan terasa bahagia, uang tidak sepenuhnya dapat membuatmu bahagia dalam kondisi apapun, contohnya ketika anda sakit parah, uang belum tentu dapat menyelamatkanmu meskipun dengan uang sebanyak itu anda dapat membayar dokter dokter termahal sekalipun, dapat membawamu ke negara manapun untuk berobat.

tetapi apakah anda merasa bahagia jika dalam posisi seperti itu? pastinya tidak, tidak akan ada orang yang merasa bahagia ketika mereka sedang sakit sakitan meskipun mereka di kelilingi harga yang berlimpah, milyarder sekalipun pasti tidak akan pernah merasa bahagia ketika mereka sedang dalam keadaan sakit parah.

untuk itu tidak sepenuhnya hidup sehat hanya tentang makanan terbaik atau vitamin terbaik,  ada juga orang orang yang memilih jalan lain untuk menentukan pola hidup sehat ala dirinya sendiri, contohnya salah seorang komedian Senior kita yaitu Bolot, ya bang Bolot sebutan panggung nya ini punya cara untuk menjalani hidup sehat dan bahagia ala dirinya sendiri.

tidak dengan makanan sehat ataupun olahraga ekstra karena kini beliau juga sudah tidak muda lagi untuk melakukan olahraga ekstra untuk kesehatan tubuhnya, bang Bolot punya cara Unik untuk membuat dirinya sehat rohani dan jasmani yaitu dengan pikirannya sendiri.

ya beliau tidak pernah menggunakan smartphone untuk mengikuti berita berita yang kurang penting atau hal hal trending saat ini, beliau masih tetap menggunakan ponsel Nokia jadul yang hanya bisa digunakan untuk menelpon ataupun mengirim pesan, semata mata bukan karena beliau tidak sanggup untuk membeli ponsel ponsel terbaik saat ini, tetapi beliau hanya menjauhkan dirinya dari rasa iri dan hal hal yang tidak penting untuk hidupnya seperti mengurusi kehidupan orang lain di sosial media, membanding bandingkan hidupnya dengan hidup orang lain di sosial media dan masih banyak lagi.

sebagai seorang artis atau pelawak senior yang sudah memiliki jam terbang tinggi, ia tidak pernah merasa risih dengan ponsel jadulnya, dan semua pihak televisi harus menelpon ke nomor ponselnya ketika ingin mengundangnya atau memiliki keperluan dengannya sebab beliau tidak memiliki sosial media apapun termasuk Whatsapp dan Instagram ataupun Facebook.

Jaga Kesehatan Di Musim Hujan

di masa perubahan seperti sekarang ini, daya tahan tubuh sangatlah penting terutama untuk anak anak dan orang lanjut usia.

karena kita tahu di saat ini sedang pengalihan musim dari musim panas ke musim peng hujan, nah saat pergantian musim biasanya banyak anak anak yang akan demam atau pun serta sakit batuk pilek.

untuk itu para orang tua harus lebih siap siaga untuk menghadapi pergantian musim agar para anak anak tidak mudah sakit, untuk itu mari beri anak anak makan makanan yang lebih bergizi serta makan makanan yang banyak mengandung vitamin C.

karena vitamin C dapat membuat kekebalan tubuh meningkat dan imun tubuh lebih kuat untuk menghadapi perubahan musim, anak anak sakit saat pergantian musim dikarenakan tubuh mereka belum dapat beradaptasi dengan cuaca baru yang awalnya mereka merasakan terik matahari panas setiap hari dan suhu udara tinggi yang mencapai 30++, di saat musim hujan suhu udara dapat turun sampai angka 23-24 derajat celcius.

saat itu tubuh mengalami syock dan terkejut karena peruabahn tuhu drastis mendadak, saat seperti itu ambil tindakan tepat untuk anak anak tercinta dengan cara memberinya makan buah yang lebih mengandung kandungan vitamin C tinggi misalnya jeruk, buah kiwi, buah Guava atau buah buahan lainnya.

atau selalu sertai anak anda denga  pakaian yang lebih tebal agar tubuh mereka tidak terlalu kedinginan dan suhu tubuh mereka tetap stabil untuk menjaganya tetap hangat sehingga organisme dalam tubuh tidak terkejut akan perubahan suhu yang drastis.

dan jika ada anggota keluarga yang sakit, segeralah pergi ke dokter untuk berobat agar tidak semakin menular ke anggota keluarga yang lainnya karena ketika semua terserang penyakit yang sama akan lebih merepotkan kalian para orang tua yang merawatnya sebab saat anak kecil sakit, kita tahu mereka tidak dapat menjelaskan rasa nya dan kita tidak pernah tahu apa yang sedang mereka alami, karena pergi ke dokter adalah salah satu solusi terbaik dan agar dokter dapat memberikan resep obat untuk mengobati anak anak agar lebih cepat sembuh.

Makanan Thailand di Tanah Air

Apakah anda pernah bingung saat ingin pergi makan di luar bersama keluarga atau kerabat anda atau bahkan dengan pasangan kalian masing masing?

bosan dengan makanan makanan yang itu itu saja dan terkesan monoton? berkunjung ke cafe yang menyediakan menu menu yang sudah sangat umum kita temui sehari hari misalnya nasi goreng, mie atau mie instan yang umumnya dapat kita temui dimanapun kita memesan makanan.

apakah anda pernah terpikir untuk mencoba makanan makanan dari negara lain yang ada di daerah tempat tinggal anda? misalnya ada makanan khas jepang yaitu Sushi, makanan kas Korea misalnya ada daging panggang atau juga ada menu nasi ala korea yaitu Bimbimbap atau makanan makanan yang jarang kita makan lainnya.

tetapi apakah anda pernah terbesit untuk mencoba makan makanan khas negara gajah putih ? ya makanan khas thailand mungkin dapat kita temui di beberapa daerah tempat tinggal kita, misalnya di medan area anda dapat menemui Swasdi untuk mencicipi makanan khas thailand, ada banyak menu yang mungkin hampir tidak pernah kita cicipi dan terasa asing di lidah kita, mungkin pada umumnya makanan khas thailand yang kita tahu adalah Tom Yum Kung atau Tom Yum Udang karena dalam bahasa Thailand “Kung” memiliki arti Udang.

tetapi masih ada banyak menu lainnya yang bisa kita cicipi misalnya salad pepaya yang sering kita lihat di chanel TV atau di internet tentang makanan khas thailand, itu adalah pepaya muda yang di serut menyerupai buah buahan dan di tumbuk di lumpang kayu bersama beberapa bumbu dan kacang tanah yang sudah di sangtrai matang dengan perasan jeruk nipis untuk memberikan sensasi segar dan pedas di rujak tersebut dan memiliki rasa khas yang mungkin tidak anda dapatkan dimanakan indonesia manapun.

dan salah satu menu paling terkenal dari restoran adalah PAD THAI, makanan ini pasti wajib ada di setiap rumah makan thailand, ini adalah sejenis mie putih lebar seperti kwetiau di indonesia, tetapi makanan ini di santap bersama kacang tumbuk, perasan jeruk nipis serta cabal bubuk yang sudah di goreng dengan minyak.

mungkin ini dapat menjadi beberapa recomend makanan baru yang patut anda coba saat anda mulai bosan dengan menu makanan yang itu itu saja.

Jaga Kesehatan Mata Dengan Konsumsi Buah-buahan

Mata – Mata termasuk salah satu organ atau panca indera penting yang ada di dalam tubuh manusia. Memiliki sepasang mata merupakan anugerah yang dari Tuhan yang harus di syukuri.

Apa jadinya jika hidup tanpa mata dan tidak bisa melihat apa-apa ? hanya kegelapan yang datang setiap harinya. Itu cukup mengerikan , kan ?. Untuk itu selalu bersyukur karena memiliki sepasang mata yang masih sehat.

Salah satu cara menunjukkan rasa syukur kepada Tuhan karena di berikan mata pada manusia cukup mudah hanya perlu menjaga dan merawat mata anda agar tetap sehat.

Cara termudah menjaga kesehatan mata adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan.

Berikut di bawah ini daftar buah yang dapat menjaga kesehatan mata.

1 . Nangka
Buah yang sangat mudah di jumpai di Indonesia ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata loh. Nangka kaya akan vitamin C , vitamin C sendiri memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata.

2 . Buah naga
Buah dengan bentuk sisik di bagian luar dan daging buah berwarna merah dan putih dengan bintik hitam ini juga kaya akan vitamin C. Vitamin C dalam buah naga dapat melindungi dan menyehatkan kornea mata.

3 . Mangga
Mangga merupakan buah yang memiliki banyak jenisnya dan di Indonesia buah mangga ini adalah buah musiman. Mangga kaya akan vitamin A yang melimpah , vitamin A sangat bagus untuk menjaga mata tetap sehat.

4 . Nanas
Kandungan beta-karoten dan vitamin A yang tinggi terdapat di dalam buah nanas. Kedua kandungan nutrisi tersebut sangat-sangat bagus untuk kesehatan mata.

5 . Biji anggur
Buah anggur memiliki rasa yang enak dan juga sangat bagus untuk kesehatan. Tidak hanya buahnya saja , biji anggur juga ternyata sangat bagus untuk menjaga kesehatan terutama mata. Biji anggur dapat mencegah kerusakan oksidatif yang bisa menyebabkan terbentuknya katarak pada mata.

Berikut di atas buah-buahan yang bagus untuk menjaga mata tetap sehat. Rutin konsumsi buah berikut agar hasil yang di dapat juga maksimal.

Semoga bermanfaat untuk anda dan salam kesehatan!

buah zaitun kaya akan manfaat

Buah zaitun adalah buah yang menyandang sebutan superfood dan memiliki manfaat yang sangat beragam , salah satunya adalah menjaga kesehatan tubuh dan juga membantu perawatan kulit dan rambut hingga sampai mencegah penuaan dini.

berdasarkan fatscret.co.id, dalam 100 gram buah zaitun mempunyai kandungan sedikitar 117 kalori , kemudian lainya seperti 80% ken dan 175 karbohidrrat dan 3% protein.

meski buah ini memiliki kadar lemak yang tinggi namun ada juga lemak pada buah zaitun yang merupakan asam lemak tak jenuh tunggal malah memberi manfaat yang sangat baik untuk tubuh. kemduian buah zaitun juga kaya akan antioksidan serta memiliki vitamin dan juga mineral diantara lainya adalah : vitamin E , vitamin A, natrium,kalsium dan juga zat besi.banyak ragam nutrisi yang baik dari buah zaitun ini di masa new normal saat ini,

dan inilah beberapa manfaaat buah setelah mengkonsumsi buah zaitun diantara lainya sebagai berikut :

sumber antioksidan
buah zaitun merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat bagus manfaatnya untumk tubuh, buah zaitun mencakupi olrutoprim ,hyfticytodol  ,yutodol , asam oleanolic , quercetin yang tentunya memberikan manfaat kesehatan seperti memenari peradangan dan juga mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.

fungsi antioksidan asam oleanolic dalam buah zaitun ini membantu mencegah kerusakan hati kemudian mengatur lemak darah dan peradangan ,serta antioksidan quercetin juga dapat membantu menurunkan tekanan darah hingga meningkatkan kesehatan jantung.
yang tentunya pada buah zaitun yang kaya akan antioksidan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

antiinflamasi

seorang functional medicine doctor yakni dr frtank lipman m.d menuliskan bahwa pada buah zaitun bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan bersifat antiinflamasi

manfaat lainya yang bisa didapatkan adalah menhindari rasa nyeri pada sendi dan sangat baik bagi seorang yang sudah menginjak usia 30an

membantu menjaga kesehatan jantung

dari hasil strudi terbaru american college of cardiology, penyakit seperti serang jantung juga sangat umum dialami oleh para dewasa muda berkisaran sekkitar 20 – 30 tahunan dan sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung pada waktu ini
buah zaitun juga bermanfaat dalam mengatur kadar kolesterol , melindungi dari kolesterol jahat (ldl) dari oksidasi serta berperan membantu menurunkan tekanan darah , dikarenakan penyebab sakit jantung berasal dari kadar kolesterol dan juga tekanan darah yang tinggi. nah itulah manfaat buah zaitun yang baik untuk kesehatan dan menjadi lifestyle untuk dimanfaatkan dimasa pandemi ini.

Beberapa Jenis Makanan Jepang Yang Populer

Siapa Yang tidak Tau Dengan Yang disebut dengan negri sakura Yang memiliki kebudayaan yang sangat kuat, Tidak heran lagi Dimana Banyak negara lain yang mencintai negar ini Dan salah satunya adalah indonesia.

Selain Kebudayaan Yang ketat yang dimiliki oleh Salah satu negara maju ini, Jepang Juga Disebut Dengan Negara yang Penuh Dengan Makanan Tradisional Sampai Memiliki perkembangan Kuliner Dengan Segala Rasa Cita Khas Negaranya.

Dikarenakan Kelezatan Yang sangat Beragam , Makananya Menjadi Bagian Dari kebudayaan Kehidupan Masyarakat Negara tersebut yang tidak Terhitung jumlahnya.

Bagi Anda Sebagai Salah Satu Yang Sudah Pernah Berwisata , Yang mana nih menjadi Makanan Pilihan Faforit kamu?

Berikut beberapa Daftar Makanan Yang Khas dan Akrab sangat ditelinga Bagi Para wisatawan masyarakat civil hingga wisatawan seperti Orang-orang Yang Sudah terbiasa dalam Lidah Untuk Merasakan Makanan Khas jepang Tersebut, Diantaranya sebagai berikut :

Mochi

Mochi Adalah Salah Satu Makanan ringan Atau kue Jepang Dikelola Dari Bahan beras dan juga ketan, Pengelolaanya Dengan Cara Ditumbuh Sehingga menjadi lembut dan Bersifat Sedikit lengket,
Pembentukan Kue Mochi Seperti ilustransi gambar diatas dan Banyak ragam warna yang bisa diberikan Seperti Warna merah,Hijau Dan lain lain.

Mochitsuki adalah salah satu Sebutan Suatu perayaan tradisional yang ada di negara jepang, Pada umumnya Kue ini Dibuat Untuk dikonsumsi , Uniknya Dari Kue Mochi ini adalah Ketika Pertama Dimasukan Kedalam Mulut Yang Awalnya Sangat Lembut dan Setelah dikunnya Akan Berubah sifatnya menjadi sedikit lengket.

Soba

Sejenis Makanan Yang Hampir Sama Dengan Jenis Mie , Soba ini Dikelola Dan dibuat dari bahan Dasar tepung dan juga gandumg, Ilustri gambar diatas merupakan mie soba Yang telah Selesai Untuk dimasak dengan Bahan Lainya dan dimakan, Salah satu campuran yang biasa digunakan adalah kuah soba dan kakesoba , Ketika Suapan Pertama Mencapai dan masuk kemulut anda akan ada terdengan suara Seruput yang akan membuat pemasak/kokinya merasa suatu pujian.

Karaage

Jenis Makanan Ini Berdasar Daging ayam Atau Ikan yang Juga di Potong-potong Dengan melewati tehknis olahan ala Jepang dan juga Dengan Berbagai bahan jenis lainya.

Potongan-Potongan Daging Tersebut Terlebih dahulu dibumbui dengan Yang disebut sebut dengan mirin, Mirin Adalah Olahan Saus rendaman asin Yang terbuat dari :
– Bawang putih
– Kecap asing
–  Jahe

Kemudian Potongan Daging-daging tersebut Taburi lagi dengan Tepung kentang dan juga tepung terigu, Setelah Itu Barulah Dimasak/digoreng Yang lebih Kurang Cara masaknya seperti cara masak Tempura

Nah itu Lah Beberapa Makanan Khas Jenis Negri Sakura Yang Tradisional Namun Sangat Populer diminati untuk dicoba.

Jenis Beras Sehat Untuk Diet

apakah selama ini anda selalu berpikir bahwa makan nasi itu akan membuat berat badan lebih mudah bertambah atau membuat orang orang menjadi lebih gemuk karena kita semua tahu bahwa beras mengandung kadar gula yang cukup tinggi sehingga itu tidak terlalu bagus untuk kesehatan tubuh kita.

tapi tahukah anda bahwa beras tidak hanya memiliki 1 jenis? mungkin banyak dari kita yang tahu bahwa beras hanya ada yang berwarna putih seperti semua nasi yang kita makan pada umunya?

ternyata beras memiliki sangat banyak carian dan warna serta kandungan masing masing beras yang berbeda, mungkin banyak dari kalian yang tahu beras selain berwarna putih, mungkin ada beras yang berwarna merah keclokatan, yang biasa kita sebut ini sebagai beras merah atau nasi merah, yang konon beras berwarna merah ini sangat cocok untuk orang orang yang sedang melakukan program diet, atau program penurunan berat badan lainnya.

karena menurut penelitian, beras merah memang adalah beras yang memiliki kandungan gula yang lebih rendah daripada beras yang biasanya kita konsumsi, tetapi beras merah memiliki kulit ari yang lebih tebal sehingga tekstur nya lebih keras daripada beras putih yang biasanya memiliki tekstur Pulen, dan juga beras merah memiliki rasa yang jauh lebih hambar dari pada beras putih .

Beras Hitam, mungkin untuk jenis beras yang satu ini belum banyak orang yang tahu, bukan hanya beras ketan yang memiliki warna hitam pekat, ternyata Beras / Nasi juga memiliki jenis dengan warna hitam pekat, beras hitam ini konon katanya tidak mengandung kadar gula, sangat sehat untuk orang orang penderita diabetes dan juga orang orang yang sedang menjalankan proses diet atau penurunan berat badan.

selain tidak mengandung gula, beras yang satu ini juga memiliki tekstur sedikit lebih keras daripada beras murah yang umum kita temui, karena tekstur beras hitam mirip seperti beras ketan hitam, memiliki kulit ari yang tebal dan rasanya juga sangat mirip dengan beras ketan hitam, ada aroma wangi khas ketan yang terdapat pada beras yang satu ini.

apakah anda berminat untuk mencoba jenis jenis beras yang ada di atas? mungkin anda dapat menemukannya di supermarket yang biasa anda kunjungi.

Rebahan Berpenghasilan? Lifestyle Bisnis Jaman Sekarang

Kita semua tahu bahwa disaat pandemi seperti sekarang ini sangat banyak usaha usaha yang terdanpak, sangat banyak usaha yang gulung tikar karena penghasilan mereka jatuh ke angka NOL karena untuk para pemilik toko atau usaha yang membuka usaha mereka di pasar dilarang untuk melakukan kegiatan normal di tempat tempat ramai.

kelemahan dari mereka mereka yang terkena imbas dari pandemi ini adalah mereka adalah pedagang pedagang konvensional yang selalu mengharapkan pelanggan datang ke toko mereka untuk membeli barang belanjaan yang mereka jual di toko mereka, dan kebanyakan dari mereka kebingungan bagaimana cara memasarkan barang dagangan mereka tanpa harus orang orang datang berbelanja ke toko mereka sebab mereka adalah orang orang yang kurang paham dengan teknologi.

untuk kita anak anak jaman melenial pasti memiliki pengetahuan yang lebih luas dan canggih dibandingkan dengan orang orang yang hanya mengenal dunia konvensional dan membuat mereka harus kalah bersaing di zaman seperti sekarang ini sebab banyak anak anak muda saat ini mulai membuat bisnis bisnis yang berbasis online atau menggunakan aplikasi.

saat ini kita tahu semua barang yang kita butuhkan dapat kita temui di internet dan dapat dengan mudah kita pesan dan di antarkan kerumah, dengan cara berjualan online sangat banyak manfaat lebih yang kita dapatkan daripada penjual penjual konvensional, salah satunya mereka harus membayar sewa toko atau harus membeli sebuah toko sebagai tempat mereka berjualan, mereka harus membayar pajak penghasilan kepada negara, harus bangun pagi untuk pergi membuka toko dan memulai aktivitas mereka yang sangat melelahkan itu.

sedangkan untuk anak anak mudah kreatif yang bisa membuka usaha dengan cara online akan dengan sangat mudah mengatur waktu mereka karena mereka dapat melakukan pekerjaan mereka dimanapun karena mereka hanya bermodalkan smartphone yang selalu dibawa kemanapun mereka pergi dan tidak harus terus terusan duduk di toko untuk menunggu pelanggan datang membeli.

sebab itulah mereka dapat melakukan pekerjaan mereka dirumah setelah bangun tidur meskipun mereka sedang rebahan dan tidak beranjak dari tempat tidur, mereka hanya perlu lebih memperhatikan semua sosial media mereka yang mereka gunakan untuk usaha mereka karena harus membalas pesan yang dikirim oleh pelanggan dengan cepat dan sigap agar pelanggan tidak menunggu terlalu lama dan tidak jadi membeli, serta mereka juga harus membalas pesan dengan bahasa yang sopan santun tidak seperti berbicara kepada orang orang yang biasanya bekerja di pasar.

tidak perlu keluar rumah, tidak perlu berkeringat di tengah pasar dan pastinya semua pekerjaan dapat di lakukan dengan santai dirumah.

Kesehatan Akan Lebih Berharga Setelah Masa Pandemi Berakhir

Mulai saat ini mungkin kita akan merasa bahwa kesehatan mulai lebih di hargai karena semua orang akan sadar akan kesehatan itu sangat penting dan kebersihan itu adalah hal utama yang dapat membuat tubuh kita tetap sehat.

kita saat ini sedang menghadapi masa masa dimana semua orang sedang sibuk menyuarakan kesehatan itu sangat penting dan juga kebersihan adalah hal yang seakan akan di agung agungkan oleh semua kalangan masyarakat saat ini dimasa pandemi seperti ini.

tetapi tahukah anda bahwa semua yang di lakukan dan semua yang sedang terjadi saat ini akan menjadi kebiasaan yang sangat baik di masa yang akan datang dan membangun karakter orang orang yang perduli akan kebersihan diri mereka sendiri, orang lain dan kebersihan lingkungan mulai dari tempat tinggal sendiri sampai tempat tempat di sekitar rumah mereka.

mungkin selain dengan cara menjaga kebersihan, kita juga harus berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh kita, banyak cara yang dapat kita lakukan untuk kita dapat melakukan kegiatan olahraga tanpa harus pergi ke lapangan luas bersama orang orang banyak dan berkumpul di suatu tempat, tanpa kita sadari bahwa semua kegiatan yang kita lakukan dirumah adalah juta termasuk kegiatan kegiatan yang sehat dan menguras tenaga.

misalnya hal hal kecil yang mungkin tidak kita sadari meskipun kita melakukannya hampir setiap hari ketika kita dirumah adalah seperti menyapu, mengepel, membersihkan perabotan rumah tangga itu akan membuat tubuh kita berkeringat cukup banyak, tidak kalah dengan olahraga lari yang kita lakukan seperti di lapangan atau di tempat tempat lainnya.

salah satu kegiatan yang mungkin paling menguras tenaga adalah mencuci pakaian dengan cara trandisional, kita harus mengucek pakaian kita yang sudah di rendan dengan air sabun , lalu kita harus menyikat satu persatu pakaian yang ada dengan tenaga yang cukup kuat sehingga itu akan menguras energi yang cukup besar, tidak sampai disitu karena setelah selesai menyikat pakaian dan membilasnya kembali dengan air bersih, kita harus memeras pakaian, nah kegiatan inilah yang paling menguras tenaga dan melatih otot otot tangan kita untuk bekerja ekstra.

mungkin itu adalah beberapa kegiatan yang cukup bermanfaat tanpa kita sadari kita sudah melakukan olahraga kecil setiap hari dirumah.

Pola Hidup Sehat di Era New Normal

kita semua tahu bahwa wabah virus corona sudah berjalan hampir 8 bulan, dan tak kunjung selesai permasalahan ini, banyak negara yang juga mulai kewalahan menghadapi masalah ini, karena masalah ini benar benar sangat besar berdampak untuk setiap negara.

banyak cara yang dapat kita lakukan untuk memerangi wabah corona ini, mulai dari menjalankan perintah yang sudah dibuat oleh pemerintahaan setiap negara masing masing, menjaga kebersihan kita sendiri dan lebih sadar akan kebersihan lingkungan kita, tidak pernah pilih kasih soal kebersihan, jangan pernah mengngangap sepele masalah ini dan berpikiran semua orang roang tercinta di sekitar kita sudah pasti bebas dari virus hanya karena terlihat normal dan tidak ada gejala apapun.

dan salah satu yang juga dapat kita lakukan adalah membuat pola hidup sehat untuk kita dan keluarga tercinta di masa era New Normal ini, ada banyak jalan yang dapat kita tempuh untuk memulai hidup sehat, misalnya anda dapat melakukan olahraga olahraga kecil dirumah seperti melakukan push up, sit up, lari lari kecil atau kegiatan lainnya yang menyehatkan tubuh anda, selain berolahraga, yang tidak kalah penting dari pola hidup sehat adalah makan makanan yang sehat untuk tubuh.

tubuh yang sehat berawal dari pola makan sehat juga, tanpa menjaga pola makan anda tidak dapat memaksimalkan guna dari olahraga anda karena jika anda mengkonsumsi terlalu banyak minyak, terlalu banyak santan kelapa itu tidak akan baik untuk kesehatan tubuh anda.

mungkin anda harus menghilangkan pola makan pagi seperti kebanyakan orang indonesia, yang selalu sarapan dengan makanan yang terlalu berat seperti nasi uduk, lontong ataupun gorengan.

bisa saja anda mengganti menu sarapan anda dengan Quaker oat dengan beberapa jenis toping buah buahan untuk menambah rasa dan membuat anda merasa lebih kenyang, didampingi Segelas susu atau segelas jus buah.

jadi kita harus lebih perduli lagi dengan kesehatan tubuh, dan harus menyadari pola hidup sehat itu akan membuat tubuhmu jauh lebih sehat dan dapat mencapai tubuh ideal yang di impikan banyak orang.

Peluang Besar Mengembangkan Bisnis Onlie

Saat ini kita semua tahu bahwa pemerintah masih melarangnya outlet outlet mulai dari mall, penjual makanan, cafe atau tempat tempat makan lainnya untuk mulai menerima banyak pengunjung atau orang orang untuk nongkrong pastinya, karena akan memicu keramaian dan berkumpul nya orang orang di suatu lokasi yang padat pengunjung karena masih sangat rawan untuk tertular virus Covid-19.

Tetapi kalian jangan pernah untuk berhenti ber inovasi, karena di masa pandemi seperti sekarang ini sedang ada suatu kesempatan yang sangat besar untuk kita untuk memulia bisnis online loh, selain menambah pengalaman, kita dapat memulai bisnis berjualan online untuk segala jenis barang loh teman teman.

mulai dari pakaian, bahan makanan pokok, cemilan sampai makanan makanan  lezat faforit yang anda bisa buat saat anda memiliki banyak waktu dirumah, anda bisa memanfaatkan waktu anda ketika anda bersantai dirumah sambil mengasa skill anda di bidang marketing untuk berjualan sambil menambah pengalaman anda agar anda bisa siap terjun ke masyarakat ketika waktunya tiba nanti.

peluang tidak ada yang tahu kapan datangnya jika kita tidak pernah mencobanya, jangan pernah merasa malu untuk berjualan, menawarkan jarang dagangan anda melalui media apapun, bisa melalui medis sosial seperti instagram, facebook dan twitter, dan anda juga bisa memasarkan produk produk dagangan anda di e-comerce yang saat ini sangat mempermudah transaksi antara penjual dan pembeli tanpa harus ada yang merasa ditipu atau merasa tertipu, semua transaksi melalui E-comerce sekarang ini termasuk dalam kategori transaksi teraman untuk semua kalangan , untuk penjual maupun pembeli yang pastinya juga merasa lebih aman dan percaya.

banyak peluang untuk anda yang masih ingin mencoba untuk berjualan online, anda bisa membuat kue, masakan atau makanan siap saji untuk orang orang yang kini senang memesan dan dipasarkan kepada teman teman anda dimanapun berada, jangan pernah merasa malu untuk menawarkan daganganmu, jangan pernah menyerah ketika dagangganmu ditolak dan jangan pernah marah untuk menerima kritik dan saran yang membangun dari para customer tercinta anda, jadikan semuanya pelajaran untuk anda memulai sebuah bisnis yang anda rintis dari NOL, dan tidak akan ada yang tahu kalau suatu saat nanti bisnis itulah yang akan membuatmu menjadi seseorang yang sukses dan memiliki penghasilan luar biasa teman.

Anjuran Jumlah Konsumsi TELUR dalam 1 Hari

Telur, siapa yang tidak mengenal makanan yang satu ini, selain rasanya yang lezat dan juga mudah di dapatkan dengan harga yang terjangkau dimanapun kalian berada, makanan yang satu ini juga mengandung sangat banyak gizi dan nutrisi didalamnya.

dalam 1 butir telur terkandung 78 kalori yang dianggap juga salah satu sumber protein yang terjangkau dari segi harga yang ekonomis dan juga dapat di temui dengan sangat mudah di setiap daerah tempat tinggal anda masing masing.

tetapi jangan berpikir bahwa semakin banyak anda mengkonsumsi telut akan semakin baik karena telut juga mengandung kadar kolesterol yang tinggi itu sebabnya anda tidak di anjurkan mengkonsumsi terlalu banyak telur setiap harinya karena setiap butir telut mengandung lebih kurang 200mg kolesterol yang itu bisa berbahaya untuk orang orang lanjut usia yang memiliki penyakit kolesterol.

ketika kadar kolesterol terlalu tinggi dan tidak dapat di kontrol, salah satu hal yang paling buruk dapat terjadi adalah stroke yang mengakibatkan sebagian syaraf di tubuh anda mati dan tidak dapat di gerakkan, sering terjadi pada orang orang dengan kadar kolesterol tinggi mulai dari mulut atau bibir yang menjadi miring, ada yang mengalami tubuh mereka mati setengah atau sebagian , itu sebabnya anda tidak dianjurkan makan terlalu banyak telur setiap harinya.

lalu berapakah jumlah telur rata rata yang dapat kita konsumsi setiap harinya agar aman untuk tubuh dan juga membuat tubuh anda menjadi sehat bukan malah menjadi penyakit?

ada beberapa peneliti yang menganjurkan anda mengkonsumsi 2-3buah telur setiap harinya, tetapi penelitian yang dilakukan oleh the america heart assosiation menganjurkan anda mengkonsumsi 1 buah telur setiap harinya sebagai bagian dari diet untuk tubuh anda

dan juga dapat mencukupi asupan protein untuk tubuh anda selain dari produk daging meah dan daging putih seperti daging ayam dan daging sapi misalnya.

lalu bagaimana dengan keseharian anda?
apakah anda mengkonsumsi terlalu banyak telut setiap harinya?

mari kita sama sama menjaga kesehatan kita dan agar terhindar dari kolesterol yang terlalu tinggi untuk kita.
mungkin saat ini di usia kita yang masih mungkin kepala 2 atau 3 kita belum merasakan efek tersebut karena tubuh kita masih dapat mengkontrol zat kolesterol dengan baik dan masih dapat beraktivitas dengna baik dan berkeringat untuk membakar kadar kolesterol dalam tubuh

tetapi diusia lanjut kita harus mengubah pola makan yang buruk ini dan menggantinya dengan pola makan yang lebih baik agar kita terhindar dari segala penyakit yang tidak di inginkan dan dapat menjalani hari tua dengna sehat dan bahagia tanpa penyakit yang terlalu serius.

Alasan luna maya tak mau menikah!,ibunya buka suara yang sebenarnya?

Artis tanah air indonesia ( luna maya ) sampai saat ini telah menginjak genap 36 tahun , Memberi jawaban terkait rasa penasaran para netizen dari pertanyaan baik media maupun teman teman sebayanya tersebut Mengenai calon pendamping hidupnya ( menikah )

Artis tersebut sudah menjadi berita umum karena setelah berhenti menjalani hubungan dengan reino barrack yang pada saat itu sesuai kabaran kabaran liputan media dikarenakan seseorang dengan julukan incest atau yang dikenal dengan syahrini” dimana juga merupakan salah satu artis ternama indonesia dilamar hingga menikah oleh mantan kekasihnya tersebut “reino barrack”

Diketahui Berapa lamanya seorang artis ternama seperti luna maya sudah lama menjomblo adalah berkisaran 2 tahun setelah kandasnya hubungan percintaanya setelah bersanding dengan vokalis peterpan/noah pada saat ini

luna juga mengaku tidak terpikirkan dan tidak pernah mengira ketika baru saja memulai hubungan percintaan yang baru kemudian harus kandass di tengah jalan lagi, Dan kini luna lebih memilih fokus untuk karier saat ini yang masi menyinari layar televisi hingga youtube, lalu luna juga mengatakan bahwa saat ini ia sangat fokus dengan apa yang sudah diraihnya yakni dengan bisnis kuliner/rest,snack dan masi ada yang lain yang tidak disebutkanya

Melihat pernyataan pernyataan luna maya tersebut, para netizen juga memberikan rasa simpati hingga semangat untuknya lewat jejaring media sosial tepat diakunya yang terlihat dalam komentar seperti aplikasi instagram dan juga twitter

kemudian bagaimana tanggapan orang yang paling dekat untuk luna ” ibu luna maya” melihat anaknya sepertinya tidak memiliki keinginan misal bercerita ataupun curhat terkait rencana kedepan untuk menikah?

” jika orang lain di posisi anak saya”mungkin komentarnya sama tidak jauh dari yang diperkirakan teman,bahkan teman terdekatnya ” tetapi melihatnya seperti itu , saya”ibunya sedikit berbeda pandangan dengan ibu yang lain melihat anakny” karena luna sendiri tidak pernah bercerita soal apapun untuk keinginanya ,jika ditanya selalu fokus pada karier lebih dulu”jodoh gk kemana buk”itu yang selalu luna katakan pada saya selaku ibunya”

sekilas dari pernyataan orangtuanya, ternyata disamping itu juga luna mengatakan sering juga ditanya terkait rencana kedepanya untuk memiliki pasangan hingga momongan menjadi alasan keinginan orang tuanya

“Sering ditanya jugakkk sama nyokap gwe”kapan lagi,g mau punya anak?”
bneran g mau nikah?”

“yah gitulha pertanyaan sekilas orang tua gwe,tapi gimana ya” jalaninya dipermudah aja ikuti kata hati,Namanya belum mau ” mungkin harus ikuti orang lain,so.. bawah mudah aja klo gwe” tutur “luna”

Tips untuk Membuat Bolu Pisang Keju Yang Lembut Dan Lezat

Bolu pisang keju adalah salah satu bolu yang sangat disukai oleh banyak orang , dikarenakan bolu pisang keju memiliki aroma pisang yang berpadu dengan keju yang sangat gurih yang membuat semua orang tidak akan pernah bosen untuk memakannya, dan bolu pisang keju ini juga dapat kamu olah sendiri dirumah dan cara untuk membuatnya juga sangat mudah dan praktis , simak resep dan cara yang ada di bawah ini

Bahan Bahan A

4 butir telur ayam ( ukuran sedag )
50 gram gula merah
100 gram gula pasir
1/2 sdt perisa vanila

Bahan bahan B 

200 gram tepung terigu
1sdm tepung maizena
1sdm susu bubuk full cream
1sdt baking powder
1sdt soda kue

Bahan Bahan C

130 ml minyak sayur
125 gram keju dan di parut

Cara untuk membuatnya

Nah jadi bagi kamu yang ingin membuat bolu pisang keju sendiri dirumah caranya juga sangat gampang dibuat saja , kamu hanya cukup siapkan bahan bahan yang ada tertera di atas , jika bahan bahan sudah disiapkan maka langkah pertamanya adalah campurkan semua bahan bahan mulai dari bahan A , dan kocok dengan menggunakan Mixer sehingga gula melarut

Kemudia itu rendahkan kecepatakan Miixer dan setelah itu masikan bahan berikutnya yaitu bahan B yang sudah diayak terlebih dahulu , kemudina itu masukan pisang yang sudah dikupas kulitnya dan sudah dilumatkan , kemudian itu kocok hingga pisang tercampur pada bahan bahan tersebut

Setelah itu tambahkan sedikit minyak yang sudah disiapkan , kemudian masukan keju kurang lebih 50 gram , kemudian diaduk hingga merata ,

Lalu jika semua bahan bahan sudah siap diadon makan siapkan loyang yang sudah di olesi mentega dan kemudian itu tuang adonan kedalam cetakan/loyang dan berikan keju yang sudah diparut diatasnya

Dan langkah berikutnya adalah , panaskan ovem , dan panggang bolu dengan waktu lebih kurang 40-45 menit hingga bolu benar benar matang , dan pastikan suhu oven jangan terlalu panas , agar bolu tersebit tidak gosong , kemudian jika bolu sudah matang maka angkat dan kelurakan dari cetakan , setelah itu bolu pisang keju siap untuk disajikan

Tips Membuat Tumis Daun Singkong Teri Agar Bumbunya Meresap

Daun singkong adalah salah satu sayuran hijau yang dapat diolah menjadi beberapa makanan yang sangat lezat , daun singkong yang sering dimasak dengan cara di gulai atau juga direbus dengan begitu saja tetapi kini daun singkong juga dapat kamu olah menjadi daun singkong tumis teri , daun singkong teri salah satu makanan yang terlezat  dan dimasak dengan cara menumis dengan teris , dan berikut tips dan juga bahan bahan untuk membuat tumis daun singkong teri

Bahan Bahan

  • 1-2 ikat daun singkong
  • 5 sdm teri , dibilas dengan air panas
  • 3 lembar daun salam
  • 1 ruas lengkuas ( geprek )
  • 1 ruas jahe ( geprek )
  • 6 buah cabe rawit ( iris )
  • 5 buah cabe merah besar ( Iris )

Bumbu halus

  • 4 siung bawang merah
  • 7 butir bawang merah
  • 1/2 sdt terasi
  • 10 buah cabai rawit
  • 4 buah cabai merah besar
  • 1 sdt gula pasir
  • Lada bubuk dengan secukupnya

Cara untuk membuatnya

Nah jika kamu ingin membuat tumis daun singkong teri agar lezar maka langkah pertamanya siapkan bumbu seperti yang ada di aras , kemudian cuci bersih daun singkong dan dibuang tangkai/batang daun singkong , kemudian siapkan panci dan diisi air kemdian rebus daun singkong didalam air yang mendidih selama kurang lebih 15-20 menit sehingga daun singkong lembek , dan setelah itu angkat dan tiriskan , jika sudah dingin kemudian peras daun singkong sehingga air nya habis , lalu dipotong potong dan sisihkan

Langkah selanjutnya adalah , panaskan minyak secukupnya untuk menumis , tumis bumbu yang sudah dihaluskan hingga beraroma harum , kemudian tambahkan lengkuas jahe dan juga daun salam , aduk sehingga layu dan semua bumbu tercampur hingga merata

Kemudian tambahkan irisan cabai , sambil diaduk hingga layu , dan masukan daun singkong yang sudah di potong , lalu diaduk kembali hongga tercampur dengan merata ,=

Selanjutnya tambahkan sedikit garam , gulaagar daun singkong memiliki rasa yang gurih dan lezat , kemudian koreksi rasa , dan jika rasa sudah pas maka langkah terakhirnya masukan teri yang sudah di goreng dan di aduk hingga merata , dan setelah bumbu sudah meresap kedalam daun singkong maka matikan angkat dan setelah itu siap untuk disajikan

Resep Dan Cara Untuk membuat Sayur Bening Bayam Dan jagung Yang Segar

Mungkin bagi semua orang sudah tidak asing lagi dengan sayur bening , sayur bening adalah salah satu makanan yang sederhana dan juga sangat praktis untuk memasaknya ,dan yang perlu kamu ketahui jika sayur beningjuga dapat untuk menurunkan penyakit kolesterol , ketika kamu telah mengonsumsi makanan makanan yang mengandung santan , berlemak , dan juga berminyak saat lebaran ,

Nah jadi yang [erlu kamu konsumsi setelah lebaran adalah sayur bening , sayur bening yang dapat membantu untuk menurtunkan kolesterol , dan  cara untuk memasak juga sangat mudah , simak seperti berikut ini

Bahan Bahan

3 buah jagung manis  ( dipotong potong kecil )
1 ikan Bayam
Tauge dengan secukupnya

Bumbu Bumbu

3 siung bawang merah
3 siung bawang putih
2 ruas kunci , dan memarkan
2 sdt kaldu ayam
Garam , gula dengan secukupnya

Cara untuk membuatnnya

Nah jika kamu ingin memasak sayur bening agar memiliki rasa yang lezat dan segar seperti ini langkah pertamanya , petik bayam terlebih dahulu dan juga tauge setelah itu di cuci hingga bersih , dan kemudian jagung manis di potong potong dengan ukuran sesuai selera m dan kemudian dicuci terlebih dahulu hingga bersih

Dan langkah berikutnya adalah , siapkan panci dan diisi dengan air kurang lebih 600  ml , dan kemudian rebus air hingga mendidih

kemudian itu masukan jagung yang sudah dipotong dan sudah di cuci bersih  , rebus jagung sehingga waran berbuah menjadi warna atau juga menjadi setengah matang

Dan sambil menunggu jagung yang sedang direbus , kamu juga bisa memotong bahan bumbu yang akan di masukan ke dalam panci yang beisi dengan air , dan iris terlebih dahulu bawang merah , bawang putih dan juga kanci yang dimemarkan  , setelah itu masukan bawang merah , bawang putih , dan juga kunci , aduk hingga merata dan masak dengan kurang lebih 2 menit

Setelah itu langkah terakhir adalah  , masukan tauge dan juga bayam yang sudah dicuci bersih   lalu rebus lagi bayam sehingga bayam layu , dan masukan gula , penyedap rasa dan sedikit garam , dan jika bayam dan tauge sudah empuk maka matikan api , dan setelah tiu sayur bening siap untuk disajikan

Resep Dan Cara Praktis Untuk Membuat Nuget Ayam Sayur

Nuget adalah salah satu makanan cemilan yang dapat disimpan didalam Freezer dan juga dapat dinikmati kapan saja , Nuget memiliki rasa yang sangat lezat , dan banyak disukai oleh banyak orang terutama bagi anak anak  ,

Nuget yang biasanya terbuat dari seafoot atau juga daging ayam ,  dan jika kamu ingin membuat nuget memiliki nutrisi yang banyak maka kamu dapat menambahkan sayur ke dalam olahan nuget , cara untuk membuat nuget sendiri juga sangat mudah , kamu dapat mengikuti resep yang ada seperti di bawah ini

Bahan Bahan 

  • 2 buah wortel
  • 2 buah kentang
  • 2 batang daun bawang ( cincang halus )
  • 1/2 kg daging ayam cincang
  • 2 butir telur
  • 1/2 kg tepung terigu
  • 3 siung bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • garam dengan secukupnya
  • penyedap rasa
  • lada bubuk
  • tepung roti

Cara Untuk Membuatnya

Untuk membuat  nuget ayam sayur langkah pertama yang harus dilakukan adalah kupas terlebih dahulu wortel dan juga kentang , kemudian cuci hingga bersih , setelah itu direbus sehingga setengah matang , dan kemudian potong lembut sayuran

Kemudian itu haluskan bumbu seperti bawang putih dan juga bawang merah  , dan kemudian masukkan daging ayam yang sudah digiling dan masukan tepung terigu , dan campurkan hingga merata , setelah itu masukan sayuran yang sudah di haluskan serta masukan bumbu halus dan bahan bahan lainnya , aduk hingga semua bahan tercampur dengan merata

Setelah itu siapkan loyang dan masukan kedalam loyang yang datar , dan ratakan didalam loyang hingga kurang lebih ketebalan 2cm , dan setelah itu kukus denga waktu kurang lebih 30-35 menit

Jika sudah matang maka biarkan nuget sayur mendingin sendiri dan setelah sudah dingin maka potong nuget dengan sesuai selera

Kemudian itu celupkan nuget kedalam telur dan dibalut menggunakan tepung roti yang sudah disiapkan

Dan langkah terakhir adlaah goreng nuget sayur dengan menggunakan minyak panas , dan goreng sehingga warna nuget berubah menjadi warna kekuningan atau keemasan , dan jika sudah digoreng dan sudah matang maka tiriskan kemudian nuget ayam sayur sudah siap untuk di sajikan

 

Beberapa Makanan Yang Harus Kamu Konsumsi Setelah Lebaran

Biasanya disaat sedag lebarang mungkin semya orang sangat banyak mengonsumsi makanan makanan yang enak dan pastinya sangat sukit untuk kita menolaknya , dikarenakan makanan yang ada disaat lebaran pastinya sangat menggiurkan , dan selain itu momen disaat lebarang juga terkadang membuat kita menjadi terlena sehingga kita telah kehilangan kontrol pada diri sendiri  , karena melihat sajian lezat yang pada depan mata kita

Bahkan bagi kamu juga yang sudah susah payah untuk melakukan program deit selama lebaran , maka dapat menjadi perjuangan diet dengan sia sia , jika disaat lebaran kamu tidak membatasi pola makanan apa saja yang kamu konsumsi , maka dari itu kamu juga harus mengingat disaat sedang lebarang untuk dapat mengontrol makanan

Walapun dengan lezat dan juga nikmat , akan tetapi ada beberapa sajian makanan lebaran jika kamu mengkonsumsi dengan secara berlebihan maka akan dapat menimbulkan dampak yang tidak baik untuk kesehatan , seperti ancaman lemak  jahat , naiknya guka dara , dan sehingga makanan yang mengandung kolesterol tinggi akan siap menerkam kamu , hal itu jika tidak untuk membatasi makanan makanan yang kamu konsumsi saat lebaran

Akan tetapi jika kamu ingin mencegahnya kini kamu juga dapat mengikuti anjuran yang dapat kamu ijyti , seperti salah satunya adalah , jika kamu mengonsumsi makan makan berikut ini

  • Sayuran hijau

Sayurna hijau adalah salah satu sayur yang sebaiknya yang harus kamu konsumsi setelah lebaran , dikarenakan sayuran hijau dapat utnuk membantu tubuh mengeluarkan semua racun racun yang ada didalam tubuh kamu  , dan racun tersebut juga akan dapat dikeluarkan melalui saluran pencernaan dengan secara lancar , dikarenakan sayuran hijau yang dapat bermanfaat untuk mengatasi sembelit dan suah untuk membuang air besar

  • Buah Apel

Yang perlu kamu ketahui , makanan sebaiknya yang harus kamu konsumsi setelah lebaran adalah , buah apel , dikarenakan buah apel yang mengandung kaya akan flavonoid yang sangat efektif untuk dapat menghancurkan lemak , maka dari itu apel merupakan salah satu huah terfavorit bagi semua orang yang sedang menjalankan penurunan berat badan

  • Air putih

Yang terkahir adalah air putih , air putih yang sangat wajib kamu konsumsi lebih sering setelah lebaran , walapun air putih kelihatan sederhana akan tetapi air putih dapat menyimpan banyak s ekali manfaat manfaatnya , dn tubuh kita juga sangat membutuhkan cairan yang bisa untuk didapatkan , maka dari itu kamu harus perbanyak mengonsumi air putih setelah lebaran

Tips Olahan Buah naga Yang Cocok Untuk Dijadikan Menu Buka Puasa

Buah naga adalah salah satu buah yang mengandung banyak manfaat bagi tubuh , buah naga yang memiliki rasa yang cukup manis dan mengandung banyak nutrisi , buah naga yang memiliki dua  jenis seperti buah naga merah dan juga buah naga putih , dengan kedua buah naga juga sama sama memiliki manfaat uang cukup baik bagi tubuh

Buah naga juga memiliki manfaat untuk dapat membantu menurunkan tekanan darah , dan juga dapat membantu unutk menyehatkan kulit dan pencernaan  , serta kekebalan pada tubuh  , buah naga yang memiliki kanduangan kaya akan Vitamin B dan juga Vitamin C , dan tidak hanya mengandung Vitamin saja tetapi buah naga juga memiliki kandingan antioksidan , sehingga sangat bagus jika dikonsumsi saat berbuka puasa , dikarenakan dapat membuat tubuh tetap sehat

Nah jadi buah naga juga dapat diolah menjadi beberapa makana yang lezat dan cocok dikonsumsi untuk berbuka puasa

Es krim buah naga

Disaat sedang berbuka puasa ,jika mengonsumsi es krim adalah salah satu pilihan yang sangat tepat , dikarenakan dapat menyegarkan tenggorokan selama menjalankan puasa dalam seharian , nah cara untuk membuat es krim buah naga juga sangat mudah untuk diolah , simak seperti berikut ini

  • 2 buah naga merah dan blender
  • 8 sdm gula pasir
  • 3 sachet susu kental manis
  • 3 sdm maizena
  • 400 mls air
  • 2  sdm SP

Cara untuk membuat eskrim buah naga

Nah cara untuk membuat eskrim buah naga adalah , langkah pertama rebus terlebih dahulu air gula , dan campurkan susu kental manis , rebus hingga mendidih

Kemudian itu jika sudah mendidih , masukan tepung maizena yang sudah disapkan dan sudah dilarutkan dengan sedikit air , setelah itu aduk hingga mendidih

Setelah itu langkah berikutnya adalah masukan buah naga yang sudah siap di blender dan di aduk hingga merata , kemudian jika sidah mendidih  , tuangkan adonan es krim kedalam cetakan dan dinginkan didalam suhu ruangan

Jika eskrim sudah dingin maka masukan ke dalam Freezer dengan waktu semalaman sehingga eskrim membeku  , kemudian itu keruk eskrim pada hari selanjutnya

Dan masih banyak lagi olahan makanan atau juga minuman lain nya dengan menggunakan buah naga , seperti dapat dijadikan donat buah naga , agar agar buah naga , dadar gulung buah naga , dan makanan lainnya

 

 

Resep Praktis Untuk Membuat Tahu Tuna Yang Lezat

Untuk saat ini yang masih dalam nuansa Ramadhan , Dan untuk membuat takjil untuk menu berbuka puasa sepertinya sangat menarik untuk dapat kita lakukan , biasanya untuk membuat menu makanan berbuka puasa pastinya lebih banyak menyajikan makanan yang mengandung manis , tetapi kini kamu dapat untuk mencoba membuat takjil yang berbeda dari yang biasanya kamu buat , nah salah satunnya tahu , tahu juga dapat dijadikan pilihan yang sangat tepat untuk membuat takjil  , cara untuk mengolah tahu menjadi makanan yang lezat juga sangat mudah untuk dapat dilakukan , seperti berikut ini :

Bahan Bahan

  •  1kg ikan tuna
  • 25 biji tahu kosong ( tahu pong )

Bumbu Bumbu

  • 5 siung bawang putih
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1 bungkus penyedap rasa
  • Es batu
  • 1 kg tepung tapioka
  • 1/4 tepung terigu

Cara untuk membuatnya

Nah jadi langkah pertama untuk membuat tahu tuna adalah , cuci terlebih dahulu ikan tuna dengan bersih dan dengan air mengalir , kemudian pisahkan antara duri dan juga kepala ikan  , kemudian itu haluskan daging ikan tuna dengan menggunakan tumbuk atau juga bisa digiling

Kemudian itu haluskan bumbu yang sudah disiapkan seperti bawang merica dan juga garam , dan setelah itu campurkan daging ikan tuna yang sudah dihaluskan dengan tepung terigu dan juga tapioka  , aduk hingga semua tepung tercampur dengan merata

Setelah itu langkah berikutnya adalah masikan adonan tersebut kedalam tahu pong dan diisi secara satu per satu , dan kamu dapat mengisinya dengan sesuai selera  , akan tetapi jangan terlalu berlebihan

Dan kemudian itu jika tahu sudah terisi semua  , setelah itu kukus tahu tuna dengan kurang lebih 30 menit , sehingga tahu tuna benar benar sudah matang

Setelah itu jika adonan tidak lembek maka matikan kompor tersebut dan biarkan tahu tuna dingin terlebih dahulu , nah jika tahu sudah dingin maka goreng tahu tuna dengan menggunakan minyak goreng yang benar benar panas dan menggunakan api sedang saja , agar tahu tuna tidak mudah gosong

Jika sudah digoreg maka kamu dapat menyajikannya dnegan sambal kecap , dan juga jika tahu tuna yang masih bersisa dan belum digoreng maka dapat disimpan didalam freezer untuk beberapa waktu

Tips Untuk Membuat Nastar Dengan Isian Kurma Yang Memiliki Tekstur Cantik

Nastar merupakan salah satu makanan yang banyak disukai oleh banyak orang orang , Nastar yang biasanya sering  ditemukan saat moment Bulan Ramadhan/Lebaran , dan mungkin banyak yang mengetahui jika nastar hanya menggunakan selai nanas saja , akan tetapi kali ini kita akan mencoba untuk membuat nastar dengan isian buah kurma  , yang pastinya nastar ada rasa manis dan juga legit saat dimakan , dan cara untuk membuatnya juga sangat mudah , kamu dapat mencoba nya sendiri dirumah dengan cara dan juga resep yang ada di bawah ini

Bahan Bahan yang akan digunakan

  • 400 tepung terigu
  • 130 gram mentega
  • 125 gram margarin
  • 45 gram gula halus
  • 2 sdm gula bubuk
  • 3 butir telur kuning

Dan bahan isian dalam nastar

  • 400 gram buah kurma
  • air dengan secukupnya

Bahan untuk olesan pada nastar

  • 2 butir telur kuning
  • sdm minyak sayur

Cara untuk membuatnnya

Nah jadi jika kamu sudah menyiapkan bahan bahan untuk membuat nastar kemudian cara terutamanya adalah , kocok terlebih dahulu margarin dan juga mentega uang sudah disiapkan dengan menggunakan mixer selama kurang lebih 3 menit , dan setelah itu masukan kuning telur yang sudah di kocok lepas hingga tercampur dengan rata

Dan kemudian langkah keduanya adalah , masukan teputng terigu , susu bubuk beserta dengan gula halus , dan tuangkan dengan secar bertahap ke dalam adonan mentega dengan menggunakan alat spatula , dan kemudian di aduk hingga merata

Kemudian langkah selanjutnya adalah untuk membuat olesan nastar , cincang terlebih dahulu kurma  , kemudian tambahkan sedikit air dan dihaluskan dengan menggunakan blender  , dan masak kurma hingga teksturnya padat didalam wajan anti lengket , kemudian buat selai nanas menjadi bulat bulat kecil

Setelah itu bentukan adonan nastar dengan bula bulat dengan sekitar 8 gram disetiap bulatan adonan  , kemudian pipihkan adonan dan masukan selai kurma yang sudah diolah tadi , setelah itu rapatkan dan bulatkan kembali , dan lakukan hingga semua adonan habis

Kemudian itu jika sudah selesai mengisi selai nanas ke dalam adonan nastar , lalu oleskan mentega ke dalam loyang dan tata kue diatas loyang . setelah itu panaskan oven dan panggang nastar dengan selama 10 menit

Dan setelah keluarkan loyang kemudian itu oleskan atas nastar dengan campuran kuning telur dan juga minyak sayur  , kemudian itu panggang  kembali selama kurang lebih 15 menit hingga nastar matang dengan sempurna

Taiwan Akan Mengganti Desain Paspor, Salah Satunya Bentuk Seperti Minuman Boba

Taiwan sudah sejak lama dikenal menjadi sebuah ibukota minuman Boba Sedunia. Masih ada puluhan jenis sebuah produk Minuman Boba di taiwan. Tidak heran jika Mereka Pernah mempromosikan Sebuah wisata dengan khas mencicipi beragam Minuman Boba yang sangat autentik legendaris di taiwan.

Seperti yang ingin lebih menetapkan diri menjadi sebuah pusat boba di dunia, saat ini Taiwan telah berencana mengubah sebuah bentuk sampul depan paspor mereka. Dari 3 proposal desain yang telah diterima oleh sebuah otoritas setempat, salah satu dari ketiga itu mempunyai Desain Minuman Boba.

Dilansir dari Taipei times, pada hari senin tanggal 20 april 2020, Sebuah legisator Partai Progresif Demokratik di Chung chia pin telah mengumumkan 3 buah proposal desain untuk sebuah sampul dari Paspor yang telah direvisi pada sebuah pertemuan di luar negeri legislatif Yuan dan sebuah komite Pertahanan nasional yang ada di taipei.

1 Desain proposal yang tidak menggunakan bahasa Inggris ini sama sekali , tetapi dengan sebuah desain model lama. Sedangkan proposal lainnya telah mengubah desain Emblem nasional dan telah menggantikannya dengan sebuah kepulauan utama di Taiwan, Tetapi masih tetap menggabungkan Bahasa Inggris beserta Mandarin.

Sedangkan dari desain yang ke-3, telah diubah menjadi sebuah lambang Nasional Taiwan dengan sebuah cangkir Boba dan hanya bertulisakan sebuah tulisan “Taiwan Passport ” saja . Melalui Media Sosial, sebuah Proposal ini telah banyak sekali mendapatkan komentar dari netizen.

Selain dari soal desai, Saat ini mereka juga ikut membahas penggunaan kata china yang biasa lebih disematkan di dalam paspor. Dan menurut Chung, masih ada banyak masalah yang diterima oleh masyarakat taiwan ketika mereka berpergian ke luar negri karena masih ada tulisan ” Republic of China” di depan sampul paspor, sehingga hal tersebtu mereka dikira sebagai warga negara China.

Chung juga mengatakan bahwa ada banyak negara lain yang tidak menuliskan nama negara dalam bahasa Inggris atau tidak menyematakan Sebuah Simbol dalam paspornya. Seperti diantarannya Swiss dan jerman contohnya.

Dampak Buruk Mengkonsumsi Karbohidrat Secara Berlebihan

Karbohidrat merupakan salah satu makanan utama yang dibutuhkan oleh tubuh kita setiap harinya dan biasanya kita dapat mendapatkan karbohidrat dari beberapa jenis makanan seperti nasi,kentang,dan jenis makanan lainnya.

Karbohidrat memberikan kita energi untuk melakukan aktifitas kita sehari-hari.Nasi merupakan merupakan salah satu sumber karbohidrat yang paling banyak dipilih masyarakat karena mudah ditemukan dan tentunya dapat dicampur dengan berbagai jenis makanan yang lainnya.

Memang tubuh kita membutuhkan karbohidrat setiap harinya,tapi dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita ketika mengkonsumsinya secara berlebihan.

Berikut beberapa dampak buruk yang dapat terjadi pada tubuh kita ketika mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang cukup besar setiap harinya.

~ Penumpukan Lemak Yang Tidak Baik
Karbohidrat merupakan bahan bakar yang digunakan untuk tubuh untuk menunjang semua kegiatan sehari-hari kita.Ketika kita mengkonsumsi karbohidrat terlalu banyak,maka tubuh kita tidak dapat mencerna semuanya dengan baik.Hal ini akan menjadi tumpukan lemak yang tidak baik bagi tubuh kita.

~ Memicu Terjadinya Diabetes
Karbohidrat yang tinggi juga memicu peningkatan kadar gula yang berbahaya bagi tubuh kita yang menyebabkan tubuh berhenti dalam memproduksi insulin.Insulin bertugas untuk mengubah glukosa menjadi cadangan energi didalam tubuh kita.

~ Kenaikan Berat Badan Yang Tidak Normal
Karbohidrat yang berlebihan menimbulkan meningkatnya lemak jahat didalam tubuh dan jika hal ini dibiarkan terus menerus,maka akan terjadi penumpukan lemak jahat yang menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak normal.

~ Penebalan Pada Dinding Arteri
Salah satu hal yang berbahaya dari mengkonsumsi karbohidrat secara berlebih adalah menebalnya dinding arteri pada jantung kita yang dapat berakibat terjadinya serangan jantung,terhambatnya aliran darah,dan stroke.

Membatasi asupan karbohidrat adalah cara yang paling tepat untuk menghindari semua resiko yang dapat terjadi pada tubuh kita.Mau dari gejala ringan hingga berat,semua itu adalah resiko yang tentunya akan tubuh kita terima sendiri ketika tidak menjaga asupan karbohidrat.

Beberapa Makanan Yang Memiliki Protein Yang Tinggi Dan Juga Sehat

Nah jadi ketika kamu sedang menjalani aktivitas gaya hidup yang sibuk , makanan ringan anda salah satu yang dapat nerguna ketika sedang merasakan lapar melanda dan juga dirimu tidak mempunyai waktu untuk dapat menyiapkan makanan , tetapi perbanyak makanan ringan yang tersedia saat inui yang dapat mengandung karbohidrat dan juga gula olahan yang sangat tinggi ,dan yang akan dapat membantumu agar merasa tidak puas dan juga dapat menambahkan lebih banyak makanya, jadi kuncinya adalah , kamu harus memastikan cemilan ringanmu bergizi dan juga mengandung protein yang tinggi , seperti makanan yang ada dibawah ini

  • Tuna

Tuna adalah salah satu makanan yang mengandung Protein dan juga dapat memjadikan salah satu cemilan yang sehat dan juga nyaman  , dengan mengkonsumsi satu cangkir dapat mengandung 89 gram protein yang sangat luar biasa , dan tidak hanya itu , tuna juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak , seperti mengandung kaya akan omega-3 dan juga vitamin B

  • Telur Rebus

Telur adalah salah satu makanan yang sangat mudah ditemukan dimana mana , dan mengkonsumi telur rebus juga sangat bagus untuk kesehatan , telur rebus yang mengandung kaya akan vitamin B dan juga trace mineral , tidak hanya itu saja selain telur rebus yang mengandung gizi , telur rebus juga sangat cocok jika dijadikan makanan cemilan yang cukup sehat

  • Daging

Daging jika tidak diproses dan dimaska hingga empuk adalah salah satu makanan yang sangat bergizi yang dapat di makan  , dan seperti daging sapi adalah , salah satu sumber yang memiliki protein sangat baik yang mengandung zat besi , tetapi dengan dada ayam yang memili rendah lemak dan juga kalori , akan tetapi dada ayam juga mengandung protein yang sangat  tinggi

  • Kacang Kacangan

Walapun kacang yang memiliki lemak yang tinggi dan juga kalori , akan tetapi kacang kacangan juga dapat membantu untuk menurukan berat badan , kacang yang memiliki serat dan juga nutrisi yang sangat penting , kacang juga mengandung magnesium dan juga memiliki kaya akan vitamin E  , dengan makanan ini juga dapat ditambahkan menjadi salah satu makanan cemilanmu , kacang yang dapat kamu nikmati eperti m kacang almond dan juga kacang macadamia , atau juga kacang tanah

Jenis Cemilan Yang Sangat Mudah Dibuat Dari Bahan Dasar Tahu

Ketika kamu sedang tidak bisa keluar rumah atau tidak bisa kemana mana tetpi rasa ingin ngemil  , tetapi agar lebih baik jika kamu membuat makanan cemilan sendiri dirumah , dan juga salah satunya adalah membuat cemilan dengan berupa gorengan , yang paling utama adalah , jika dirumah kamu hanya memiliki tahu , kamu juga dapat mengolah tahu menjadi beberapa jenis makanan , dan juga sekian resep yang dapat kamu lakukan dan coba sendiri dirumah

  • Martabak Tahu

jika kamu bingung ingin mengolah tahu menjadi makanan apa , nah kini kamu dapat mencobanya untuk membuat menjadi martabak tahu , untuk mengolahnya juga sangat mudah , hanya cukup untuk membeli kulit pangsit atau juga dapat membuatnya sendiri dengan menggunakan isian tahi uanh sidah dicampurkan dengan bumbu bumbu , martabak tahu juga sangat cocok dijadikan salah satu makanan cemilan disaat sedang santai disore harinya

  • Tahu Balik

Tahu juga dapat di olah menjadi tahu Balik yang sangat cocok untuk dijadikan makanan cemilan disore hari saat sedang bersantai, cara membuat tahu Balik juga sangat mudah , terutama , potong tahu menjadi dua dan keluarkan isi yang ada didalam tahu , dan setelah di balik tahu diisi dengan isian seperti adonan bakso atau yang lainnya ,

  • Tahu isi

Tahu juga bisa menjadikan salah satu makanan yang sangat lezat yaitu tahu isi , tahi isi mungkin sudah tidak asing lagi dengan makanan satu ini , olahan tahu isi juga sangat mudah  , kamu cukup menyediakan tahu kosong yang biasa disebut dengan tahu pong , setelah itu siapkan sayuran yang akan di isi didalam tahu tersebut seperti , wortel , kol dna udang kecil , dan juga di sayuran tersebut dimasak bersama bumbu rempah , nah kemudian tahu diisi dengan sayuran dan digoreng dengan minyak panas , setelah itu tahu isi siap dinikamtin diwaktu santai

  • Tahu Bakso

Salah satu makanan yang terbuat dari dasar bahan tahu yaitu bakso tahu , bakso tahu yang sangat cocok dijadikan makanan cemilan saat sedang bersantai  atau juga sedang bosen  kamu dapat membuat makanan tahu bakso ini , yang akan dapat menemanimu disaat sedang santai

Tips Membuat Makanan Kembang Goyang Yang Renyah

Kembang Goyang adalah salah satu makanan cemilan yang sangat lezat , dan makanan ini mungkin sudah tidak asing lagi didenger , dan mungkin sangat banyak orang yang menyukai makanan satu ini , dikarenakan kembang Goyang yang memiliki tekstur yang renyah dan juga sangat lezat, dan untuk membuat kembang Goyang juga sangat mudah untuk diolah , tetapi jika kamu memilih bahan yang salah dan juga proses pembuatannya salah . maka kebang Goyang  akan memliki tekstur yang keras , sehingga tidak lezat untuk dinikamtin

Nah jadi jika kamu ingin membuat kembang Goyang agar memiliki tekstir yang renyah dan juga tidak terlalu berminyak , kamu bisa mencoba langkah langkah dan bahan bahan yang akan di gunakan seperti berikut ini :

  • 100 gram tepung terigu
  • 100 gra tepung beras
  • 60 gram tepung maizena
  • 3 butir telur ayam
  • 45 gram gula pasir
  • 500 ml santan kelapa
  • 1/2 sdt garam
  • 1/2 sdt vanila

Adonan didiamkan selama 25 menit

Jadi untuk membuat kembang Goyang terutama untuk mencampur semua bahan bahan yang sudah di siapakan dan jika sudah ducampur semua lalu diaduk hingga semua bahan tercampur rata , jangn juga pastikan adodan tidak ada yang bergerindil atau menggumpal , dan kemudian jika sudah di selesai di aduk hingga rata , adonan didiamkan terlebih dahulu , diamkan adonan kurang lebih selama 25 menit

Cetakan kembang Goyang ng di panaskan di dalam minyak panas

Jadi salah satu masalah yang gagal terjadi dalam proses pembuatakan kue kembang Goyang ini salah satu nya adalah , adoanan yang telah menempel atau juga lengket pada cetakan tersebut , nah jadi agar kembang Goyang tidak mudah lengket maka cetakan harus di celupkan kedalam minyak panas  , jadi disaat minyak yang telah dipasankan didalam wajan cetakan juga di masukan

Menggunakan api sedang

Untuk proses kembang Goyang akan dapat menghasilkan matang yang sempurna dan juga tekstur yang renyah  , gunakan api sedang saja saat sedang dalam penggorengan , dan juga celupkan cetakan yang sudah di panaskan kedalam adonan yang sudah disiapkan , dan kemudian masukan kedalam mintak panas , dan goyangkan cetakan sehingga adonan tersebut terlepas , dan goreng kembang Goyang hingga memiliki warna kecokelata , setela itu di angkat dan tiriskan

Tips Untuk Membuat Kue Lemper Yang Lezat Dan Juga Pulen

Kue lemper adalah salah satgu makanan Tradisional diseluruh Indonesia  dan pastinya sudah tidak asing  lagi dengan kue satu ini , kue lemper yang terbuat dari ketan , dan juga diisi dengan abon , ayam atau juga daging sapi , dan kue lemper memiliki cita rasa yang sangat gurih  , dan kue lemper yang biasanya disukai oleh banyak orang adalah dengan teksturnya yang pulen

Tetapi bagaimana caranya jika ingin mengolah kue lemper agar memdapatkan tekstur yang pulen ? nah kamu bisa mencoba langkah – langkah yang ada seperti dibawah ini dan jangan lupa siapkan bahan bahan yang akan digunakan seperti berikut ini :

  • 2.5 liter beras ketan
  • 850 ml santan kelapa
  • 1 sdt gula pasir
  • 1 sdm garam
  • 5 lembar daun pandan
  • 3 lembar daun salam
  • 300 gram abon / daging ayam

Nah jadi cara untuk mengolah lemper ayam agar lezat dan pulen langkah – langkah seperti dibawah ini

Beras ketan di rendam

Jika kamu ingin membuat leper ayam agar pulen sebaiknya beras ketan dicuci terlebih dahulu, dan setelah sudah dicuci dengan bersih beras ketan direndam terlebih dahulu  , dengan lebih kuruang minimal tiga hingga empat jam , tetapi jika ingin membuat lemper lebih pulen sebaiknya untuk merendamnya hingga semalaman

Beras ketan dikukus

Dan jika beras ketan yang sudah kamu rendam dalam semalamam , langsung tiriskan dan dikukus selama lebih kurang 30 hingga 40 menit , dan sambil menunggu beras ketan yang dkukus  empuk , kamu dapat merebus santan kelapa yang sudah disiapkan , dan daun salam , daun pandan , gula dan sedikit garam  , rebus santan dan campurkan bahan bahan dan di rebus sambil diaduk-aduk sampai santan mendidih , setelah mendidih matikan api dan sisihkan

Beras ketan direndam dalam santan yang sudah direbus

Setelah beras ketan yang dikukus sudah matang , dan masukan sedikit demi sedikit beras ketan ke dalam santan yang sudah direbus sebelumnya , dan aduk dengan perlahan lahan sampai beras ketan dan santan tercampur m setelah itu diamkan sekita 15 menit agar bisa  meresap

Beras ketan dikukus kembali

Dan setelah sudah selesai didiamkan , kukus kembali beras ketan lebih kurang selama 35 menit , dan jika aroma harum dari daun pandan dan juga daun salam akan semerbak untuk dalam proses pengukusan ini , dan setelah sudah siap dikukus pindahkan beras ketan kewadah yang lain dan diamkan hingga hangat , dan setelah itu bungkuskan beras ketan dengan menggunakan daun pisang dan berikan isian sesuai yang kamu inginkan

Lemper dikukus 25 menit

Dan jika beras ketan sudah siap di bungkus dengan daun pisang , siapkan panci pengukus , dan dikukus kurang lebih 25 menit , dan setelah itu kue lemper siap disajikan dan dapat disantap , tetapi jika kamu ingin membuat kue lemper bakar setelah dikukus kamu dapat memanggangnya sebentar

 

Jenis Jenis Tanda Jika Kamu Kurang Mengonsumsi Sayuran Yang Cukup

mengonsumis makanan seperti sayuran dan juga buah adalah sala satu hal yang sangat penting  dan menjadi salah satu rangkainan yang sangat penting untum gaya  hidup yang cukup sehat , tidak hanya tubuh saja yang dapat merasakan kurang fit dan atau juga dengan cuaca yang tidak stabil , dan kini yang kamu harus ketahui jika sayur – sayuran dan juga buah – buahan  juga dapat membanti untuk menjaga kestabilan tubuh dan imunitas tubuh agar tidak mudah sakit

USDA yang kini juga telah merekomendasikan untuk sering mengonsumsi sayur sayuran lebih kurang dua hingga tiga mangkuk berukuruan kecil dengan mengonsumsinya setiap hari , dan hal ini juga tergantung dengan spesipik  dan juga asupan pada kalori , dan kini menurut sebuha penelitina jika yang dilakukan oleh Centers for Disease Control dan juga Prevention pada tahun 2007 sampai 2010 ini , dan 90 persen jika orang amerika kini kekeruangan asupan sayuran dan juga buah – buahan

Nah jadi jika kamu termaksud salah satu orang yang jarang untuk mengonsumsi sayuran , berikut hal hal yang akan dapat terjadi pada tubuhmu

  • Mudah memar

Dan jadi jika setiap benjolan  benjola kecil atau juga terkikis yang akan dapat mudah menghasilkan memar yang menyakitkan  , mungkin itu terjadi dikarenakan kamu kurang mengonsumsi sayuran hijau  , dan dalam sebuah wawancara dengan Prevention yaitu Dr. Gary Goldenberg  telah mengatakan jika kekurangan vitamin C juga akan dapat menyebabkan mudah memar dikarenakan sangat ampuh untuk membantu menyembuhkan dan juga produksi kolagen  , jika tanpa itu makan pembulu darah akan menjadi lebih rantan dan juga lebih sensitif sehingga kulit akan mudan menyebabkan memar

  • Sering sembelit

Perlu kamu ketahui jika kekurangan mengonsumsi makanan sayuran hijau juga akan menyebabkan timbulnya sembelit dikarenakan sebagian dari sayuran hijau adalah yang membikiki sumber kaya akan serat yang akan dapat membantu sistem pencernaan berkerja dengan baik , nutrisi yang disusun seperti salah satu alpukat , brokoli dan juga kecambah yang dianggap sebagai salah satu sayuran dan buah yang memiliki serat yang tinggi , dan mencampurkan menu sayuran kedalam makanan juga akan mengurangi makanan yang diolah dan memiliki serat yang rendah dan juga dapat membantu untuk ,meringankan sembelit

 

Tips Untuk Menjaga Pola Makan Saat Berkerja Dari Rumah

Ditengah tengah wabahnya Virus Corona yang mungkin membuatmu lupa makan dikarenakan sibuk dengan pekerjaanmu yang sedang menumpuk  , dan atau malah menjadi salah satu yang terlalu sering memakana cemilan yang ada tersedia didalam rumahmu

Dan jika kamu berkerja disaat keadaan perut kamu sedang merasakan lapa hanya akan dapat membuat otak tidak bisa fokus sehingga tidak bisa memaksimalkan untuk mengerjakan pekerjaanmu , dan juga terkadang efisiensi saat berkerja dirumah akan dapat menyebabakan seseorang keseringan lupa makan

Dan seperti berikut ini cara agar kamu dapat menjaga pola makan disaat dengan melakukan pekerjaan dirumah

Membuat Jadwal Makan

Nah mungkin sangat banyak orang orang jika sedang melakukan aktivitas berkerja dirumah lebih banyak mengkonsumsi makanan cemilan , dan tetapi untuk saat ini kamu harus bisa mengatur dan juga membuat jadwal seperti sedang berkerja dirumah untuk membuat istirahat makan siang , dan dengan beberpa istirahat kecil dan jangan pernah kamu lewatkan waktu sarapan kamu , sarapan yang menganduk kaya akan protein yang akan dapat membuat untuk tetap merasa kenyang dan akan dapat menjaga kadar gula agar tetap seimbang sehingga tidak akan mengkonsumsi cemilan dalam satu jam

Membatasi Kafein

Dan disata sedang ada nya Virus Corona dan juga sedang melakukan pekerjaan dirumah pastinya sangat banyak orang memesan kopi dengan secara online saat sedang melakukan pekerjaan dari rumah , tetapi yang perlu kamu ingat jangan terlalu banyak untuk mengonsumsi kopi secara berlebihan , dikarenakan jika terlalu banyak mengkonsumi kopi terlalu banyak makan akan dapat membuat masalah pada kesehatan kamu , waktu juga sangat penting , jadi usahakan untuk tidak minum kopi setelah jam 11 pagi , agar tidak dapat menganggu siklus jam tidur kamu  , dan yang paling utama sebaiknya untuk banyak mengonsumsi air mineral yang banyak

Menyiapkan Makanan Ringan

Sehat pastinya kamu tidak ingi untuk menahan lapar disaat sedang berkerja dirumah pada sore hari , dan kamu juga dapat untuk menyiapkan cemilan sehat diatas meja kerjamu , contoh nya seperti buah buahan , atau juga kurma yang akan dapat membuat smoothie , dan dikarenakan jika mengonsumi cemilan seperti buah akan dapat menghidrasi tubuh kau

 

Liverpool Lagi-Lagi Kalah, Jurgen Klopp: Itu Sudah Tidak Keren

Liverpool mengalami kinerja hit. Yang terakhir, kekalahan 0-2 mereka untuk Chelsea di Stadion Stamford Bridge, London, di babak kelima Piala FA, Rabu (2020/03/04) di pagi hari.

Ini menjadi kekalahan kedua berturut-turut mereka dengan Liverpool. Tidak hanya itu, tiga pertandingan terakhir, tujuan dari The Reds, sebutan Liverpool, kebobolan tujuh gol.

kinerja menurun Mohamed Salah dan teman-temannya di bawah sorotan direktur, Jürgen Klopp. pria Jerman tidak berpikir Liverpool akan kebobolan banyak gol.

“Jumlah dan fakta bahwa ada sangat jelas. Kami tidak mau mengakui bahwa banyak. Ini tidak berarti kita tidak ingin mencetak gol lagi, “kata Klopp, dikutip di situs resmi klub.

Klopp telah jelas tidak puas dengan kinerja timnya dalam tiga pertandingan terakhir. Namun, ia tidak setuju untuk mengatakan bahwa The Reds menolak.

“Jelas, itu sudah tidak keren. Tapi aku tidak bisa banyak marah. Saya tidak bisa mengatakan itu benar atau tidak. Ini adalah dunia yang bebas, Anda dapat menafsirkan apa-apa, “kata Liverpool 52 tahun.

dibangkitkan optimis

Namun, timnya bisa bangkit dilihat Klopp. Dia adalah tim Liverpool yakin akan mencetak banyak gol di pertandingan berikutnya.

“Oke, kembali ada. Kami bisa mencetak gol dan tidak kebobolan. Tapi ada hal-hal kecil yang perlu diperbaiki, “kata Klopp.

“Para pemain saya kuat. Mereka telah berulang kali menunjukkan reaksi yang luar biasa. Sekarang kami harus menunjukkan itu lagi, “katanya.

Makanan Dan Juga Cemilan Yang Dapat Membantu Meningkatkan Energi

Nah jadi jika kamu sering mengemil makanan ringan yang dapat membantu untuk menjaga dan juga dapat membantu meningkatkan sedikit metabolisme pada tubuhmu dan juga selagi itu juga dapat merupakan cemilan yang sangat sehat , tidak hanya dapat membantu untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh , tetapi makanan ringat juga dapat meningkatkan energi

Mungkin kamu kini  sangat membutuhkan cemilan yang sangat ponuh dengan revitalisasi pada nutrisi agar untuk mendapatkan semua khasiat-khasiat itu jadi berikut beberapa makanan ringan yang dapat kamu konsumsi sebagai pengganti cemilanmu  yang mungkin tidak sehat untuk meningkatkan energi

1 Pisang dan apel

Nah dengan mengkonsumi buah-buahan seperti buah pisang atau juga buah apel yang mengandung kaya akan vitamin C dan pengandung antioksidan dan juga serat selain itu pisang dan apel juga sangat di percaya jika akan memberikan kandungan energi yang sangat baik bagi tubuh  dan tidak hanya itu mineral yang mengandung karbohidrat  yang terkandung di dalamnya tersebut dapat memulihkan energi yang sangat cepat , jadi bagi kamu yang tidak menyukai pisang ataupun apel kamu dapat menggantinya dengan buah yang lain seperti buah berry yang rendah gula

2 Popcorn

Makanan Popcorn adalah salah satu makanan cemilan yang sangat hebat jika kamu mengkonsumsi nya dikarenakan makanan pada popcorn dapat mengandung banyak volume dan juga  serat yang akan membuat perut terasa kenyang , popcorn adalah makanan yang terbuat dari  gandum dan juga biji-bijian sehingga jauh lebih sehat dari pada makanan cemilan yang lainnya seperti pretzel  , bagi kamu jika memilih popcorn yang rendah kaya akan lemak dan juga rendah kalori ini sangat bagus jika di jadikan cemilanmu yang sehat dan juga dapat meningkatkan energi , kamu juga dapat menambahkan beberapa bumbu pada popcorn agar lebih lezat

3 Kerpik kacang kedelai

Nah salah satu keriping seperti keripik kacang kedelai  juga merupakan salah satu makan yang ringan dan juga dapat membantu untuk meningkatkan energi rasa pada kerupuk kacang kedelai juga sangat lezat dikarenakan dengan rasanya yang sedikit asin dan juga teksturnya yang sangat rapuh maka sangat cocok jika dijadikan salah satu makanan cemilan yang disukai banyak orang yang mengandung lebih kurang 5 gram protein setiap persajian

4 Kacang almon

Dan selain makan-makanan yang di atas kamu juga dapat mengkonsumsi kacang kacangan seperti kacang alomond atau juga kenari yang akan dapat membantumu untuk meningkatkan energi kacang almond dan juga kenari yang dapat memiliki serat dan juga lemak yang sangat sehat yang akan dapat membuat perut kamu terasa kenyang , bukan hanya itu saja kacang almond dan juga kenari memiliki kaya akan nutrisi seperti selenium yang mengandung vitamin E dan juga Omega-3

6 Jenis Makanan Nabati Yang Harus Dikonsumsi lebih Sering

Jadi kini sudah tidak heran jika ingin melakukan tujuan untuk berfokus pada kesehatan sendiri dengan secara konsisten untuk menduduki puncak untuk resolusi pada tahun baru , jadi bagi mereka yang ingin mengubah pola makannya setiap hari dengan jangka waktu yang cukup panjang ,seperi salah satu makanan seperti nabadi, nabati adalah salah satu solusi yang sangat praktis untuk memulai kebiasaan makan makanan yang lebih sehat , tidak hanya itu saja tetapi dapat mengganti menjadi makanan sehari harimu dengan memakan nabati pastinya akan lebih baik lagi bagi tubuh.

Jadi makanan nabati yang harus dikonsumsi lebih seiring agar baik untuk kesehatan seperti berikut ini :

Kacang Kenari

Nah jika mengkonsumsi kacang kenari adalah salah satu kacang yang dapat memberikan asam pada lemak Omega -3 nabati esensial dalam jumlah yangsignifikan , yaitu 2.5 gram yang terdapat dalam 1 porsi dan juga dapat mengandung 4 gram protein dan juga 2gram pada serat , jadi sebuah tinjauan sistematid dari harvard juga dapat di temukan bahwasannya jika diet yang ditambahkan antara 5 sampai dengan 24% kalori yang terdapat pada kacang kenari yang akan dapat menghasilkan penurunan penyakit kolesterol yang akan lebih besar dengan secara signifikan  .

Kentang

Nah kentang juga dapat di kemas dengan kalium dan juga elektrolit yang dapat di perlukan untuk hidrasi , kentang adalah salah satu pati resisten yang dapat membantu pencernaan dan juga dapat mengurangi tingkatan kelaparan  kentang juga sangat mudah di temukan dimana saja dan juga mudah di cari , dan mudah di masak dan juga bahan bakarnya juga sangat bagus untuk orang orang yang aktif

Sayuran Brokoli

Sayuran hijau seperti brokoli adalah salah satu makanan yang banyak disukai banyak orang dikarenakan sayuran tersebut dikemas dengan banyak nutrisi ujar Rizzo , dengan mengkonsumsi satu porsi sayuran brokoli mentah dapat mengandung sekitar 3 gram protein dan dapat mengandung 30 kalori dan juga 2.5 gram pada seart , tidak hanya itu brokoli juga dapat mengandung kalium akan vitamin K , vitamin C .

Tempe

Tempe adalah makanan yang terbuat dari kedelai fermentasi yang terdapat dengan proteinnabati tidak hanya dengan 3 ons tempe mengandung banyaknya 16 gram protein tetapi proses fermentasi yang dapat digunakan untuk membuat tempe juga sangat baik bagi usus probiotik , dan selain itu tempe juga dapat memiliki tekstur yang sangat enak yang dapat diolah menjadi beberapa menu makanan sehari hari

Beras Merah

Beras merah adalah salah satu biji bijian yang utuh dan juga mengandung sejumlah yang berprotein besar dan juga memiliki serat dengan dua nutrisi yang akan dapat membantu memperlambant proses mencernaan dengan kata lain , dan juga nasi merah yang dapat membuat perut akan kenyang untuk lebih lama

Kubis

Sayuran kubis adalah sayuran yang mengandung100 persen vitamin C harian dan juga memiliki 4 gram protein dan 4 gram pada serat , bagi menelitian menunjukan bahwa phytochemical yang dapat ditemukan pada sayuran kubis brussel yang terkait dengan penurunan risiko pada perkembangan penyakit kanker.

6 Makanan Yang Sangat Baik Dan Juga Kenyang Saat Melakukan Olahraga Keras

Mungkin kini sangat banyak orang kini membutuhkan olahraga karena untuk menjaga kesehatannya , tetapi dan setiap melakukan olahraga pasti sangat banyak orang mengeluh sangat lelah dan juga biasanya tibulnya lapar , jadi jika kamu ingin melakukan olahraga agar tidak mudah kenyang maka kamu kangan sembarangan mengkonsusi makanan jika kamu ingin olahraga kamu membuahkan hasil , dikarenakan jika salah mengkonsumsi makanan yang tidak sehat maka berat badan tidak akan turun dan juga bahkan akan lebih banyak kalori yang menumpuk

Jadi sekian dari beberapa makanan yang baik di konsumsi dan juga tidak mudah lapar seperti contoh berikut ini :

1 Telur Rebus

Telur adalah salah satu makanan yang sederhana dan juga sangat mudah di temukan tetapi telur juga memiliki kandungan uang sangat luar biasa salah satu nya telur yang mengandung protein yang dapat memiliki asam amino esensial dan juga dapat beberapa vitamin . telur tidak hanya dapat mengenyangkan tetapi  dapat mengembalikan semua energi dan juga dapat membantu untuk membentuk otot

2 Alpukat

Buah Alpukat adalah buah yang dapat memiliki kandungan lemak yang sangat sehat dna juga sangat mudhah di cerna dan juga dibutuhkan bagi tubuh tinggi magnesium , asam folat dan juga vitamin  , jadi alpukat juga dapat diandalka menjadi salah satu cemilan di saat selesai olahraga  yang sangat efektif untuk mengembalikan energi

3 Tahu Dan Tempe

Salah satu makanan seperti tahu dan tempe juga bisa di konsumsi saat kamu sedang melakukan aktifitas olahraga karena makana tersebut dapat membantu untuk mengenyangkan perut , tempe dan tahu yang terdapat kalori yang sangat cocok untuk di makan oleh orang orang yang sedang menjalankan menurunan berat badan , cara mengkonsumsi nya tahu dan tempe juga dapat di rebus dan juga dapat dimakan dengan rebusan sayur hijau

4 Susu Kedelai

Jika bagi kamu tidak ingin memakan makanan yang berat tetapi perut lapar , kamu juga bisa meminum susu kedelai untuk alternatif yang terdapat rendah kalori dan juga dapat meminum susu sapi jika ingin menambah gizi dan juga agar mengenyangkan dalam susu susu tersebut memiliki protein dan nutrisi yang tinggu dan juga sehat

5 Sayuran 

Sayuran hijau juga bisa membantu mengenyangkan walapun sayuran hijau yang mengandung rendah kalori kaya akan serat dan juga tinggi nutrisi , sayuran juga dapat dimasak bersamaan dengan bahan lainnya seperti dengan telur tahu , tempe atau juga dada ayam

6 Dada Ayam

Jika bagi kamu yang sedang melakukan olahraga untuk membentuk otot daging ayam dibagian dada adalah salah satu makanan yang sangat tepat untuk di konsumsi setelah selesai melakukan olahraga keras dan melelahkan  , dada ayam juga dapat di masak apa saja , bisa juga di rebus atau juga di panggang agar dada ayam lebih mengunggah selera

4 Cara Untuk Memanggang Ikan Agar Dagingya Tidak Lengket Kepanggangan

Salah satu makanan yang biasanya sangat banyak disukai oleh banyak orang seperti salah satu ikan panggang , ikan panggang yang terdapat dengan aroma ciri khas sendiri bahkan dengan bau amisnya pun akan hilang jika di olah dengan cara memanggangnya , tetapi terkadang ada hal yang sangat menyulitkan adalah ketika dihadapkan pada daging ikan selalu daging tersebut menempel pada alat panggangan , dan hasilnya tekstur pada ikan panggang akan hancur dan juga memperngaruhi pada rasa ikan tersebut

Dan kini jika kalian ingin memanggang ikan agar daging tidak menempel  pada alat panggangan kamu bisa mengikuti cara cara seperti di bawah ini agar ikan panggang matang dengan sempurna dan tidak hancur dan juga lengket pada alat panggan , berikut cara cara tersebut :

1 Panaskan Alat Panggangan Dan Mengolesi Dengan Minyak

Kini kamu harus mencoba dengan cara seperti ini jika ingin memanggang ikan agar tidak lengket pada alat panggangan , caranya sebelum memanggang panaskan alat panggangan dan juga olesi sedikit minyak pada alat panggangan terlebih dahulu , dan pastikan alat panggangan tersebut dengan keadaan bersih makan akan membuat ikan panggang matang dengan  dengan sempuran dan juga tidak lengket pada alat tersebut dan juga dapat membuat rasa ikan semakin lezat

2 Ikan Dimarinasi Terlebih Dahulu

Jika kamu Ingin memanggang ikan agar matang dengan sempurna pastikan ikan masih dalam keadaan ” Kering ” saat di panggang maksudnya untuk ikan tersebut harus di bumbui terlebih dahulu atau juga ikan tersbut di rendam terlebih dahulu dengan garam atau juga perasa lainnya dan juga berikan sedikit jeruk nipis agar ikan tersebut tidak berbau amis

3 Olesi Ikan Dengan Sedikit

Disaat kamu ingin memanggang ikan cobalah mengolesi ikan tersebut sebelum kamu menaruhnya di alat panggangan dan juga pastikan ikan yang akan dipanggang adalah ikan yang segar dan juga dagingnya yang tebal , dikarenakan jika ikan yang akan dipanggang memiliki ikan yang tidak segar lagi akan sangat mudah hancur disaat dipanggang  , maka dari itu jika ingin memanggang ikan pastikan memilih ikan yang benar benar keadaan masih segar ,

4 Ikan Jangan Sering Dibalik

Jika ingin memanggang ikan agar hasil ikan tersebut matang dengan sempurna makan disaat memanggang jangan terlalu sering untuk dibalik terus tunggu hingga 5 menit sebelum ikan di balik untuk di sisi satunya , jika ikan tersebut sering dibalik terus makan ikan akan menghancur dan teksur ikan jadi matang tidak sempurna

 

5 Cara Membuat Makanan Singkong Keju Yang Renyah Dan Juga Empuk

Kini mungkin sangat banyak makanan yang di jual di pinggiran jalan yang selalu menjadi pilihan makanan cemilan saat sedang berada di perjalanan seperti makan salah satu nya yaitu singkong keju walapun makanan tersebut kelihatan sederhana hanya saja singkong goreng biasa tetapi dengan makanan cemilan satu ini dapat membuat semua orang  bisa membuatnya menjadi singkong goreng yang merkah dan juga renyah apalagi dengan tekstur nya yang sangat empuk dan pulen saat di mulut

Tetapi kini ternyata cara membuat makanan cemilan singkong goreng ini memang berbeda beda tetapi jika ingin membuat nya agar menjadi empuk dan juga renyah nah ini cara nya seperti berikut ini :

1 Pilihlah Singkong Yang Bagus

Sebelum kamu membeli sibgkong di pasar atau dimana pun yang ada menjual nya kamu juga harus pandai pandai memilih singkong yang berkualitas sangat bagus  , kamu cukup memilih singkong yang masih kelihatan masih baru saja dipanen pilihlah singkong yang padat dan juga tidak berjamur makan akan membuat singkong goreng agar lebih renyah

2 Rendam Singkong

Jika kamu ingin membuat singkong agar menjadi renyah dan juga empuk caranya juga sangat mudah kamu hanya cukup mengupas kulit dan juga potong singkong lalu singkong di rendam di dalam air yang cukup bersih cara untuk merendam ini tidak hanya dapat membersihkan tanah yang menempel pada singkong tersebut tetapi dengan cara merendamnya juga dapat berguna untuk menghilangkan racun pada singkong dan juga akan membuat si singkong goreng ini menjadi empuk  jika dimasukan ke dalam kulkas

3 Kukus

Jika ingin mendapatkan teksut agar menjadi renyah dan juga empuk kamu boleh mencoba dengan cara seperti ini , cuci bersih singkong dan di potong kecil atau juga bisa potong sesuai keinganan kamu lalu singkong di kukus selama 15-20 menit atau juga bisa mengukusnya hingga singkong matang setelah itu singkong di angkat , untuk mengukus singkong agar singkong saat di goreng bisa menjadi empuk

4 Rendam Air Es

kamu juga harus tau jika merendam singkong yang sudah di kukus dan langsung direndam di alam wadah yang berisi air es dan juga campurkan bumbu bawang sesuai selera kamu dan rendam singkon lebih kurang 1 jam maka akan dapat membuat singkong lebih renyah dan juga empuk dan juga merekah

5 Goreng Hingga Tenggelam

Jika ingin membuat singkong agar menjadi empuk dan juga renyah kamu harus menggoreng nya dengan minyak yang sangat cukup banyak karena untuk menggoreng singkong agar bisa menjadi merkah  maka goreng lah singkong dengan minyak yang cukup dan menggorengnya hingga singkong tenggelam agar singkong dapat menjadi rapuh dan empuk saat di makan

Jorginho Membuka Sebuah Peluang Untuk Pindah Ke Juventus

Pemain gelandang dari Chelsea, yang bernama Jorginho saat ini telah dikabarkan Akan masuk ke dalam Daftar Belanja tim Juventus pada saat Bursa Transfer Nanti pada musim panas  tahun 2020. Ini telah diungkapkan Oleh Agen dari Pemain Jorginho, yang bernama Joao Santos.

Pemain yang Telah berumur 28 tahun ini telah berhasil bergabung dengan tim Chelsea pada bulan Juli 2017. Pemain Jorginho saat ini telah didatangkan oleh Maurizio Sarri yang telah dipercaya akan duduk di Kursi Manajer di tim London biru pada musim panas tahun 2018.

Saat bersama Maurizio Saarri, Pemain jorginho telah menjadi seorang sosok yang sangt penting pada posisi lini tengah di tim chelsea. Bahkan ia juga telah membaut pemain Cesc Fabregas hengkang dari Stamford Bridge, dan ia telah membuat N’gola kante  jadi tergeser posisi bangku cadangan dalam beberapa Laga terakhir ini.

pada musim yanglalu, ia telah berhasil mencetak 2 gol dari 54 kali pertandingan pada seluruh ajang. Pemain Jorginho juga ikut turut dalam kontribusi untuk membantu Tim The Blues untuk mendapatkan Trofi Pada ajang Liga Europa tahun 2018-2019.

Pada saat Maurizio sarri saat ini telah pergi dari chelsea dan ia telah menangani Tim juventus sejak tanggal 16 Juni tahun 2019, Pemain Jurginho saat ini telah dikabarkan akan mengikuti jejak sang manajer. Tetapi pemain gelandang dari Timnas Italia itu telah berhasil memutuskan untuk tetap bertahan pada tim The Blues.

Pada saat Chelsea telah ditangani oleh pelatih Frank Lampard pada awal musim itu, Posisi pemain Jorgingo pada posisi lini tengah saat di Chelsea masih belum dapat digoyahkan sama sekali. Sejauh ini ia telah berhasil tampil dalam 32 penampilan dengan berhasil mencetak 7 gol beserta 2 kali assist.

Peforma yang sangat gemilang itu telah membuat tim Juventus telah kepincut. Maurizio sarri saat ini telah dikabarkan sangat ingin membawa mantan anak asuhnya ini ke tim juventus pada saat bursa Trasnfer pada musim panas tahun 2020 ini.

pemain Joginho saat ini masih mempunyai kontrak bersama chelsea sampai 30 juni 2023. Walaupun begitu, sanga manajer Joao santos telah mengatakan bahwa Kliennnya dapat bisa pergi dari klub chelsea dan bisa Reuni dengan Maurizio sarri di tim Juventus pada Bursa Transfer di musim panas tahun 2020.

Akhir Bulan Maret ini, Liverpool Dapat Menjadi Sang Juara Liga Inggris Saat di Anfield

Tim Manchester City telah kalah dengan skor 0-2 saat melawan Tottenham Hotspur pada pertandingan di Pekan yang ke 25 pada ajang liga Inggris, pada hari Minggu. Kekalahan tersebut telah membuat sebuah jarak poin yang mereka miliki akhirnya menjadi Pemimpin pada puncak Klasemen, alashial Liverpool semakin Jauh.

Dengan adannya keunggulan dengan total 22 poin dari Tim Manchester city, tim liverpool saat ini hanya sedang membutuhkan 6  kali kemenangan saja agar dapat bisa menyegel Gelar Juara pada Liga Inggris nanti.

Tim Liverpool pada pekan yang ke 25 telah berhasil meraih 24 kali kemenangan dengan 1 hasil yang seri tanpa adannya sebuah kekalahan. kemenangan dengan skor 4-0 atas dari Southhampton saat di pekan ke 25 telah memastikan bahwa the reds semakin sulit untuk dikejar oleh para rivalnnya, yang paling utama Manchester City yang terdekat dengan mereka yang hanya selisih 22 poin saja saat ini.

Pada Liga Inggris saat ini masih menyisahkan 13 buah poin sampai akhir musim nanti. Tetapi tim liverpool saat ini hanya memiliki 6 kali pekan untuk dapat memastikan gelar juara yang akan mereka miliki. Dengan catatan bahwa harus mendapatkan hasil kemenangan yang sudah mereka miliki pada 16 laga Terakhir di Premier League saat ini.

Pasti saja tim liverpool dapat menjadi sang juara jika lebih cepat apalagi jika Manchester City akan terpeleset pada 6 kali pertandingan yang selanjutnnya. Tim Citizens saat ini memang dapat masih berpeluang untuk kalah dalam 6 laga pada berikutnnya, dan tim asuhan dari Pep Guardiola ini masih harus berjuang untuk menghadapi Tim Setan merah dan tim Chelsea juga.

Tetapi dengan adanya sebuah perhitungan bahwa tim Citizens juga telah mampu dapat meraih sebuah kemenagan pada laga selanjutnnya, tim liverpool telah memastikan bahwa Gelar juara ini akan jatuh pada akhir bulan maret nantinnya. Dan tepatnya akan berada di Anfield, Tim th reds yang akan  menjamu Tim Crystal Palace pada tanggal 21 maret tahun 2020 yang dapat memberi senyum yang manis pada wajah para suporternya yang akan hadir langsung pada Stadion nantinnya.

Manchester City Melawan Manchester United, Guardiola Mengatakan Santai Saja

Manajer dari Manchester City, yang bernama Pep Guardiola telah mengakui  bahwa timnnya telah mewaspadai sebuah ancaman yang telah diberikan oleh tim Setan merah pada laga Leg Yang kedua pada babak semifinal Carabao cup pada hari kamis dini hari. Sang pelatig yang berasal dari spanyol ini sangat ingin timnnya dapat bermain tanpa akan menanggung sebuah beban yang berat.

Tim Manchester City saat ini sesungguhnnya sangat diuntungkan pada sebuah pertandingan tersebut. Selain pada saat bertanding di stadium etihad, tim Citizens lebih unggul pada saat agregat dalam mencetak gol.

Manchester city saat ini telah berhasil mendapatkan sebuah kemenangan pada laga Leg Pertama di Old Trafford dengan Sebuah Skor yang saat ini lumayan mengejutkan dengan skor 3-1. Tim citizens saat ini tidak perlu lagi mengejar sebuah kemenangan lagi Pada Laga leg yang kedua agar dapat menuju pada babak akhir nantinnya.

Tetapi masih ada 1 hal yang paling mengusik. Setan merah masih memiliki sebuah kenangan Manis pada saat menyingkirkan tim PSG pada babak di 16 Besar pada Liga champions di Musim yang lalu. Hal tersebut yang akan mereka Hindari oleh Tim Citizens.

Pep guardiola telah sadar bahwa Setan merah telah mempunyai Sebuah potensi untuk membungkam Tim asuhannya. EKS pelatih dari Tim Barcelona dan tim Bayern Munchen ini pun akhirnnya memohon terhadap tim Cityzens untuk tetap selalu waspada, tetapi tidak bermain sambil menanggung sebuah beban yang berat pada pundaknya pada saat nanti akan menjamu Setanmerah nantinnya.

Dikarenakan Pep guardiola sangat berharap Manchester City harus dapat meraih sebuah kemangan untuk memberikan sebuah hiburan para penonton yang telah hadir di stadium Etihad. Walaupun begitu hanya butuh hasil yang imbang untuk dapat lolos pada babak final di  Cup Carabao, Sebuah kemenangan pastinnya akan terasa lebih menyenangkan untuk para penonton yang sedang hadir untuk memberikan sebuah dukungan.

Tim Setan merah termasuk sebuah lawan yang cukup berat untuk Manchester City. Hal tersebutlah yang membuat para penggemar The Citizens sangat berharap tim kesayangannya dapat meraih sebuah kemenangan yang manis.

Messi dan Barcelona Bermain Dengan Jelek Saat di Kandang Valencia

Pelatih dari Barcelona yang bernama Quique Setien sudah mengakui bahwa timnya saat ini bermain dengan sangat buruk pada saat mereka kalah dengan skor 0-2 dari tim Valencia pada saat di Estadio De Mestalla pada hari sabtu, pada saat lanjutan la liga.

Bek dari barcelona ini, yang bernama jordi alba telah membuat gol bunuh diri yang telah sangat menguntungkan tim valencia. sedangkan 1 gol dati tim valencia sendiri telah dicetak oleh pemain Maximiliano Gomez.

Kekalahan itu sungguh mengejutkan sekali. dikarenakan Los Blaugrana telah sangat mendominasi permainan dengan cara menguasaai Ball possession sampai 73.6 %.

Sampai saat ini performa bintang dari  tim barcelona, Pemain lionel Messi sangat buruk sekali. Pada saat laga sedang melawan Valencia, Lionel Messi sedang memiliki 11 klai sepakan, tetapi hanya ada 4 yang sedang on target saja.

Telah tercatat bahwa sudah 5 pekan pemain yang telah berumur 32 tahun ini tidak meneui sebuah sasaran, dan 2 lainnya telah berhasil diblok. Hal tersebut menjadi sebuah catatan yang sangat buruk untuk sang bintag sejak ia telah berkostum dengan barcelona.

Telah mengomentari peforma dari anak asuhnya sendiri, Quique Setien telah mengatakan bahwa Barcelona tampil dengan sangat buruk sekali sampai lambat sekali. Sampai Balaugrana telah mengatakan timnnya telah gagal dalam mengantisipasi serangan balik dari tim valencia saat itu.

Quique Setien telah mengatakan bahwa Valencia telah meraih sebuah kemenangan yang sangat layak. Tim yang telah diasuh oleh Celades ini sangat mampu untuk memaksimalkan sebuah peluang yang telah mereka miliki dengan melakukan gol itu.

5 Jenis Olahan Makanan Yang Terbuat Dari Jagung

Kini jagung yang mengandung karbohidrat  dapat di olah menjadi beberapa makanan yang cukup lezat jagung juga bisa di ganti menjadi salah satu makan sehari hari kita yaitu nasi , jagung bisa di olah menjadi makan yang lezat seperti jagung rebus , jagung bakar dan yang lainnya , tidak hanya di rebus atau di bakar kini jagung juga dapat di olah menjadi makanan yang lezat seperti 5 makanana yang mengandung jagung seperti  berikut ini.

1 Bakwan Jagung

Makanan ini rata rata merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang dan juga makanan ini bisa di jadikan lauk menu makanan sehari hari , makanan ini sangat mudah di olah pastinya tidak susah , untuk membuat nya cukup memarut jagung tersebut dan di camputkan dengan tepung dan bumbu-bumbu penyedap rasa , dan juga tambahkan telur ayam lalu tinggal di goreng menggunakan api yang sedang dan di tunggu beberapa menin bakwan jagung siap di santap.

2 Jagung Parut Keju

Dan jagung juga bisa di sajikan menjadi cemilan seprti jagung parut keju ini dengan cara membuat yang cukup mudah sekali hanya mengupas jagung dengan pisau dan juga rebus jagung tersebut di campur dengan susu kental manis dan juga dengan taburan keju keju parut di atas nya kamu siap menyajikannya dengan lahap.

3 Bubur Jagung

Makanan Bubur seperti bubur ayam bubur pastinya sudah bosen di makan dan kini jagung juga bisa di olah menjadi bubur jagung yang sangat mudah di masak , jagung juga tidak hanya bisa di olah menjadi bubur saja tetapi dapat di olah menjadi beberapa makanan juga seperti nasi jagung.

4 Lepat Jagung

Dan makanan Lepat jagung yang tidak asing lagi ,bisanya lapet pisang yang di kenal terbuat dari beras ketan kini jagung juga dapat di olah menjadi lapet pisang makanan ini banyak dijual di pasar pasar tradisional membuat lapet pisang dengan jagung lebih lezat di karenakan manis dan juga tekstur yang cukup lembut.

5 Puding Jagung

Mungkin kalian hanya sering memakan puding seperti puding coklat atau vanila atau rasa lainnya kini jagung juga dapat di olah menjadi puding jagung  , puding jagung ini sangat manis dan gurih  dan juga lezat apalagi di sajikan pada saat berkumpul keluarga .

Seorang Wanita berusia 27 Tahun Asal AS Sudah Mengunjungi 196 Negara

Mengelilingi Dunia bisa menjadi salah satu cita-cita bagi semua orang , seperti perempuan yang bernama Cassie gadis asal Amerika Serikat itu telah mengunjungin banyaknya negara dengan usia nya yang masih 27 tahun ini.

Untuk semua orang yang memiliki mimpi untuk Traveling di setiap sudut negara yang ada di Dunia Cassie juga bisa menjadi salah satu Inspirasi yang sangat tepat bagi kalian yang inin mejelajahin semua negara yang kalian inginkan.

Dilansi melalui waktu di india pada selasa 14 januari 2020 gadi yang bernama Cassadra De Pecol yang biasa di sebut dengan nama Cassie mulai menjalani solonya pada 24 juli 2015 perjalanannya yang menjajah ke 193 Negara berdaulat tersebut berhasil di capainya pada 2 februari 2017 atau bisa di katyakan 18 bulan

Tidak hanya itu dia juga langsung melanjutkan perjalanan pertualangnya berkunjung kebeberapa negara  seperti negara Taiwan,Kosovo dan juga Palestina dari 3 negara yang di kunjunginya tersebut membuat seoarang gadis yang berusia 27 tahun ini mampu mencatat namanya di ” Guinness Book Of World ” dan dia juga banyak di sebut orang lain dengan ” Women Leaders Who Changed The World ”

Dari berbagai negara yang ia kunjungi pastinya ada salah satu rintangan dan hambatan yang ia hadapi dan bgtu pun juga dengan hal yang di alamin seorang Cassie di saat sedang berjuang untuk mengejar cita-cita nya untuk mengellingi dunia ia juga sempat berfikir untuk berhenti dan juga memilih untuk kembali dan beristitahat di Amerika Serikat.

semua orang bertanya tanya mengapa ia ingin berheti melanjutkan cita citanya ? masalahnya adalah dikarenakan masalah keuangannya yang membuat Cassie harus memutuskan pertualangannya dan pulang ke negara asal nya ( AS ) untuk mengumpulang dana untuk melanjutkan pertualangnya

dengan salah satu cara untuk mengumpulkan dana agar bisa melanjutkan pertualangannya ia menyimpankan 10% dari penghasilan yang ia dapat setiap harinya, tidak ada yang tahu hal apa yang apa saja yang akan terjadi di saat perjalanan , akan lebih baik untuk menyiapkan dana terlebih dahulu untuk menjaga- jaga.

Beristirahat Sementara

Selain yang terkenal dengan karier traveling nya , Cassadra De Pecol yang biasa di sebut dengan Cassie ia juga sangat aktif di acara sosial dan menjadi sebuah pembicara di beberapa kegiatan , bahkan ia juga memiliki ketertarikan nya di bidang menulisan

Tidak hanya itu saja Cassie juga memiliki salah satu atlet Triathlon di sebuah cabang olahraga yang sangat sulit untuk di taklukan.olahrga yang di katakan sangat sulit adalah , Berenang, Bersepeda,kemudian juga berlari,

Setelah melepas perjalanan Traveling nya ia juga mendirikan sebuah organisasi yang di beri nama ” Her Internasional ” dengan jiwa nya yang sangat tertarik dengan bersoalan masalah lingkungan yang sering membuat dirinya menjadi pemimpin beragam komunitas Lingkungan dan juga Sosial.

Amanda Manopo Memilih Produk Kosmetik Untuk wajahnya Dengan Bahan Alami

sekarang sangat banyak cara untuk merawat kecantikan , bisa juga dengan pergi ke salon secara rutin atau bisa juga cukup menggunakan produk kosmetik pilihan tertentu di rumah .

Dan kini salah satu Produk yang tekah di oakai salah qaartis yaitu Amanda Manopo adalah produk yang alami yaitu Mustika Ratu , menjadi salah satu produk kecantikan dan perawatan yang sehat untuk berbasis budaya yang menggunakan bahan alami , mereka mengatakan bahwa Amanda Manopo adalah salah satu Brand Ambassador Zaitun Series

Amanda terpilih oleh karena ia merupakan salah satu artis dan model yang berprestasi dan juga berkarya sampai kedunia Internasional , artis perempuan ini sedang menjalankan syuting miniseries nya di HBO ini telah berhasil menginspirasi bagi para milenial sehingga di tetapkan sebagai salah satu Brand Ambassador yang terbaru di Zaitun Series Mustika Ratu.

Dikarenakan kolaborasi ini semua masyarakat dan juga fans nya Amanda Manopo berharap jika bisa semakin dekat dengan sosok Inspiratif nya yang sangat menarik , ia juga tidak bernyangka dan juga sangat bangga dengan dirinya disaat  terpilih menjadi Brand Ambassador Zaitun Series wanita berumur  20tahun ini juga termaksud pengguna setia produk kecantikan Mustika Ratu ini di karenakan Produk tersebut terbuat dari bahan bahan yang alami.

Amanda Manopo mengataka jika ia sempat terkejut jika ia di hubungin oleh tim produk Mustika Ratu dan di pilih untuk menjadi Brand Ambassador Zaitun Series , ” jujur saya langsung tidak berpikir panjang lebar lagi untuk menjawab tawaran permintaan dari tim mereka  , saya langsung menjawab untuk menyetujui dengan tawaran dari Tim Mustika Ratu  dan saya juga sangat berterima kasih untuk tim Mustika Ratu karena sudah memberikan sebuah kepercayaan kepada saya ” ungkap Amanda.

Tim Mustika Ratu memberitahukan secara resmi kepada publik pada 10 January 2020 kemarin tepat di lokasi Watsons Pondok Indah mall 2 Jakarta Selatan tidak hanya Amanda Manopo saja acara itu juga di hadirin oleh Presiden Direktur PT Mustika Ratu yaitu Bingar Egidius Situmorang, Direktur Business Development dan Innovation

Penampilan Makeup Seorang Artis Nagita Slavina Ternyata Seharga Jutaan Rupiah

artis seperti Nagita Slavina penampilan tentunya sangat penting untuk menunjang pekerjaan mereka untuk memakai Makeup kesehari – hariannya adalah hal yang sangat wajar

Pada dasar nya untuk pemakaian makeup pada harian biasa di pulas dengan tipis saja dan tidak terlalu menonjol tetapi untuk polesan makeup tipis yang di pakai oleh Artis Nagita Slavina ternyata memiliki harga yang cukup mahal.

Hal ini mengatakan jika dari tutorial makeup yang ia beritahukan di chanel Youtube Rans Intertaiment perembuat yang biasa di sapa dengan nama Gigi ini telah mempertahankan tampilan nya yang simple tetapi  berkesan mewah dalam menggunakan alat makeupnya.

Pertama ia menggunakan Hourglass Veil Mineral Primer yang telah di kombinasikan dengan Urban Decay Liquid Aura llluminating Mix-in medium .

Dan di tahap berikutnya istri dari rafii ahmad itu mulai mengakali mata pandanya yang sangat terlihat di bagian area kantong  mata nya nya , dan ia mengatasi nya dengan memakai Dior Fix it Colour yang untuk dapat mengmaksimalkan dengan tarte Shape Tape Contour Concealer

Untuk menyamakan warna kulit sang Gigi juga memilih Produk terbagus BB Cushion dari Channel , yaitu Les Beiges Healthy Glow Gel Touch Ibu dari Rafathar ini kemudian telah melanjutkan perawatan tahap berikutnya dengan menggunakan Liquid Blushnya.

Lini Makeup Papan Atas

Akan tetapi proses makeup yang sedang di lakukan oleh Gigi belum selesai , Gigi langsung melanjutkan riasan untuk bagian daerah kantung mata nya , proses itu langsung di mulai dengan menyapukan kelopak matanya dengan cara menggunakan Urban Decay Eye Shadow Primer Potions.

setelah iya menyatuhkan kedua makeup Eyeshadow pada dari Chantecaille Mermaid Eye Colour dan juga menegaskan garis pada matanya menggunakan Benefit Goof Proof Brow Pencil

Hal yang membuat semua orang  salah fokus adalah deretan Produk makeup yang di pakai oleh seorang Artis Gigi yang harga nya cuku mahala hingga dapat menguras kantong Nagita bisa  mengabiskan uangnya untuk alat makeup nya dengan harga sekitar Rp 8 juta

Unutk Harga Makeup yang dipakainya sebenarnya harga yang cukup wajar dikarenakan Produk yang ia gunakan adalah semua Produk yang berasal dari Lini makeup papan atas .