Apabila anda yang mendengar kata bakteri pastinya anda akan membayangkan sesuatu hal yang buruk dan juga memiliki hubungan dengan penyakit dimana nantinya Anda dapat mengkonsumsi antibiotik agar bisa mengobati penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri bakteri memang merupakan hal yang bisa menyebabkan masalah apabila berada ditempat yang salah Tetapi ada juga beberapa bakteri yang baik yang gimana bisa meningkatkan kesehatan tubuh yaitu adalah probiotik
Probiotik merupakan salah satu kelompok mikroorganisme yang nantinya bisa membantu anda untuk mencegah dan juga mengurangi beberapa jenis penyakit gimana dapat meningkatkan sistem pencernaan dan juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh yaitu adalah salah satu manfaat dari probiotik yang sering sekali kita dengar probiotik memang nantinya akan ada secara alami di dalam tubuh anda tetapi di mana Anda juga bisa mendapatkan asupan probiotik ini dari beberapa jenis makanan minuman dan juga suplemen
Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan sumber probiotik yang sangat baik untuk kesehatan
Yoghurt
Salah satu jenis makanan sumber probiotik yang sangat sekali digemari oleh orang-orang yaitu adalah yoghurt apalagi yoghurt yang dibuat sendiri gimana yoghurt ini merupakan salah satu jenis susu yang sudah ditambahkan dengan probiotik seperti lactobacillus apabila anda nantinya membeli yoghurt ini di supermarket maka anda harus memperhatikan beberapa bahan-bahan tambahan yang terkandung di dalamnya
Kefir
Kefir merupakan salah satu makanan hasil dari fermentasi susu kambing yang nantinya akan dicampur dengan kefir Green selain memiliki kandungan bakteri baik gimana kefir ini juga memiliki banyak sekali kandungan antioksidan
Tempe
Tempe merupakan salah satu jenis makanan dari negara Indonesia yang nantinya akan dibuat dari kacang kedelai yang sudah diberikan ragi dan juga melalui beberapa proses fermentasi dari proses fermentasi kacang kedelai tersebut nantinya tempe ini memiliki kandungan vitamin B12 termasuk juga kedalam salah satu jenis makanan vegetarian yang bisa diolah menjadi apa saja
Kimchi
Kimchi merupakan salah satu jenis makanan yang berasal dari negara Korea Selatan yang merupakan salah satu makanan hasil dari fermentasi sawi ataupun beberapa sayuran yang lain dimana memiliki rasa yang asin dan juga asam sekaligus pedas