Manfaat Mengonsumsi Daging Angsa Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Angsa – Sekilas info tentang angsa , angsa termasuk kedalam salah satu jenis burung air dengan ukuran tubuh yang besar.

Angsa adalah hewan yang bisa hidup dimana saja yang penting memiliki rerumputan dan gulma ditempat tersebut. Habitat asli angsa sebenarnya berapa di danau , rawa-rawa hingga kolam.

Angsa memiliki makanan kesukaan seperti tumbuh-tumbuhan , batang , akar-akaran hingga dedaunan karena angsa merupakan hewan herbivora.

Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa daging angsa memiliki rasa yang enak , rasanya tidak kalah dengan rasa daging ayam , entok dan bebek.

Selain rasanya yang enak , daging angsa juga memiliki banyak manfaat kesehatan ketika dikonsumsi.

Berikut dibawah ini manfaat kesehatan dari mengonsumsi daging angsa:

1 . Menyehatkan jantung
Menjaga kesehatan jantung itu sangat penting , karena jantung merupakan salah satu organ vital pada tubuh yang harus dijaga. Daging angsa memiliki kandungan minyak yang mirip dengan minyak zaitun. Seperti yang diketahui , minyak zaitun merupakan jenis minyak yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

2 . Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan atau sistem imun tubuh yang kuat dapat membantu tubuh untuk mencegah terserang oleh penyakit. Sebaliknya jika sistem imun lemah itu akan membuat tubuh mudah terserang penyakit. Mengonsumsi daging angsa dipercaya dapat menguatkan sistem imun tubuh manusia.

3 . Sumber nutrisi
Nutrisi sangat diperlukan oleh tubuh karena nutrisi dapat membantu tubuh untuk melawan bakteri jahat dan virus. Nutrisi juga berguna untuk mengganti sel yang sudah mati atau rusak didalam tubuh dengan sel yang baru dan sehat. Itu akan membuat tubuh tetap sehat dan kuat.

4 . Sumber zat besi , kalsium dan protein
Kandungan zat besi , kalsium dan protein yang terdapat pada daging angsa sangat tinggi. Kalsium dan zat besi sangat berguna untuk menguatkan dan menyehatkan gigi dan tulang , sedangkan protein tinggi berfungsi untuk memberikan tenaga tambahan pada tubuh sehingga tidak mudah lemas.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi daging angsa. Semoga informasi ini bermanfaat untuk agan-agan semuanya, salam kesehatan untuk kita semua ya!

Manfaat Mengonsumsi Pare Untuk Kesehatan Tubuh

Pare – Pare merupakan sayur yang memiliki rasa pahit dengan bentuk bintik-bintik pada permukaan kulitnya. Karena memiliki rasa yang pahit , pare juga sering disebut dengan nama pare pahit.

Sayur Pare masih satu keluarga dengan mentimun. Pare biasa tumbuh di kawasan dengan iklim tropis seperti Indonesia. Untuk itu di setiap daerah di Indonesia memiliki sebutannya masing-masing , seperti Paria (Jawa Barat), Pepare (Sumatera) dan Bitter mellon (Eropa).

Seluruh bagian pare mulai dari akar , daun , biji dan buah memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Pare memiliki kandungan seperti :
Kalori , lemak , protein , serat , karbohidrat , vitamin A , vitamin C , zat besi , kalium , zinc dan folat.

Berikut dibawah ini beberapa manfaat sayur pare untuk menjaga kesehatan tubuh :

1 . Menurunkan kadar diabetes
Sayur pare dapat membentuk senyawa charantin yang memiliki fungsi untuk meningkatkan penyerapan glukosa dan mensistesis glikogen yang ada di dalam sel otot , sel hati dan jaringan lemak.

2 . Menurunkan kolesterol
Pare pahit memiliki sifat untuk menurunkan atau menghilangkan lemak yang bertumpuk di dalam pembuluh darah sehingga bisa terhindar dari penyakit kolesterol.

3 . Membantu menurunkan berat badan
Pare merupakan sayur yang kaya akan serat dan antioksidan. Kedua kandungan tersebut memiliki peran penting untuk menurunkan berat badan dan sayur pare sangat cocok untuk dijadikan menu diet.

4 . Menyehatkan mata
Untuk anda yang mempunyai masalah mata sangat dianjurkan untuk mengonsumsi rutin sayur pare , karena pare mengandung beta karoten yang dapat mencegah infeksi pada mata dan mempertajam penglihatan.

5 .  Menjaga kekebalan tubuh
Antioksidan pada pare dapat membantu melawan radikal bebas dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Selain kelima manfaat diatas , pare juga memiliki manfaat untuk : meredakan asma , menguatkan tulang , melindungi kehamilan , mengatasi sembelit , mengobati kanker , mengobati jerawat , menjaga kesehatan ginjal , menghilangkan ketombe , mencegah uban dan masih banyak manfaat lainnya.

Itulah beberapa manfaat dari pare untuk menjaga kesehatan tubuh , semoga informasi ini bermanfaat dan mulailah rutin mengonsumsi pare. Salam kesehatan untuk agan-agan semua!

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh

Rambutan – Saat ini di Indonesia khususnya beberapa daerah tengah memasuki musim hujan. Musim hujan biasa ditandai dengan panen-nya buah-buahan (musim buah-buahan) salah satu buah tersebut adalah rambutan.

Buah rambutan sangat terkenal di Indonesia karena memiliki rasa manis yang membuat banyak orang menyukai buah ini. Rambutan juga sangat mudah ditemukan apalagi disaat musim panen tiba.

Rambutan memiliki bentuk luar berwarna merah dengan bulu-bulu sedangkan  daging buah berwarna putih bening. Daging buah rambutan memiliki bentuk seperti leci dan kelengkeng.

Rambutan mengandung nutrisi seperti : Protein , gula , serat , karbohidrat , sodium , lemak dan kalori.

Berikut dibawah ini manfaat dari buah rambutan untuk kesehatan tubuh:

1 . Menyehatkan pencernaan
Rambutan mengandung serat sebanyak 3 gram, nilai ini termasuk tinggi. Kandungan serat pada rambutan memiliki tugas untuk membantu proses pembuangan zat sisa pada organ pencernaan sehingga bisa terhindar dari sembelit , konstipasi dan masalah pencernaan lain.

2 . Kaya antioksidan dan nutrisi
Buah rambutan sangat kaya akan vitamin C. Mengonsumsi buah rambutan sebanyak 5 hingga 6 buah sudah cukup untuk memenuhi separuh kebutuhan vitamin C harian. Rambutan juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

3 . Mengontrol berat badan
Rambutan termasuk buah rendah kalori karena hanya mengandung 68-75 kalori per 100 gram. Mengonsumsi buah rambutan juga dapat membuat kenyang lebih lama karena mengandung serat tinggi. Dengan kata lain buah rambutan sangat dianjurkan untuk ditambahkan ke menu makanan anda selama diet karena dapat membantu menurunkan berat badan. Rambutan juga dapat membuat tubuh tetap terhidrasi karena mengandung air yang banyak.

4 . Mengandung mineral penting
Rambutan mengandung mineral penting seperti tembaga , fosfor , mangan , magnesium , potasium , zinc dan zat besi. 100 gram rambutan bisa memenuhi 20% kebutuhan mineral harian. Kandungan mineral pada rambutan berfungsi untuk menjaga kesehatan pada otak , tulang dan jantung.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi rambutan untuk tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat dan berguna untuk anda yang telah membaca. Selalu menjaga kesehatan di musim hujan ini apalagi sedang pandemi covid-19 , sehat selalu gengs!

Manfaat Mengkonsumsi Terong Untuk Kesehatan

Terong – Terong memiliki banyak sekali jenis yang bervariasi baik dalam warna maupun ukuran. Namun , terong dengan kulit berwarna ungu tua paling umum di temui dan diolah menjadi berbagai macam makanan.

Terong termasuk sayuran atau buah ? 
Terong dikategorikan ke dalam sayuran namun sejatinya terong adalah buah karena memiliki biji dan berasal dari tanaman berbunga.

Terong memiliki rasa yang unik , enak dan bertekstur lembut pada dagingnya sehingga sangat cocok untuk di jadikan berbagai macam masakan.

Selain rasanya yang enak terong ternyata memiliki banyak sekali kandungan nutrisi loh.
Dalam 82 gram ( satu cangkir ) terong mengandung : Serat 3 gram , protein 1 gram , karbohidrat 5 gram , energi 20 kalori , kalium , folat , mangan , vitamin C , vitamin B6 , vitamin K , tiamin , niasin , magnesium dan tembaga.

Selain kandungan mineral dan vitamin , terong juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Antioksidan merupakan suatu zat yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Dengan segudang nutrisi tentu sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut di bawah ini manfaat dari terong untuk tubuh:

1 . Menjaga kolesterol
Kandungan serat yang ada pada terong diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol darah yang ada di dalam tubuh.

2 . Menjaga kesehatan jantung
Seperti yang sudah di tulis di atas , kandungan seperti kalium , serat , antioksidan , vitamin C dan vitamin B6 merupakan nutrisi yang dapat mendukung kesehatan pada jantung.

3 . Mencegah kanker
Polifenol , asam klorogenat dan antosinin pada terong dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

4 . Menjaga berat badan
Terong dapat dijadikan menu diet karena mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat kenyang lebih lama.

5 . Menjaga kesehatan mata
Terong juga mengandung zeaxanthin dan antioksidan lutein yang berfungsi untuk menjaga mata tetap sehat.

6 . Mengontrol gula darah
Lagi-lagi karena fungsi dari serat , serat dapat menyerap gula yang ada di dalam darah sehingga dapat menurunkan dan mengurangi kadar gula darah yang ada di dalam tubuh.

Berikut itu manfaat dari mengkonsumsi secara rutin terong. Semoga informasi ini berguna untuk anda!

Jaga Kesehatan Mata Dengan Konsumsi Buah-buahan

Mata – Mata termasuk salah satu organ atau panca indera penting yang ada di dalam tubuh manusia. Memiliki sepasang mata merupakan anugerah yang dari Tuhan yang harus di syukuri.

Apa jadinya jika hidup tanpa mata dan tidak bisa melihat apa-apa ? hanya kegelapan yang datang setiap harinya. Itu cukup mengerikan , kan ?. Untuk itu selalu bersyukur karena memiliki sepasang mata yang masih sehat.

Salah satu cara menunjukkan rasa syukur kepada Tuhan karena di berikan mata pada manusia cukup mudah hanya perlu menjaga dan merawat mata anda agar tetap sehat.

Cara termudah menjaga kesehatan mata adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan.

Berikut di bawah ini daftar buah yang dapat menjaga kesehatan mata.

1 . Nangka
Buah yang sangat mudah di jumpai di Indonesia ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata loh. Nangka kaya akan vitamin C , vitamin C sendiri memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata.

2 . Buah naga
Buah dengan bentuk sisik di bagian luar dan daging buah berwarna merah dan putih dengan bintik hitam ini juga kaya akan vitamin C. Vitamin C dalam buah naga dapat melindungi dan menyehatkan kornea mata.

3 . Mangga
Mangga merupakan buah yang memiliki banyak jenisnya dan di Indonesia buah mangga ini adalah buah musiman. Mangga kaya akan vitamin A yang melimpah , vitamin A sangat bagus untuk menjaga mata tetap sehat.

4 . Nanas
Kandungan beta-karoten dan vitamin A yang tinggi terdapat di dalam buah nanas. Kedua kandungan nutrisi tersebut sangat-sangat bagus untuk kesehatan mata.

5 . Biji anggur
Buah anggur memiliki rasa yang enak dan juga sangat bagus untuk kesehatan. Tidak hanya buahnya saja , biji anggur juga ternyata sangat bagus untuk menjaga kesehatan terutama mata. Biji anggur dapat mencegah kerusakan oksidatif yang bisa menyebabkan terbentuknya katarak pada mata.

Berikut di atas buah-buahan yang bagus untuk menjaga mata tetap sehat. Rutin konsumsi buah berikut agar hasil yang di dapat juga maksimal.

Semoga bermanfaat untuk anda dan salam kesehatan!