Pola Hidup Sehat di Era New Normal

kita semua tahu bahwa wabah virus corona sudah berjalan hampir 8 bulan, dan tak kunjung selesai permasalahan ini, banyak negara yang juga mulai kewalahan menghadapi masalah ini, karena masalah ini benar benar sangat besar berdampak untuk setiap negara.

banyak cara yang dapat kita lakukan untuk memerangi wabah corona ini, mulai dari menjalankan perintah yang sudah dibuat oleh pemerintahaan setiap negara masing masing, menjaga kebersihan kita sendiri dan lebih sadar akan kebersihan lingkungan kita, tidak pernah pilih kasih soal kebersihan, jangan pernah mengngangap sepele masalah ini dan berpikiran semua orang roang tercinta di sekitar kita sudah pasti bebas dari virus hanya karena terlihat normal dan tidak ada gejala apapun.

dan salah satu yang juga dapat kita lakukan adalah membuat pola hidup sehat untuk kita dan keluarga tercinta di masa era New Normal ini, ada banyak jalan yang dapat kita tempuh untuk memulai hidup sehat, misalnya anda dapat melakukan olahraga olahraga kecil dirumah seperti melakukan push up, sit up, lari lari kecil atau kegiatan lainnya yang menyehatkan tubuh anda, selain berolahraga, yang tidak kalah penting dari pola hidup sehat adalah makan makanan yang sehat untuk tubuh.

tubuh yang sehat berawal dari pola makan sehat juga, tanpa menjaga pola makan anda tidak dapat memaksimalkan guna dari olahraga anda karena jika anda mengkonsumsi terlalu banyak minyak, terlalu banyak santan kelapa itu tidak akan baik untuk kesehatan tubuh anda.

mungkin anda harus menghilangkan pola makan pagi seperti kebanyakan orang indonesia, yang selalu sarapan dengan makanan yang terlalu berat seperti nasi uduk, lontong ataupun gorengan.

bisa saja anda mengganti menu sarapan anda dengan Quaker oat dengan beberapa jenis toping buah buahan untuk menambah rasa dan membuat anda merasa lebih kenyang, didampingi Segelas susu atau segelas jus buah.

jadi kita harus lebih perduli lagi dengan kesehatan tubuh, dan harus menyadari pola hidup sehat itu akan membuat tubuhmu jauh lebih sehat dan dapat mencapai tubuh ideal yang di impikan banyak orang.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *