Memang gerakan senam pilates sering terlihat seperti gerakan yoga tetapi senam tersebut merupakan salah satu kegiatan yang berbeda di mana senam pilates merupakan salah satu jenis senam yang lebih modern daripada yoga di mana senam pilates Ini pertama kali dikembangkan orang-orang di abad 20-an dimana Seorang atlet zaman dahulu yang berasal dari Negara Jerman yang melakukan beberapa bentuk latihan fisik yang nantinya akan fokus kepada rehabilitasi dan juga pengobatan tubuh
Untuk Anda yang membaca artikel ini dan penasaran Apa saja manfaat senam pilates untuk kesehatan tubuh simak dibawah ini beberapa manfaat yang akan diberikan sistem pelatihan untuk kesehatan tubuh anda tetapi apabila tujuan anda hanya untuk melakukan rehabilitasi cedera pada lebih baik anda mengkonsultasikan Terlebih dahulu kegiatan tersebut dengan dokter spesialis anda
Menguatkan otot inti
Banyak sekali orang-orang yang memiliki pendapat bahwa ketika mereka sedang melatih otot-otot inti hal tersebut sama dengan membentuk perut sixpack tetapi anda jangan salah kegiatan menguatkan otot inti merupakan salah satu manfaat dari senam pilates ini yang banyak sekali dicari orang-orang dikarenakan otot inti merupakan salah satu serangkaian otot yang nantinya akan membentang dimulai dari otot dada bahwa hingga perut dan disertai oleh otot pinggul lalu nantinya otot inti tersebut akan terlibat di beberapa gerakan tubuh manusia
Mengoreksi postur dunia
Seperti yang sudah dijelaskan pada pembuka di atas bahwa otot inti merupakan salah satu otot yang kuat dengan begitu sangat penting agar nantinya Anda bisa memudahkan melakukan beberapa gerakan sehari-hari seperti nantinya Anda yang ingin menggendong anak kecil ataupun membawa barang-barang yang berat dimana kegiatan pilates ini dapat membantu otot punggung Anda pinggul perut sehingga otot panggul menjadi lebih kuat dan terpusat pada gravitasi tubuh Sehingga nantinya mereka akan bekerja secara harmonis
Mencegah dan mengurangi rasa sakit
Untuk Anda yang kelamaan duduk atau pun jarang melakukan kegiatan olahraga seperti melemahkan otot-otot di bagian tubuh anda pastinya nantinya otot tubuh anda akan ikut melemah dimana salah satu bantalan ataupun keseleo sedikit saja dapat membuat anda menderita rasa nyeri yang sangat lama belum lagi nantinya akan ditambah dengan risiko nyeri yang bisa kambuh dengan sendirinya di mana Anda apabila melakukan kegiatan pilates bisa mengatasi dan mencegah rasa sakit tersebut