Dampak Buruk Mengkonsumsi Karbohidrat Secara Berlebihan

Karbohidrat merupakan salah satu makanan utama yang dibutuhkan oleh tubuh kita setiap harinya dan biasanya kita dapat mendapatkan karbohidrat dari beberapa jenis makanan seperti nasi,kentang,dan jenis makanan lainnya.

Karbohidrat memberikan kita energi untuk melakukan aktifitas kita sehari-hari.Nasi merupakan merupakan salah satu sumber karbohidrat yang paling banyak dipilih masyarakat karena mudah ditemukan dan tentunya dapat dicampur dengan berbagai jenis makanan yang lainnya.

Memang tubuh kita membutuhkan karbohidrat setiap harinya,tapi dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita ketika mengkonsumsinya secara berlebihan.

Berikut beberapa dampak buruk yang dapat terjadi pada tubuh kita ketika mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang cukup besar setiap harinya.

~ Penumpukan Lemak Yang Tidak Baik
Karbohidrat merupakan bahan bakar yang digunakan untuk tubuh untuk menunjang semua kegiatan sehari-hari kita.Ketika kita mengkonsumsi karbohidrat terlalu banyak,maka tubuh kita tidak dapat mencerna semuanya dengan baik.Hal ini akan menjadi tumpukan lemak yang tidak baik bagi tubuh kita.

~ Memicu Terjadinya Diabetes
Karbohidrat yang tinggi juga memicu peningkatan kadar gula yang berbahaya bagi tubuh kita yang menyebabkan tubuh berhenti dalam memproduksi insulin.Insulin bertugas untuk mengubah glukosa menjadi cadangan energi didalam tubuh kita.

~ Kenaikan Berat Badan Yang Tidak Normal
Karbohidrat yang berlebihan menimbulkan meningkatnya lemak jahat didalam tubuh dan jika hal ini dibiarkan terus menerus,maka akan terjadi penumpukan lemak jahat yang menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak normal.

~ Penebalan Pada Dinding Arteri
Salah satu hal yang berbahaya dari mengkonsumsi karbohidrat secara berlebih adalah menebalnya dinding arteri pada jantung kita yang dapat berakibat terjadinya serangan jantung,terhambatnya aliran darah,dan stroke.

Membatasi asupan karbohidrat adalah cara yang paling tepat untuk menghindari semua resiko yang dapat terjadi pada tubuh kita.Mau dari gejala ringan hingga berat,semua itu adalah resiko yang tentunya akan tubuh kita terima sendiri ketika tidak menjaga asupan karbohidrat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *