Pepaya. Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini?. Menjadi terkenal karena isinya. Rasanya yang segar dan memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita, membuat pepaya selalu ada di ruang makan, warung makan, dan sebagainya.
1. Mencegah Kerusakan Mata
Menjaga kesehatan mata itu penting. Apalagi saat pekerjaan sehari-hari harus di depan layar komputer. Mata membutuhkan nutrisi. Salah satunya dengan mengkonsumsi buah pepaya. Pepaya mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi buah-buahan saat istirahat sangat bermanfaat untuk menyegarkan tubuh.
2. Melancarkan Pencernaan
Nah, inilah manfaat pepaya yang paling terkenal. Pencernaan kita akan lebih baik jika makan pepaya. Pepaya mengandung beta-karoten, sumber Vitamin C yang sangat baik, serat makanan, vitamin E dan folat, yang berhasil mengikis racun dan berfungsi untuk menghindari kanker usus besar.
3. Anti-Peradangan
Buah ini memiliki banyak manfaat. Menghindari kita dari peradangan. Peradangan adalah simbol tubuh sebagai tanda bahwa ada sesuatu yang salah, biasanya ada kemerahan, bengkak atau lainnya. Namun peradangan tidak akan timbul, jika kondisi tubuh kita sehat. Untuk menghindari peradangan ini, pepaya menjadi salah satu jawabannya, mengkonsumsi buah pepaya secara rutin dapat mencegah terjadinya peradangan. Karena pepaya mengandung Vitamin C dan beta-karoten.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung bekerja tanpa henti sejak kita lahir. Kita harus menjaganya agar tetap sehat. Kandungan pepaya mampu menjaga kesehatan jantung. Pepaya mengandung vitamin C, flavonoid, vitamin B, folat, asam pantotenat, kalium, tembaga, magnesium dan serat mineral yang juga mampu menjaga jantung dan menghindari stroke, dan penyakit jantung koroner.
5. Menjaga Imunitas
Aktifitas yang berlebihan terkadang dapat menurunkan kekebalan tubuh. Jika imunitas tubuh menurun maka akan banyak gangguan kuman yang ditandai dengan batuk, demam, pilek, dll. Mengkonsumsi pepaya membantu menjaga kekebalan tubuh, karena pepaya kaya akan vitamin A dan C, serta beta-karoten.
6. Mencegah Asma
Asma kambuh ketika kita kelelahan. asma dapat dihindari dengan mengkonsumsi sayur dan buah. Salah satunya dengan mengkonsumsi pepaya, karena pepaya kaya akan beta-karoten.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Mengkonsumsi pepaya sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Hal ini karena pepaya mengandung sejumlah vitamin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Mereka adalah vitamin A, C dan E. Tak heran pepaya termasuk dalam senyawa lotion kulit.
