Tips Untuk Menjaga Pola Makan Saat Berkerja Dari Rumah

Ditengah tengah wabahnya Virus Corona yang mungkin membuatmu lupa makan dikarenakan sibuk dengan pekerjaanmu yang sedang menumpukĀ  , dan atau malah menjadi salah satu yang terlalu sering memakana cemilan yang ada tersedia didalam rumahmu

Dan jika kamu berkerja disaat keadaan perut kamu sedang merasakan lapa hanya akan dapat membuat otak tidak bisa fokus sehingga tidak bisa memaksimalkan untuk mengerjakan pekerjaanmu , dan juga terkadang efisiensi saat berkerja dirumah akan dapat menyebabakan seseorang keseringan lupa makan

Dan seperti berikut ini cara agar kamu dapat menjaga pola makan disaat dengan melakukan pekerjaan dirumah

Membuat Jadwal Makan

Nah mungkin sangat banyak orang orang jika sedang melakukan aktivitas berkerja dirumah lebih banyak mengkonsumsi makanan cemilan , dan tetapi untuk saat ini kamu harus bisa mengatur dan juga membuat jadwal seperti sedang berkerja dirumah untuk membuat istirahat makan siang , dan dengan beberpa istirahat kecil dan jangan pernah kamu lewatkan waktu sarapan kamu , sarapan yang menganduk kaya akan protein yang akan dapat membuat untuk tetap merasa kenyang dan akan dapat menjaga kadar gula agar tetap seimbang sehingga tidak akan mengkonsumsi cemilan dalam satu jam

Membatasi Kafein

Dan disata sedang ada nya Virus Corona dan juga sedang melakukan pekerjaan dirumah pastinya sangat banyak orang memesan kopi dengan secara online saat sedang melakukan pekerjaan dari rumah , tetapi yang perlu kamu ingat jangan terlalu banyak untuk mengonsumsi kopi secara berlebihan , dikarenakan jika terlalu banyak mengkonsumi kopi terlalu banyak makan akan dapat membuat masalah pada kesehatan kamu , waktu juga sangat penting , jadi usahakan untuk tidak minum kopi setelah jam 11 pagi , agar tidak dapat menganggu siklus jam tidur kamuĀ  , dan yang paling utama sebaiknya untuk banyak mengonsumsi air mineral yang banyak

Menyiapkan Makanan Ringan

Sehat pastinya kamu tidak ingi untuk menahan lapar disaat sedang berkerja dirumah pada sore hari , dan kamu juga dapat untuk menyiapkan cemilan sehat diatas meja kerjamu , contoh nya seperti buah buahan , atau juga kurma yang akan dapat membuat smoothie , dan dikarenakan jika mengonsumi cemilan seperti buah akan dapat menghidrasi tubuh kau

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *