MANFAAT BUAH PEPAYA BAGI KESEHATAN

Pepaya. Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini?. Menjadi terkenal karena isinya. Rasanya yang segar dan memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita, membuat pepaya selalu ada di ruang makan, warung makan, dan sebagainya.

1. Mencegah Kerusakan Mata

Menjaga kesehatan mata itu penting. Apalagi saat pekerjaan sehari-hari harus di depan layar komputer. Mata membutuhkan nutrisi. Salah satunya dengan mengkonsumsi buah pepaya. Pepaya mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi buah-buahan saat istirahat sangat bermanfaat untuk menyegarkan tubuh.

2. Melancarkan Pencernaan

Nah, inilah manfaat pepaya yang paling terkenal. Pencernaan kita akan lebih baik jika makan pepaya. Pepaya mengandung beta-karoten, sumber Vitamin C yang sangat baik, serat makanan, vitamin E dan folat, yang berhasil mengikis racun dan berfungsi untuk menghindari kanker usus besar.

3. Anti-Peradangan

Buah ini memiliki banyak manfaat. Menghindari kita dari peradangan. Peradangan adalah simbol tubuh sebagai tanda bahwa ada sesuatu yang salah, biasanya ada kemerahan, bengkak atau lainnya. Namun peradangan tidak akan timbul, jika kondisi tubuh kita sehat. Untuk menghindari peradangan ini, pepaya menjadi salah satu jawabannya, mengkonsumsi buah pepaya secara rutin dapat mencegah terjadinya peradangan. Karena pepaya mengandung Vitamin C dan beta-karoten.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung bekerja tanpa henti sejak kita lahir. Kita harus menjaganya agar tetap sehat. Kandungan pepaya mampu menjaga kesehatan jantung. Pepaya mengandung vitamin C, flavonoid, vitamin B, folat, asam pantotenat, kalium, tembaga, magnesium dan serat mineral yang juga mampu menjaga jantung dan menghindari stroke, dan penyakit jantung koroner.

5. Menjaga Imunitas

Aktifitas yang berlebihan terkadang dapat menurunkan kekebalan tubuh. Jika imunitas tubuh menurun maka akan banyak gangguan kuman yang ditandai dengan batuk, demam, pilek, dll. Mengkonsumsi pepaya membantu menjaga kekebalan tubuh, karena pepaya kaya akan vitamin A dan C, serta beta-karoten.

6. Mencegah Asma

Asma kambuh ketika kita kelelahan. asma dapat dihindari dengan mengkonsumsi sayur dan buah. Salah satunya dengan mengkonsumsi pepaya, karena pepaya kaya akan beta-karoten.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Mengkonsumsi pepaya sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Hal ini karena pepaya mengandung sejumlah vitamin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Mereka adalah vitamin A, C dan E. Tak heran pepaya termasuk dalam senyawa lotion kulit.

 

Cara Kecilkan Perut dengan Alami

Hampir dari semua orang menginginkan tubuh yang langsing dan juga perut yang rata. Agar bisa mewujudkan, ada beberapa cara untuk mengecilkan perut dengan alami yang dapat anda coba.

Prinsipnya, semakin banyak asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh, akan semakin banyak aktivitas fisik dan olahraga yang diperlukan agar kalori itu bisa disimpan kembali untuk lemak di dalam tubuh.

Sebenarnya cara aga bisa mengecilkan perut ini sulit untuk dilakukan. Asalkan anda lakukan dengan rutin dan juga konsisten, diet sehat dan bergizi seimbang dan disertai dengan olahraga yang menjadi kunci utama agar dapat menurunkan berat badan dan juga bisa memproleh supaya bentuk perut menjadi rata.

Langkah Mudah untuk Mengecilkan Perut dengan Alami

Untuk dapat mencapai impian anda agar bisa mendapatkan perut yang ramping dapat terwujud, anda bisa mencoba beberapa cara agar bisa mengecilkan perut sebagai berikut:

1. Jangan pernah melewatkan sarapan

Untuk perut yang ramping, ada sebagian orang yang memilih untuk menurunkan asupan kalori harian dengan tidak sarapan. Padahal, ketika anda tidak mengikuri sarapan hanya dengan membuat tubuh anda akan terasa lemas dan juga nafsu makan menjadi semakin meningkat ketika diwaktu siang hari.

2. Kontrol porsi makan

Makan menggunakan porsi yang kecil ketika anda sering efektif agar perut mengecil. Anda juga dapat mulai dengan mengurangi porsi makan yang sedikitnya setengah dari porsi yang biasanya.

3. Perbanyak asupan serat dan protein

Anda bisa memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan serat dan tinggi protein yang bisa membuat anda terasa kenyang yang lebih lama, untuk bisa mengontrol nafsu makan dan juga mencegah penumpukan lemak yang ada diperut anda.

Ada beberapa makanan yang menjadi sumber serat yaitu gandung, oatmel dan buah dan juga sayuran, yaitu alpukat, apel, jambu, mangga dan kubis. Sedangkan dengan makanan yang memiliki sumber protein yaitu daging tanpa lemak, telur, ikan dan juga kacang-kacangan.

4. Kurangi asupan karbohidrat sederhana dan makanan olahan

Untuk mengecilkan perut dengan alami yaitu anda bisa diet rendah karbohidrat. Anda bisa hindari asupan karbohidrat sederhana, yaitu makanan dan juga minuman yang manis, makanan yang bertepung, dan juga makanan yang cepat saji, karena bisa membuat timbunan lemak yang akan semakin bertambah di perut.

Manfaat Dari Kulit Timun

Mungkin banyak dari kita yang suka mengonsumsi buah timun, dan banyak orang yang mengonsumsi timun tanpa mengonsumsi kulit dari timun sendiri. Tapi tidak sedikit juga yang selalu mengonsumsi timun bersamaan dengan kulitnya tersebut. Pasti banyak dari kita yang tidak mengetahui, bahwa kulit dari timun memiliki khasiat dan manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.

Namun kita tidak bisa memasak seseorang untuk mengonsumsi timun harus bersamaan dengan kulit atau tidak nya, karena semua tergantung dengan seleranya masing-masing. Namun sangat di sayang kan jika anda tidak suka mengonsumsi timun bersamaan langsung dengan kulit nya tersebut loh guys. Itu di karenakan, banyak manfaat dan juga nutrisi yang akan kita dapatkan ketika mengonsumsi kulit dari timun. Dan manfaat dari kulit timun tersebut tidak perlu di ragukan lagi. Apa saja manfaat dari kulit timun?, Penasaran?, Mari kita bahas lebih lanjut.

Ini lah beberapa manfaat dari kulit timun, jika di konsumsi.

1. Kaya akan serat

Manfaat yang pertama ini tentunya sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita, namun kandungan kaya akan serat dari timun adalah serat yang tidak larut. Kandungan kaya akan serat ini tentunya sangat dapat memperlancar pencernaan setiap orang yang mengonsumsinya. Jadi anda selalu mudah untuk membuang air besar.

2. Kandungan vitamin K

Anda tidak perlu mengupas kulit timun jika ingin mendapatkan manfaat dari kulit timun yang luar biasa. Kulit timun tentunya memiliki kandungan vitamin K, yang bermanfaat untuk memperbaiki dan juga memicu sel-sel yang baru dalam tubuh. Tentu saja darah dalam tubuh sangat memerlukan vitamin k, agar darah yang terdapat di dalam tubuh tetap encer dan bagus.

3. Rendah kalori

Bagi anda yang suka mengonsumsi timun dengan jumlah banyak, anda tidak perlu khawatir ya guys. Itu di karekan timun memiliki banyak nutrisi dan juga rendah akan kadar kalori nya.

Itu lah 3 manfaat dari timun yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk selalu membagi kan informasi menarik kami kepada orang di sekitar kalian ya guys.

3 Tips Makanan Vegetarian Untuk Pemula

Untuk menjadi vegan tidak hanya menghindari makanan daging atau produk hewani lainnya. Tentu hal yang ingin diperhatikan oleh seorang pemula yang ingin memulai vegetarian adalah mencukupi nutrisi hariannya. Makanan yang dimakan vegetarian lebih beraneka ragam dan mengandung berbagai nutrisi dan gizi penting.

Program vegetarian sudah laa menjadi pola diet yang terpopuler sampai kini. Manfaat dalam melakukan pola vegetarian adalah hal yang baik untuk kesehatan tubuh bahkan dapat mengurangi resiko penyakit kronis seperti jantung, kanker dan diabetes.

Tapi, beberapa jenis vegetarian tergantung dari olahan makanan. Makanan ini bisa mempunyai kalori yang tinggi, lemak, natrium dan gula. Pola makan vegetarian harus seimbang akan nutrisinya saat menjalani diet. Kebutuhan seperti buah-buahan, biji-bijian ataupun sayur-sayuran tetap harus di konsumsi hingga terpenuhi. Jika ada kalian yang tidak melengkapinya maka nutrisi yang masuk kedalam tubuh menjadi tidak terpenuhi.

Makanan Vegetarian Untuk Pemula

Selama menjalani program vegetarian, sangat diperlukan suatu perencanaan makan agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi harian kalian. Jika kamu adalah vegetarian pemula maka kamu wajib ketahui rekomendasi apa saja itu.

1. Buah

Seringkali banyak orang jika mengonsumsi satu atau dua buah saja sudah dapat memenuhi kebutuhan gizi. Namun hal ini bukan salah satu rekomendasi terbaik, maka yang harus kalian konsumsikan sebanyak 4-5 buah seperti, apel, jeruk, kiwi, alpokat, dan pisang. Karena kelima jenis buah ini mengandung protein, serat, mineral, dan vitamin C.

Jika ingin mendapatkan lemak yang baik maka bisa kalian tambahkan dengan buah pir, ceri, persik, aprikot, plum dan kesemek.

2. Sayur-Sayuran

Buat kalian memang hanya menyukai satu atau dua sayur pilihan saja, sebaiknya kalian mencampurkan beberaapa jenis sayur seperti kangkung, bayam, sawi, seledri dan lobak.

Tapi jangan pernah lewatkan sayur hijau ya, karena sayur hijau sangat baik untuk kesehatan tubuh.

3. Makanan Protein

Protein adalah jenis nutrisi utama yang sangat di perlukan tubuh, tanpa protein maka akan terasa tidak lengkap untuk memenuhi gizi harian. Untuk kamu yang masih belum mengenal jenis protein maka akan di sebutkan makanan apa saja yang mengandung protein. Makanan berprotein terdapat pada telur ayam, dada ayam, daging sapi, ikan, alpokat dan pisang. Keenam jenis makanan berprotein ini wajib kalian makan untuk memenuhi kebutuhan harian.

 

 

 

Perbedaan Serangan Jantung dengan Sakit Dada, Perlu Diketahui!

Sakit dada bisa dirasakan dari berbagai gejala bahkan tidak berkaitan dengan penyakit kronis seperti jantung. Tapi, rasa nyeri akan muncul pada bagian dada agar tidak panik maupun binggung kamu harus mengenal perbedaan yang di alami dari gejala serangan jantung dan sakit dda.

Di antara kalian mungkin ada beberapa orang pernah mengalami nyeri atau sakit dada. Ketika hal tersebut muncul, maka orang berpikiran itu adalah gejala jantung dan auto panik, padahal hal ini tidak bisa di katakan positif terkena penyakit jantung, yuk cek dulu di sini.

Sakit dada pada umumnya dapat berawal dari gejala penyakit lain yang tidak berkaitan dengan penyakit kronis. Tapi rasa nyeri akan muncul pada bagian dada, maka dari itu jika kalian mengalaminya jangan sampai panik atau binggung harus apa, simak kedua perbedaan masing-masing.

Gejala Penyakit Jantung

Dalam hal ini sebaiknya kalian segera mendapatkan bantuan medis jika mengalami gejala penyakit jantung. Serangan jantung dapat terjadi kapan saja atau secara mendadak, bisa dari sakit dada ringn dan sakit dda berat. Berikut di bawah ini adalah gejalanya.

  • Rasa Tidak Nyaman di Dada – Awalnya, seranga jantung dapat di rasakan ketidak nyamannya pada bagian dada secara langsung. Kondisi seperti ini biasanya terasa kekenyangan serasa di remas hingga sakit.
  • Area Tubuh Tidak Nyaman – Gejala serangan jantung dapat di rasakan sakit dan merasa tidak nyaman pada bagian kedua tangan, leher, rahang, peruh bahkan di area punggung.
  • Sesak Nafas – Dalam hal terkena gejala serangan jantung biasanya dapat merasakan dari sesak nafas hingga susah bernafas.
  • Merasa Berat – Gejala ini bisa di rasakan seperti membawa beban yang sangat berat di bagian dadanya. Kondisi ini tepat berada di dada bagian kiri atas, tapi kondisi tersebut sulit di tentukan secara tepat.

Gejala Sakit Dada

Mengalami rasa sakit di dada mungkin hampir sama seperti penyakit jantung, namun sebenarnya rasa nyeri tersebut tidak bisa di katakan mengidap penyakit jantung. Rasa sakit dada biasa dapat terjadi karena beberapa penyakit lain seperti kanker, paru-paru, nyeri otot, nyeri dada, nyeri tulang, gangguan sistem pencernaan dan tekanan darah yang turun.

Jadi buat kalian yang merasa nyeri di dada maka kalian harus ketahui dulu apakah nyeri pada di dada itu merupakan serangan jantung atau hanya rasa sakit dada biasa.

Jangan Lupakan 3 Manfaat Kacang Kapri

Memiliki rasa yang enak dan memiliki sejuta manfaat kacang kapri untuk kesehatan tubuh, mulai dari menlindungi jantung dan menurunkan kolestrol, simak yuk manfaat kacang kapri ini.

Pada umumnya kacang kapri berwarna hijau terang hampir menyerupai bentuk pete sangat baik untuk kesehatan tubuh karena memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kalian konsumsi.

Kandungan Nutrisi Kacang Kapri

Manfaat kacang kapri bisa kamu dapatkan nutrisi yang melimpah. Di dalam 150 gr kacang kapri terdapat 186 kalori dari berbagai nutrisi penting untuk kesehatan tubuh seperti adanya 12 gr protein, 1gr lemak, 30 gr karbohidrat, 10 gr serat, kalium, folat, zinc, tembaga, magnesium, tiamin, fosfor, dan juga zat besi.

Tidak hanya itu saja, kacang kapri mengandung riboflavin, selenium dan vitamin B6. Kacang kapri juga mengandung senyawa polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan agar mencegah terjadinya kerusakan sel dan meningkatkan imune tubuh agar terhindar dari penyakit.

Ini Dia Manfaat dari Kacang Kapri

Dengan memiliki banyaknya nutrisi yang ada di dalam kacang kapri bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut merupakan manfaat dari kacang kapri yang bisa kamu dapatkan.

1. Menjaga Kesehatan Janin

Kacang kapri adalah jenis makanan yang memiliki folat, folat berfungsi untuk mendukung perkembangan dan pembentukan sel saraf dan janin otak. Selain itu, folat juga bisa mengurangi resiko cacat tabung seperti spina dan anesefali yang biasanya pada bayi baru lahir.

Maka dari itu, mengonsumsi kacang kapri sangat baik untuk menjaga kondisi ibu hamil dan juga bayi yang ada di kandungan.

2. Dapat Menurunkan Berat Badan

Kacang kapri adalah cemilan sehat yang baik untuk kamu yang bertujuan ingin menurunkan berat bada atau tetap menjaga berat badan yang sudah ideal. Adanya kandungan serat dan protein dapat membuat perut terasa kenyang sehingga kalian dapat menunda lapar.

3. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Tidak hanya dapat menurunkan berat badan, kandungan serat ini berperan untuk menjaga dan menyehatkan sistem pencernaan yang baik. Hal ini dapat melancarkan BAB (Buang Air Besar) serta mengurangi resiko gangguan pencernaan seperti wasir, tukak lambung dan asam lambung.

Telinga Masuk Semut? Jangan Panik, Ini Caranya!

Ketika semut yang masuk ke dalam telinga pasti akan terasa menganggu dan membuat rasa ketidaknyamanan. Tapi, jangan sampai salah untuk mengeluarkannya, karena akan berujung fatal seperti infeksi dan ganguan telinga lainnya. Agar memudahkan semut keluar dari telinga maka kalian harus mengetahui cara mengeluarkan semut dari telinga.

Telinga merupakan salah satu organ tubuh yang sangat sensitif, inilah alasan mengapa benda yang masuk ke dalam telinga dapat mengakibatkan hal yang fatal. Selain itu, benda yang masuk kedalam telinga bisa mengalami gangguan pendengaran. Nah, kita bisa ambil contoh dari semut yang masuk kedalam telinga, lalu bagaimana cara mengeluarkan semut ketika masuk kedalam telinga?

Cara Mengeluarkan Semut dari Telinga

Ada berbagai kasus telinga yang kemasukan semut tapi hal ini tidak bisa di katakan berbahaya. Namun alangkah baiknya semut tersebut harus tetap di keluarkan dari telinga agar tidak memberikan rasa tidak nyaman. Berikut ini adalah tips untuk mengeluarkan semut dari telinga yang bisa kamu lakukan di rumah.

Hindari untuk Mengorek Telinga

Saat kemasukan semut tentunya akan sangat menganggu aktivitas, hal yang perlu kamu lakukan adalah berhenti untuk mengorek telinga mengunakan cottonbud atau alat lainnya, justru hal ini akan memicu semut untuk terus masuk kedalam ujung telinga.

Miringkan Kepala

Hal ini dapat memudahkan semut untuk cepat keluar dari telinga. Cara cukup berbaring ke kasur lalu miringkan kepala kebagian telinga yang di masukin semut, lakukan hal ini saat kalian ingin tidur.

Mengunakan Minyak Hangat

Metode seperti ini sudah tidak asing lagi dan sangat efektif untuk mengeluarkan semut yang masuk kedalam telinga. Cara adalah mengunakan minyak hangat, kamu cukup baring di atas kasur lalu miringkan kepala di bagian telinga kemasukan semut.

Teteskan Sedikit Alkohol

Meskipun terdengan ektream dan pastinya akan terasa sedikit sakit, hal ini dapat memicu semut untuk cepat keluar dari telinga. Aroma alkhol sangat tidak di sukai oleh semut, maka dari itu untuk pengunaan alkohol hanya sedikit tetesan saja, ingat jangan terlalu berlebihan!

Kesimpulannya

Agar tidak kemasukan semut di telinga, maka hindari aktivitas makan di dalam kamar dan rutin untuk membersihkan kasur agar tidak ada semut maupun serangga yang berada di atas kasur. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya.

Manfaat Sarang Walet Untuk Atasi Penyakit, Intip Yuk

Beberapa bagian di kawasan asia, sarang walet menjadi jenis makanan yang mungkin terdengar aneh. Namun sarang walet ini merupakan makanan yang penuh akan nutrisi sekaligus dapat menangkal penyakit.

Tentu kita sangat mengerti bahwa sarang walet mempunyai kandungan protein yang baik untuk kesehatan. Selain itu, sarang walet di perkaya mineral dan asam amino.

Di sisi lain, sarang walet dipercaya memiliki bermacam manfaat bagi kesehatan. Manfaat sarang walet telah di riset oleh para ilmuwan sehingga bisa mengatakan bahwa sarang burung walet baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa Manfaat Sarang Walet

Manfaat yang di dapat bisa mengatasi berbagai macam penyakit, simak ulasannya di bawah ini.

1. Obesitas

Dalam study penelitian bahwa sarang walet adalah bahan makanan yang mempunyai kandungan anti radang dan antioksidan. Riset penelitian ini di coba melalui seekor tikus yang telah mengkonsumsi makanan tinggi lemak.

Hasil penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat sarang walet bisa mencegah penyakit obesitas yang berkaitan dengan stress dan peradangan. Adanya penelitian seperti ini dapat di katakan bahwa sarang walet bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

2. Penyakit Diabetes

Manfaat sarang walet dapat memperbaiki kadar insulin yang sudah dilakukan percobaan dengan hewan yang tinggi gula dan lemak. Hasil penelitian ini bisa di katakan dapat mencegah terjadinya ganguan pada insulin. Namun hasil tersebut mesti ada penelitian lanjut.

3. Osteoarthritis

Osteoarthritis merupakan peradangan kronis di bagian sendi akibat terjadi kerusakan pada tulang rawan. Kondisi seperti ini biasanya dapat terjadi beberapa gejala seperti bengkak, kaku dan sakit.

Manfaat sarang walet di kenal dapat menjadi pengobatan untuk Osteoarthritis. Selain dapat mengatasi ketiga penyakit di atas, sarang walet dapat meningkat daya tahn tubuh serta mencegah penuaan pada kulit loh.

Hasil penelitian tesebut dapat di simpulkan bahwa sarang walet bisa dipergunakan terapi untuk kemotrapi, walaupun secara klinis hal pembuktian ini masih belum ada.

Untuk mendapatkan manfaat sarang walet yang benar maka jangan terlalu banyak mengonsumsi sarang walet secara berlebihan karena sarang walet ini memiliki kandungan protein yang tinggi bisa menyebabkan alergi seperti alergi pada telur ayam.

Dampak Terlalu Sering Mengonsumsi Permen

Permen adalah cemilan yang bisa anda nikmati ketika anda sedang merasa bosan, karena permen sudah memiliki banyak rasa yang menarik untuk di konsumsi. Mungkin sebagian orang tidak terlalu suka dengan mengonsumsi permen karena memiliki rasa yang manis, asem, dan lain sebagainya. Namun, bagi sebagian orang permen yang memiliki rasa yang cukup menarik dapat menyenangkan perasaan bagi yang mengonsumsinya.

Mungkin banyak yang tidak mengetahui, bahwa permen memiliki kandungan jenuh dan juga gula buatan. Namun permen juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, bagi yang mengonsumsinya. Namun tidak di anjurkan untuk mengonsumsi secara berlebihan.

Dan ini lah beberapa dampak yang dapat kita alami ketika sering mengonsumsi permen.

1. Dapat meningkatan diabetes

Dampak yang pertama ini pastinya sudah banyak yang mengetahuinya. Permen dapat meningkatkan diabetes karena memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, untuk mendapatkan rasa yang manis kepada si permen. Asupan tinggal gula sangat tidak baik untuk kesehatan bila di konsumsi dengan berlebihan.

2. Dapat menimbulkan sakit gigi

Mungkin dampak yang kedua ini sudah banyak yang mengetahuinya, dan juga menghindarinya. Mengonsumsi permen yang berlebihan dapat membuat sakit gigi, lalu akan di lanjutkan dengan menimbulkan kerusakan pada gigi. Itu di karenakan gula pada permen akan menghasilkan rasa yang asam, ketika gula bersentuhan dengan plak gigi. Permen juga mengandung soda yang juga dapat menjadi penyebabkan dari kerusakan gigi.

3. Dapat menghambat proses diet

Bagi anda yang sedang menjalani proses diet, sebaiknya anda tidak mengonsumsi permen dengan cara yang berlebihan. Itu di karenakan permen memiliki kandungan kalori yang sangat padat. Bukan hanya itu, permen juga pastinya memiliki kandungan serat yang tidak akan membuat perut merasakan kenyang, walaupun sudah anda konsumsi dengan jumlah yang banyak.

Itu lah beberapa dampak yang sangat membahayakan kesehatan anda, jika mengonsumsi permen dengan jumlah yang tidak sedikit. Maka dari itu sebaiknya bagi anda yang suka mengonsumsi permen, agar dapat mengurangi jumlah yang biasa anda konsumsi. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk selalu berbagi informasi menari dari kami, kepada orang di sekitar kalian ya guys.

MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK KESEHATAN

Selain dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk penyedap masakan, bawang putih juga dapat memberikan manfaat untuk memelihara kesehatan.

Bawang putih merupakan bumbu dapur yang menjadi favorit sebagai penambah rasa dan penambah aroma masakan. Selain menjadi bumbu dapur, bumbu dapur juga dapat bermanfaat untuk kesehatan.

Didalam bawang putih terkandung beberapa kandungan nutrisi yang diperlukan tubuh seperti : karbohidrat, kalsium, selenium, protein, kalori, vitamin C, vitamin B6, dan asam amino.

Dengan berbagai manfaat yang terkandung di dalam bawang ini berguna untuk mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit. Inilah beberapa manfaat yang ada di bawang putih seperti :

1. Menyehatkan Jantung

Bawang putih dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit jantung. Manfaat ini dapat memberikan efek pada ekstrak bawang putih yang dikeringkan. Ekstrak dari bawang putih dianggap mampu dalam mengurangi plak lunak dan dapat mmebantu dalam membendung pembentukan plak baru.
Hasil dari penelitian Journal of Nutrition, ekstrak dari bawang putih yang dikeringkan dapat menurunkan kadar kalium dan protein C dalam arteri, yang menjadi tanda dari penumpukan plak yang dapat menyumbat arteri dan memicu peradangan. Jika dibiarkan maka seseorang akan denganmudah terserang stroke dan serangan jantung.
Selain itu, riset yang dilakukan pleh Journal of Agricultural and Food Chemistry menyimpulkan bahwa bawang putih dapat berguna dalam melindungi pengderita diabetes dan penyakit kronis jantung.

2. Menegah Kanker

Dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu dalam mengurangi risiko terserang kanker, seperti kanker paru, kanker prostat, dan kanker kerongkongan.
Kandungan di dalam bawang putih dapat dalam mencegah penyebaran sel kanker. Dengan sulfur aktif yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi bawang putih mentah. Selain itu di bawang putih terkandung senyawa allicin yang kaya akan antioksidan yang memiliki sifat antikanker.

3. Mencegah Kerusakan Hati

Mengonsumsi alkohol berlebih dapat membuat kerusakan pada hati. Risiko kerusakan hati ini dapat dicegah dengan khasiat yang ada di kandungan bawang putih.

4. Melawan Flu

Seseorang yang mengonsumsi bawang putih secara rutin dapat mengurangi dan mencegah penyakit influenza. Di dalam bawang putih terkandung senyawa allicin yang dapat membantu dalam membunuh kuman penyebab batuh, pilek, flu dan radan tenggorokam, serta dapat meningkatkan imun tubuh.

Itulah beberapa manfaat yang dapat kita terima dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat untuk semua orang.

Beberapa Pekerjaan Yang Tidak Baik Untuk Kesehatan, Namun Tidak Kita Sadari

Pasti banyak dari kita yang selalu terus bekerja dimana saja, bila tidak mempunyai pekerjaan tetap. Banyak yang ingin bekerja keras agar mendapatkan karir yang bagus di kehidupannya, dan tergolong sangat banyak yang mengutamakan gaji yang akan di dapatkan. Dan faktor lainnya seperti perjalanan, jam kerja, suasana kantor, selalu saja menjadi pertimbangan yang kesekiannya. Mungkin banyak yang tidak menyadari bahwa, Pekerjaan bukanlah hanya ingin mensejahterahkan hidup, namun harus di imbangi dengan kesehatan juga.

Mungkin bagi anda yang bekerja di perusahaan merasa cocok dengan pekerjaan tersebut, Tetapi berbeda yang di lihat orang lain tentunya. Maka dari itu kita akan membahas, beberapa pekerjaan yang bisa berpengaruh pada kesehatan.

1. Kurangnya mendapatkan cahaya alami

Bagi orang yang bekerja dalam kantor, tentunya sangat minim dalam mendapatkan cahaya alami dari luar. Tepatnya bagi yang bekerja dari pagi hinggi sore hari, dan tidak terkena cahaya matahari. Biasa nya orang yang bekerja di dalam kantor hanya terkena sinar buatan, Contohnya seperti cahaya lampu dan juga cahaya komputer. Kurangnya cahaya matahari yang terpapar untuk tubuh, tentunya dapat menimbulkan gangguan kesehatan untuk tubuh.

2. Memakai sepatu yang tidak nyaman dalam jangka waktu lama

Dalam suatu pekerjaan tentunya kita selalu di tuntut untuk memakai penampilan yang menari, contoh kecil nya saja sepatu. Mungkin untuk sebagian orang yang terbiasa memakai sepatu hak tinggi tidak akan masalah, Namun berbeda dengan orang yang tidak terbiasa, pasti akan merasakan hal yang tidak nyaman. Memakai beberapa jenis sepatu tentunya juga membahayakan tubuh kita. Bukan hanya masalah sepatu, jika kamu bekerja di kantor pasti akan melakukan aktivitas duduk dengan jangka waktu yang lama, dan itu juga dapat membahayakan kesehatan anda juga.

3. Mempunyai bos yang buruk

Mungkin hal seperti ini sudah banyak di rasakan oleh banyak orang ya guys, bagi anda yang memiliki bos yang buruk tentunya akan merasa kesal. Namun kesal bukan hal yang paling penting, namun itu juga dapat menganggu kesehatan anda juga. Stres yang buruk sangat berakibat terkena penyakit jantung, depresi, masalah tidur, tekanan darah tinggi, Itu lah yang akan anda rasakan jika memiliki bos yang buruk.

Maka dari itu behati-hati lah memilih pekerjaan, jangan sampai dapat merugikan kesehatan anda sendiri. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk selalu berbagi informasi menarik kami kepada orang terdekat kalian ya guys.

Tips Agar Mata Tetap Sehat, Walaupun Sering Menatap Layar

Mungkin banyak dari kita yang sering bekerja di depan komputer atau juga laptop sangat membutuhkan tips agar mata tetap sehat. Pada saat Pandemik seperti ini, Kita harus membiasakan diri bekerja di dalam rumah. Banyak kegiatan yang harus di kerjakan secara online, Contoh saja seperti sekolah dan juga perkerjaan kantoran.

Penggunaan gadget dengan waktu yang tidak singkat, Pasti nya dapat memberikan dampak kepada setiap mata. Mungkin bagi anda yang sering bertatapan terus di depan gadget atau juga komputer, Merasakan sakit mata, Mata mudah lelah, Dan juga mata yang kering. Itu di karenakan oleh cahaya yang di paparan kan oleh alat elektronik tersebut. Dan kali ini kita memberikan beberapa cara, Agar mata tetap sehat.

1. Jangan lupa untuk berkedip

Mungkin banyak yang tidak tahu berapa batas berkedip dalam 1 menit. Dalam 1 menit, Normal nya kita harus berkedip sebanyak 15 kali. Banyak penelitian yang berkata, Jika anda berkedip hanya sebanyak 5 kali sangat lah dapat membuat mata mudah lelah, Terlebih anda melihat layar yang terang dengan jangka waktu lama. Anda bisa menggunakan obat mata ketika mata anda terasa kering, Agar mata anda lebih segar.

2. Aturlah tingkat kecerahan alat elektronik anda

Mungkin banyak yang tidak perduli dengan seberapa terang nya alat elektronik yang ia pakai. Jika anda membuka alat elektronik yang sangat terang, Contoh nya seperti HP. Tentu saja mata kamu akan bekerja semakin keras dan juga berat. Sebaiknya anda mengatur kecerahan alat elektronik anda, Agar otot mata anda tidak mengalami tegang.

3. Memakai Kacamata komputer

Kacamata komputer yang banyak di kenal oleh masyarakat luas adalah, Kacamata antiradiasi. Selama anda melihat komputer dengan waktu yang lama, Dan memakai kacamata komputer, Anda akan mendapatkan manfaat yang dapat membantu kesehatan mata anda. Contoh nya, mata anda akan beresiko kecil mengalami ketegangan otot.

Itu lah beberapa tips agar mata anda tetap terjaga, Dan sebaiknya anda mengatur waktu untuk melihat alat eletronik anda. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi dari kami untuk orang terdekat kalian ya guys.

Manfaat Dari Bunga Anggrek Untuk Kesehatan Tubuh

Bunga anggrek biasa nya banyak menghiasa halaman rumah banyak orang, Mengapa banyak yang menyukai bunga anggrek?. Itu di karena bunga anggrek memiliki warna yang sangat bagus, Dan sangat banyak di suka oleh banyak orang. Bukan hanya itu, Bunga anggrek juga memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh.

Pada dahulu, Bunga anggrek sering di jadikan sebagai tanaman untuk melakukan pengobatan khusus, Contoh nya gangguan pada kesehatan dalam tubuh. Bunga anggrek bukan hanya memiliki kecantikan, Namun sudah banyak yang mempercayai bahwa bunga anggrek sangat ampuh mengobati gangguan kesehatan yang sedang terjadi.

Berikut ini adalah manfaat bunga anggrek untuk kesehatan tubuh.

1. Dapat meredakan pernapasan

Mungkin banyak yang di mengetahui bahwa, Bunga anggrek dapat mengobati masalah gangguan pada pernapasan, sentri, dan asma. Cara nya cukup mudah, Anda cukup menghaluskan bunga anggrek, Lalu silahkan anda merebus bunga anggrek tersebut sampai mengelurkan ekstraknya. Cukup mudah bukan?, Namun anda harus tetap berhati-hati.

2. Dapat meredakan demam

Banyak ilmuan yang telah melakukan penelitian ini, Dan sangat terbukti jika bunga anggrek dapat mengobati penderita demam. Bagi anda yang sedang mengalami demam, Anda bisa mencoba dengan menggunakan bunga anggrek untuk mengobati nya.

3. Dapat meredakan sakit perut

Mungkin banyak yang tidak percaya jika, Bunga anggrek dapat mengobati perut yang sedang sakit. Bunga anggrek tentu nya dapat mengobati maag dan juga gangguan pada pencernaan. Cara membuat obat dari bunga anggrek cukup mudah, Anda bisa menggiling bunga anggrek sampai mengeluarkan ekstrak, Lalu anda bisa menambahkan sedikit gula merah, Jahe dan segelas air putih. Setelah itu, Anda cukup mendiamkan nya dalam beberapa detik, Lalu anda bisa menyaringkan ekstrak bunga anggrek tersebut, Dan minum lah setiap hari.

Dan itu lah manfaat bunga anggrek untuk kesehatan tubuh kita, Mudah bukan?. Mungkin jika anda mencoba untuk pertama kali, akan sedikit keribetan, namun anda bisa mencoba nya terus menerus agar terbiasa. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk selalu berbagi informasi menarik kami kepada orang terdekat kalian ya guys.

Perawatan Wajah Maksimal Sejak Dini Sangat Penting

Ada banyak sekali yang harus diperhatikan untuk merawat tubuh kita. Mulai dari perawatan wajah sampai dengan dalam tubuh yang sehat. Nah, aku kasih beberapa tips perawatan yang aku gunakan. Cocok banget terutama untuk kita yang sudah berusia  lebih dari 30 tahun ya. Wajib punya perawatan extra nih!

Exfoliating Pad

Aku suka sekali pakai exfoliating pad tapi dulu produknya tuh harus jastip dari luar negeri, nah tapi sekarang sih aku udah punya andalan dari brand lokal yaitu N’PURE Cica Clear Pad. Serius, kalian wajib punya produk ini.

Npureofficial Cica Clear Pad ini sungguh praktis, pad-nya terdiri dari 2 sisi: bertekstur dan halus untuk exfoliate lebih maksimal. Ingredient utamanyanya? Ada:
– Organic Centella Asiatica Leaf Water
– AHA (Glycolic Acid, Citric Acid)
– BHA (Organic Salix Alba (Willow) Bark Extract)
– PHA (Lactobionic Acid)

Exfoliating-nya mild, yang aku rasain ini bisa bantu supaya kulitku lebih glowing, jerawat dan bruntusan lebih calm dan cepat reda!! Apalagi pad-nya basah banget, habis pakai di muka bisa dipakai di area badan juga (biar ga rugi). Harganya?? Rp 129.000,- Oke banget kaann. Bisa dibeli di official store N’PURE di e-commerce kesayangan kalian ya.

Perawatan Wajah

Bienvenue en Indonésie Larocheposay Brand perawatan dermatological dari Perancis yang sekarang sudah ada di Indonesia yeaaay!! Dulu kalau mau beli harus pas lagi ke luar negeri atau bahkan jastip, bahagia banget sekarang kita enggak perlu jauh-jauh lagi.

Produk andalan La Roche Posay tuh pastinya Effaclar Duo (+), krim ringan dengan hasil akhir matte yang bisa treat jerawat dan juga bekas jerawat. Aku cinta banget produk ini!! Lalu produk lainnya yang harus kalian coba juga Anthelios Invisible Fluid SPF 50+ PA++++, sunscreen ringan yang tidak lengket dan very water + sweat resistant!! Oh my Langsung aja cek official shop La Roche Posay di ecommerce kesayangan kalian untuk belanja! 

Jangan lupa cintai diri sendiri dan rawat sebisa mungkin sejak dini ya! Tubuh dan kulit yang sehat akan sangat mempengaruhi masa tua kamu loh.

Merasa Down Adalah Hal yang Wajar dan Manusiawi

Gue gak pernah nyangka akhirnya gue sampai di fase terendah dan ngerasain ngedown juga, padahal gue orang yg paling malas ngerasa sedih tapi siapa yg sangka semua akan bersedih pada waktunya. Ngedown bikin gue insecure, overthink, stress, mewek mulu, pas juga gue lg gak ngetrip jadi pikiran gampan ke ganggu, sampai akhirnya gue mutusin untuk menonaktifkan sosmed, WA gue matiin, beberapa akun gue deactivate, iyah gak nyangka dampaknya sampai seburuk itu. ⁣

Jangan pernah dipaksa utk pura-pura bahagia saat hati memang lagi bersedih, yg penting jangan larut dan jangan lupa bangkit. Dan akhirnya, iyah gue memilih untuk bangkit daripada terus-terusan ketakutan, stress, dan ngedown. And Yes, feel much better now, sekarang udah ngerasa jauh lebih baik walaupun ada rasa trauma kalo ngeliat orang jahat.

Banyak pelajaran yg gue dapetin selama beberapa waktu ini, I made mistakes, people made mistakes, gak ada yg sempurna. Kalo kata Bapak Negara “elo bego, terlalu baik sama orang” iyaahh akhirnya gue sadar, jangan terlalu baik dan mudah percaya sama orang, apalagi kalo yg mulutnya manis. gak semua orang YANG TERLIHAT BAIK itu BENERAN BAIK! Baik sama orang boleh, tapi jangan bego nanti bisa dimanfaatkan. Secukupnya ajah, biasa ajah apalagi kalo baru kenal 🙂 ⁣
Orang yg udah lama dikenal ajah bisa berubah dan belum tentu beneran baik, apalagi baru kenal gak tau asal usulnya kaya gimana.. bukan mau negative thinking sama orang, tapi hati-hati itu perlu. ⁣

Akh, hidup memang selucu itu. Hidup itu panggung sandiwara kan? Penuh drama bukan? Jadi mainkanlah peranmu dengan benar dan baik, jangan sampai dipermainkan orang lain.

Now, I’m soooooo ready to start my new life with new positive energy and I will not let the bastard or anyone bring me down.

Jadi, apa kabar kalian? Ada berita apa sebulan ini di sosmed? Masih pada waras? Jaga diri baik – baik ya terutama dari orang yang membawa energi negatif.

Alami Sesak Napas? Jangan Panik Dan Coba Lakukan Hal Ini!

Tentu banyak orang yang juga mengalami masalah pada sistem pernapasannya seperti penderita asma atau mengalami dispnea yaitu sesak napas sementara karena beberapa faktor penyebab tertentu seperti asap rokok, alergi, atau berat badan berlebihan. Tentu saja kasus ini tidak dapat diremehkan karena udara sangat sulit untuk masuk ke bagian paru-paru dan berujung pada gangguan kesehatan organ jantung dengan paru-paru.

Bila kalian mengalami sesak napas tentu akan mendatangkan rasa panik namun tidak seharusnya kalian terbawa kedalamnya melainkan harus tenang dan mempelajari beberapa trik atau tips mengatasi kondisi tersebut. Beberapa ulasan pada artikel ini dijamin dapat membantu kalian menghadapi kasus sesak napas, maka simak sampai habis supaya kalian tahu cara mengatasinya dengan baik dan benar!

1. Melakukan teknik PLB (pursed-lips breathing)

Sebuah teknik yang cukup umum dilakukan banyak orang ketika sesak napas yaitu dengan cara merilekskan bagian tubuh yaitu leher dan bahu kalian senyaman mungkin lalu tariklah napas dengan hidung selama 2 detik tapi pastikan mulut dalam keadaan masih tertutup lalu setelah menarik maka keluarkan dari mulut dan pastikan bentuk mulut seperti mencium atau bersiul dan keluarkan napas perlahan saja.

2. Mencoba duduk tetapi condongkan badan ke depan

Duduklah diatas kursi seperti biasa tetapi kedua tangan atau lengan bersandar diatas paha kalian dan posisi badan kalian sudah condong kedepan, belajarlah mengatur napas secara perlahan dan otot leher dengan bahu harus serileks mungkin.

3. Mencoba tiduran diatas meja

Pada posisi ini sudah cukup kalian liat yaitu peragakan saja orang-orang yang tertidur diatas meja ketika belajar atau bekerja dan tidak disangka khasiatnya luar biasa efektif mengatasi sesak napas, untuk menjaga badan lebih rileks tambahkan saja bantal atau benda empuk diatas meja agar sandaran kalian nyaman.

4. Lakukan sandaran lurus di dinding

Ketika tidak ada sarana untuk membantu posisi diatas maka carilah dinding untuk mengatasi sesak napas dengan cepat, cobalah untuk bersandar di dinding dalam keadaan tubuh tegak berdiri, tetapi badan kalian condongkan sedikit saja seperti menunduk tetapi tidak banyak maka efeknya cukup bagus nanti.

Sering Insomnia? Jangan Khawatir Dan Coba Konsumsi Ini Segera!

Tentu saja banyak yang sudah mengalami hal seperti susah tidur setiap malam dan biasanya fenomena ini tidak mengenal usia dan siapa saja bisa mengalami yang namanya insomnia. Akan sangat menyebalkan ketika kita perlu untuk beristirahat demi melakukan kegiatan esok paginya tetapi tidak dapat tidur dengan nyaman sehingga tidak jarang harus terjaga bahkan tidak tidur lagi.

Tubuh yang kekurangan istirahat dapat membuat kesadaran kita lemah dan tubuh terasa lemah dan tidak bertenaga untuk bergerak, maka dari itu perlu mencari cara agar bisa mengatasi insomnia dengan cepat. Jangan khawatir karena ada banyak sekali metode untuk menyembuhkan insomnia kalian bahkan hanya dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan atau minuman tertentu yang akan kita jelaskan disini. jadi segera simak sampai habis ulasannya berikut ini!

1. Mengkonsumsi kacang-kacangan

Agar mendapatkan tidur yang berkualitas kalian perlu yang namanya makanan sehat dulu dan itu adalah kacang-kacangan karena menurut ahli kesehatan jenis makanan ini punya melatonin dengan mineral penting lainnya seperti magnesium atau seng yang bisa menekan insomnia pada orang dewasa. Pilihlah kacang berkualitas seperti almond, pistachio atau kenari, dan usahakan mengkonsumsinya dengan jumlah yang cukup dan tidak berlebihan agar tidak menjadi gangguan kesehatan lainnya.

2. Buah kiwi

Mencegah insomnia dengan mudah adalah dengan mengkonsumsi buah kiwi dimana memilki rasa yang benar-benar lezat dan dapat membuat tubuh lebih segar usai memakannya, buah ini juga sangat ramah terhadap pencernaan dan berhubungan baik terhadap peningkatan kualitas tidur bagi siapa saja yang rutin mengkonsumsinya. Disarankan bagi kalian untuk makan buah kiwi sejam sebelum beranjak ketempat tidur dan kalian bisa meraih hasilnya dengan cepat dan tidur kalian akan lebih pulas malam ini.

3. Makan nasi putih

Tentu saja siapapun sudah makan nasi putih karena merupakan menu pokok setiap orang bahkan bukan warga negara Indonesia bila segala hidangan tidak ada nasi putihnya, lalu apa hubungannya dengan gangguan insomnia? Menurut laporan dari Healthline bahwa nasi putih dengan karbohidratnya sangat baik dalam mendorong kualitas tidur pada seseorang yang rutin mengkonsumsinya sehingga tetap pulas di malam hari.

