Untuk Anda yang mengalami masalah susah tidur nyenyak yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon melatonin yang ada dalam tubuh dimana fungsi utama dari melatonin merupakan salah satu hormon yang bisa meningkatkan rasa ngantuk dan juga dapat membuat tubuh anda menjadi terlelap sepanjang malam maka dari itu ada beberapa suplemen melatonin yang banyak sekali digunakan orang-orang untuk membantu dan juga meningkatkan jumlah hormon melatonin yang ada di dalam tubuh Tetapi apakah suplemen tersebut aman dikonsumsi simak penjelasannya di bawah ini
Pada umumnya otak anda akan memproduksi hormon melatonin sebagai salah satu respon tubuh kepada kegelapan di mana keberadaan hormon tersebut bisa membuat anda mempertahankan ritme sirkadian ataupun kualitas tidur Apabila tubuh anda terpapar cahaya maka nantinya produksi melatonin akan terhambat dengan begitu tubuh anda akan meningkatkan hormon yang berbeda ada dimana anda bisa meningkatkan hormon melatonin dengan mengkonsumsi beberapa suplemen
Ada beberapa masalah yang bisa anda atasi dengan mengkonsumsi suplemen melatonin ini diantaranya sebagai berikut
Jet lag
Apabila anda sedang berpergian jauh yang dimana akan melalui beberapa zona waktu yang berbeda pastinya diri Anda akan mengalami catlike apabila sudah begitu pastinya jam tidur dan kualitas tidur anda akan terganggu maka tubuh anda akan terjadi kekurangan tidur agar anda bisa mengatasi hal tersebut Anda dapat mengkonsumsi suplemen melatonin yang di mana suplemen tersebut juga bisa memiliki manfaat untuk meredakan gejala yang biasa anda alami ketika jet lag
Gangguan siklus tidur yang tertunda
Ada beberapa orang yang di mana mengalami kondisi tersebut yang di mana mereka tidak dapat tidur dan bangun seperti orang normal hal ini pada umumnya terjadi dimana orang-orang yang baru bisa tidur ketika memasuki jam 2 pagi dan di mana mereka yang baru bisa bangun ketika memasuki jam 10 pagi maka dari itu Anda dapat mengatasi hal ini dengan mengkonsumsi suplemen melatonin yang dimana memiliki manfaat untuk mengatasi gangguan tidur
Insomnia
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa insomnia merupakan salah satu kondisi dimana diri Anda susah tidur dengan begitu Anda bisa mengatasi kondisi tersebut dengan mengkonsumsi suplemen melatonin Karena tujuan utama dari suplemen tersebut dapat membuat tidur anda menjadi lebih nyenyak dan membuat diri Anda menjadi lebih mengantuk