Seperti yang sudah anda ketahui bahwa banyak sekali kebutuhan nutrisi yang di mana harus Anda berikan untuk balita yang sedang menunjang pertumbuhan mereka lalu salah satu nutrisi yang harus anda berikan yaitu adalah serat di mana bisa membantu tubuh bayi untuk memperlancar sistem pencernaan dimana makanan yang memiliki kandungan serat Ini juga pasti tinggi vitamin dan juga mineral yang nantinya bisa menurunkan beberapa resiko penyakit Lalu seperti apa kebutuhan serat yang bisa Anda berikan untuk balita di mana Haruskah mereka mengkonsumsi makanan yang tinggi serat setiap hari berikut penjelasan lengkapnya
Balita di masa pertumbuhan mereka pastinya akan berpengaruh dengan serat karena serat ini memiliki peranan yang sangat penting agar dapat menyeimbangkan sistem pencernaan balita dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa serat sangat baik untuk meningkatkan kesehatan usus dikarenakan serat ini yang bisa melancarkan buang air
Selain itu juga makanan tinggi serat juga bisa menurunkan resiko penyakit diabetes pada anak Anda bukan hanya itu saja ada juga beberapa manfaat lain yang akan dibelikan ora serat untuk bayi Anda seperti bisa membantu mengendalikan rasa lapar menjaga kadar gula darah hingga menjaga berat badan mereka agar tetap ideal dan juga sehat
Hal yang perlu Anda ketahui disini bahwa ada dua jenis utama serat yaitu serat yang tidak larut dalam air ataupun serat yang larut dari kedua jenis serat tersebut juga memiliki peranan yang sama untuk bisa meningkatkan kesehatan selain itu juga serat yang larut air ataupun tidak bisa membantu Makanan Anda menjadi lebih cepat dicerna hingga akan melancarkan sistem pencernaan
Nutrisi serat Dimana anda bisa menemukannya di beberapa jenis makanan tetapi dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa 95% balita ataupun orang dewasa tidak mengkonsumsi serat dengan cukup bahkan di mana anak-anak dan juga balita sering sekali tidak dicukupi asupan kebutuhan serat yang sudah direkomendasikan setiap harinya padahal dengan memberikan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi bisa membantu untuk mengendalikan rasa lapar menjaga kadar gula darah dan juga bisa menjaga berat badan tubuh