Khasiat Asam Jawa Bagi Tubuh Anda

Apakah kalian semua mengenal buah yang satu ini? mungkin ini bukanlah buah yang umum di jual dalam bentuk yang utuh di pasaran, tetapi bukan berarti tidak ada di pasaran.

buah asam jawa utuh memang tidak terlalu sering kita temui di pasar karena di indonesia orang orang mengolah buah yang satu ini menjadi bahan masakan yang biasa sudah di kemas dalam plastik atau wadah yang sudah lebih mudah untuk di gunakan, karena mereka tahu bahwa di indonesia juga jarang ada orang yang suka memakan buah asam jawa secara langsung tanpa di olah mejadi apapun.

biasanya buah asam jawa ini di olah menjadi bahan masakan untuk menambahkan rasa asam alami di masakan rumahan orang orang, mungkin hampir di setiap rumah orang memiliki buah asam jawa ini, tetapi dalam bentuk pasta ataupun sudah tanpa biji dan siap di pakai.

tetapi apakah sebagian dari kalian pernah memakan buah asam jawa secara langsung tanpa di olah menjadi apapun? biasanya buah asam jawa di petik atau di kutip ketika kulit buah ini sudah mulai mengering dan menjadi warna coklat, karena sebelum kulit buah asam jawa ini berubah menjadi coklat mereka tidak dapat di olah ataupun jika di konsumsi rasanya akan sangat masam dan benar benar tidak enak.

mungkin banyak dari kita yang suka mengkonsumsi permen yang punya rasa Tamarin, ya ini adalah permen dengan rasa buah asam jawa yang sedikit masam dan menyegarkan.

tetapi tahukah anda bahwa ternyata buah asam jawa juga memiliki manfaat bagi tubuh kita, selain rasanya yang menyegarkan dan enak untuk di konsumsi, buah asam jawa juga jika di konsumsi secara rutin juga dapat melancarkan pencernaan anda dan juga membuat anda menjadi lebih langsing, karena sifat asam dari buah asam jawa ini dapat melunturkan lemak didalam tubuh kita sehingga itu sangat baik untuk kesehatan loh.

bagi kalian yang belum mencoba mengkonsumsi buah asam jawa secara langsung mungkin anda dapat mencarinya di toko buah ataupun di supermarket, yang biasanya dijual dalam bentuk kemasan kantung jaring yang dapat langsung anda beli dan anda konsumsi.

Khasiat Buah Melon Untuk Tubuh

Buah Melon, mungkin kita semua kenal dengan buah yang satu ini, buah yang masuk dalam keluarga timun timunan ini memang bentuknya tidak serupa atau mirip dengan timun yang identik berbentuk lonjong atau panjang, buah melon pada umumnya adalah berbentuk bulat seperti bola.

melon juga memiliki sangat banyak jenis, ada melon yang berwarna orange, ada melon yang berwarna lebih kekuningan dan ada juga melon yang berwarna hijau keputihan, masing masing jenis memiliki aroma yang tidak terlalu berbeda jauh tetapi memiliki rasa yang mirip mirip, hanya ada jenis yang rasanya lebih manis dan teksturnya lebih lunak atau lembut, serta ada juga yang jenisnya memiliki tekstur daging buah yang lebih kuras dan tidak terlalu manis.

tetapi semua jenis buah melon memiliki khasiat yang sama dan kandungan vitamin yang tidak berbeda jauh, tetapi tahukah anda bahwa buah melon ada yang harganya hingga puluhan bahkan ratusan juga rupiah per biji nya? ya di jepang buah melon adalah termasuk buah yang sangat di gemari, hingga para petani buah berlomba lomba untuk menghasilkan buah melon dengan kualitas super dan luar biasa.

perawatan buah melon di pertanian mereka sungguh luar biasa, bahkan mereka tidak menggunakan obat obatan kimia dan pestisida dalam perawatannya, bayangkan saja bagaimana sulitnya mengurusi ladang buah yang harus menghasilkan buah dengan kwalitas luar biasa tetapi tanpa bantuan obat obatan pengusir hama?

buah melon yang mereka tanam akan mereka pantau setiap hari, dan setiap pohon melon hanya mereka sisahkan 1 buah melon yang menurut mereka bentuknya paling sempurnya, dan buah itu akan mereka rawat dengan cinta kasih dan dedikasi yang luar biasa seperti hewan peliharaan.

setiap hari para petani memiliki tugas untuk berkeliling kebun melon mereka untuk mengelus semuah buah melon mereka dengan kasih sayang dan lembut, ini bukan sebuah hal yang konyol, karena ini semua di lakukan dengan tujuan setiap buah melon yang mereka elus dengan kedua tangan mereka akan menghasilkan bentuk bulat yang sempurna dan tekstur kulit melon yang halus dan tanpa cacat.

dan ketika menghasilkan sepasang buah melon yang sempurna dan punya harga yang fantastis adalah juga sebuah kebanggan bagi perkebunan dan keluarga mereka.

dan selain harga serta cerita unik tersebut, buah melon juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh karena kandungan vitamin yang tinggi serta kandungan air yang cukup banyak terkandung didalam bauh melon yang membuat kita terhindar dari panas dalam dan dehidrasi.

Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan

Buah kedondong, mungkin buah yang satu ini tidak banyak di kenal orang orang diluar sana, karena memang buah yang satu ini hanya tersebar luar di daratan indonesia, mungkin di beberapa negara lain juga ada buah yang satu ini, tetapi tidak sebanyak jumlahnya di negara indonesia kita tercinta ini.

buah yang satu ini memiliki beberapa jenis spesies, ada yang pohonnya dapat bertumbuh besar seperti pohon pada alam lainnya, dan buah nya pun berukuran cukup besar, ada yang sampai sebesar kepalan tangan orang dewasa, tetapi semakin besar buah kedondong, mereka juga akan memiliki biji yang semakin besar, biji kedondong bentuknya sangat unik dan berbeda dari buah buah lainnya.

biji buah kedondong berbentuk bulat tetapi memiliki urat urat yang  tumbuh berserabut di sekitaran bijinya berbentuk duri duri yang tidak terlalu lembut teksturnya, urat urat ini teksturnya cukup kasar dan keras, jadi dipastikan tidak dapat di makan ataupun di telan.

tetapi ada juga buah kedondong yang memiliki ukuran pohon yang tidak bisa besar, hanya sebesar pohon bunga pada umumnya karena itu buahnya juga tidak terlalu besar, ukurannya lebih kecil dari buah kedondong yang sebelumnya, tetapi yang satu ini lebih sering di konsumsi kalangan kita dan biasanya buah yang satu ini juga banyak di olah sebagai manisan karena jika tidak di olah buah ini memang kurang di sukai oleh orang orang.

karena buah kedondong rasanya agak masam dan sepat di mulut ketika anda konsumsi sebelum di olah, tetapi ada juga orang orang yang membuat nya menjadi jus buah kedondong, nah jus buah yang satu ini rasanya cukup unik dan juga sangat menyegarkan.

biasanya orang orang membuat jus kedondong ditambahkan dengan buah semboi untuk menghilangkan rasa sepat dari bauh ini dan mengurangi rasa masam nya yang terlalu kuat, dan tidak lupa ditambahkan gula sesuai selera agar rasanya tidak terlalu asam.

ternyata selain dari segi rasa, buah yang satu ini juga memiliki sangat banyak khasiat, salah satunya yang paling di percaya di kalangan masyarakat adalah untuk membuat daerah kewanitaan lebih kesar dan rapat.

Biji Semangka Kenapa Dibuang? Ketahui Dulu Manfaatnya Ya!

Tentu saja siapapun sudah sangat mengenal yang namanya buah semangka dan pastinya sudah mengkonsumsinya berkali-kali, dan di dalam buah merah yang segar ini dikenal dengan biji hitamnya yang cukup banyak untuk 1 buah saja. Banyak orang yang mengkonsumsi semangka tetapi tetap mengabaikan bijinya dan membuangnya tanpa mengetahui dulu manfaat tersembunyi dari biji hitam tersebut.

Sebenarnya kalian boleh saja mengkonsumsi buah dan biji dari semangka secara bersamaan tanpa harus repot-repot untuk memilih hanya untuk dibuang. Kita tahu bahwa buah semangka itu sangatlah kaya akan vitamin dan nutrisi tetapi itu tidak datang hanya dari daging yang kalian makan saja loh melainkan didukung juga oleh biji-bijinya, nah penasaran manfaat seperti apa saja dari biji hitamnya? sini perhatikan supaya tidak menyesal saat mengkonsumsi semangka nanti!

1. Sangat bagus terhadap kesehatan jantung serta meningkatkan kekebalan tubuh

Biji dari semangka memiliki kandungan magnesium di dalamnya sehingga bagus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut didalam tubuh kita setiap harinya. Magnesium sangatlah baik untuk merawat kesehatan jantung serta mengontrol tekanan darah agar tidak terjadi hipertensi yang menjadi sumber penyebab penyakit serangan jantung. Mengontrol tekanan darah agar stabil juga secara langsung menjaga metabolisme serta kekebalan tubuh kita juga.

2. Menjaga kesehatan tulang

Tidak hanya memiliki magnesium tetapi ada jenis mineral penting lainnya seperti tembaga, mangan, dengan kalium pada biji semangka. Masing-masing kandungan mineral tersebut punya peranan penting terhadap kesehatan tubuh seperti salah satunya adalah membantu merawat kesehatan tulang dan menjaga kekokohan tulang agar tidak mudah keropos.

3. Berhubungan baik dengan hal kecantikan

Kalian pasti sudah sering menemukan produk kecantikan yang berasal dari biji semangka kemudian diolah menjadi minyak sehingga membantu kesehatan kulit wajah agar tidak mudah mengalami jerawat dan bahkan dijamin kunci agar tidak mengalami penuaan dini bagi wanita atau pria untuk tetap tampil terlihat muda setiap hari. Semua hal ini karena biji semangka punya antioksidan yang tinggi dan bagus untuk dijadikan bahan dasar produk kecantikan zaman sekarang ya.

Masih Sibuk Jerawatan? Coba Buah Dan Sayur Ini Deh!

Mengenai jerawat tentu saja hal paling tidak diinginkan setiap orang karena merupakan masalah paling umum terhadap wajah dan musuh bagi para wanita maka tidak boleh dibiarkan terus-menerus melainkan wajib untuk dibasmi demi penampilan bukan? sampai sekarang sudah banyak pastinya metode untuk merawat jerawat agar bisa dicegah atau bahkan menghilangkannya namun juga tidak sedikit yang mendapat hasil kurang efektif.

Perlu diketahui dulu sebenarnya apa penyebab dari jerawat tersebut yaitu bisa dari faktor hormon tubuh klaian, atau produk-produk make-up maupun dari apa yang kalian konsumsi setiap harinya. Mulai sekarang tidak perlu risau dengan jerawat lagi karena dengan beberapa sayur dan buah berikut ini akan mampu membantu kalian terhindrar dari jerawat lagi seterusnya.

1. Makan sayur bayam

Tidak harus sayur bayam melainkan banyak sayuran hijau dapat membantu kalian lebih sehat dan masalah jerawat juga bisa dihindari tetapi kenapa sayur bayam? Menurut studi dari The National Center for Complementary and Integrative Health menyatakan sayur tersebut punya antioksidan yang bersifat anti inflamasi sehingga mencegah radikal bebas atau meredakan stres oksidatif pada tubuh, dimana oksidatif tersebutlah sumber masalah jerawat pada wajah kita jadi yang perlu dilakukan adalah konsumsilah lebih banyak sayuran dari sekarang.

2. Buah pepaya

Yah pepaya memang buah yang menyehatkan karena sering dimanfaatkan sebagai metode penyembuhan sembelit atau masalah pencernaan lainnya, tetapi tidak hanya itu peranan dari buah ini karena di dalamnya ada senyawa atau enzim yang berkemampuan untuk menghilangkan jerawat sekaligus mulai dari pembentukan bahkan sampai bekas dari jerawat yang ada di wajah, jadi kuncinya adalah sabar dan rutin mengkonsumsi buah ini ya.

3. Berbagai jenis buah berry

Yang dibutuhkan dari buah berry adalah kandungan vitamin C di dalamnya karena tentu vitamin ini paling berhubungan dengan kesehatan wajah mulai dari menjaga permukaan luar kulit kemudian mencegah peradangan pada wajah. Tak hanya itu jenis buah-buahan berry memiliki antioksidan sebagai pengatasi radikal bebas sehingga masalah kecil seperti jerawat dapat mudah ditaklukan loh.

Tips Hindari Bau Nafas Tak Sedap di Bulan Puasa

kita tahu bahwa di bulan suci ramadhan ini adalah bulan dimana semua umat islam sedang menjalankan ibadah puasa, nah tentunya ketika berpuasa mereka sepanjang hari tidak akan mengkonsumsi apapun, dan juga tidak minum sepanjang hari setelah mereka sahur di subuh hari.

dengan begitu kita tahu bahwa semua manusia ketika kurang minum air atau dehidrasi dapat membuat nafas kita terasa kurang segar bahkan kadang memiliki aroma yang kurang sedap, sehingga di sadari atau tidak itu akan mengganggu atau membuat orang orang disekitar kita merasa kurang nyaman.

memang ibadah puasa adalah kegiatan wajibkan bagi semua kaum muslim dan muslimin, tetapi itu tidak di wajibkan untuk wanita yang sedang dalam dalam masa menstruasi atau datang bulan, dan juga ibu hamil atau menyusui.

karena jika mereka memaksakan diri, itu akan tidak baik untuk kesehatan mereka sendiri, dan itu juga sangat tidak baik untuk ibu hamil yang sedang mengandung, sebab itu akan menghambat pertumbuhan anak yang sedang dalam janin.

bagi ibu menyusui, mereka harus cukup minum air putih, karena ibu menyusui butuh cairan tubuh lebih untuk tubuh mereka, dan jika dipaksakan untuk berpuasa, mereka akan lebih mudah mengalami dehidrasi tentuknya.

kita setiap kali mandi memanglah menggiosok gigi dan membersihkan mulut kita dari kuman kuman yang menempel, tetapi itu tidaklah cukup untuk membuat nafas kita menjadi segar sepanjang hari ketika kita sedang menjalankan ibadah puasa.

tetapi jangan khawatir, karena ada banyak cara untuk membuat nafas anda terasa segar seopanjang hari, contohnya adalah dengan cara berkumur sedang air rebusan daun sirih, ya daun sirih adalah salah satu tanaman yang sangat baik untuk tubuh kita.

fungsi utamanya adalah untuk membunuh kuman kuman yang menempel pada gigi, pada tangan atau pada bagian manapun saat ini.

nah dengan cara berkumur dengan air rebusan daun sirih, ini membuat nafas anda akan terasa lebih segar sepanjang hari karena kuman kuman pada rongga mulur anda yang tersisa saat setelah selesai makan sahur akan bersih total, dan juga tidak hanya itu, air rebusan daun sirih juga dapat membuat gigi anda menjadi lebih kuat, lebih putih dan membuat gigi anda tidak cepat rusak.

Manfaat Buah Alpukat Bagi Orang Diet

Buah alpukat, ya memang buah yang satu ini bukanlah salah satu buah yang spesial, karena memang mungkin semua orang tahu buah dengan kulit hijau kecoklatan dengan daging buah yang sangat berlemak yang satu ini.

ada banyak orang orang yang suka dengan buah alpukat ini, karena selain rasanya yang enak serta harganya yang terjangkau, ternyata mengkonsumsi buah yang satu ini juga dapat membuatmu dapat menahan lapar lebih lama, karena buah alpukat adalah salah satu buah yang sangat mengenyangkan.

ada banyak orang orang yang memiliki persepsi yang salah tentang buah yang satu ini, mereka berpendapat bahwa buah yang satu ini dapat membuat tubuh menjadi gemuk karena mengandung lemak yang tinggi, tetapi itu adalah salah satu hal yang salah di pahami.

memang buah alpukat adalah salah satu dengan kandungan lemak paling tinggi dibandingkan dengan buah buahan lainnya, itu sebabnya dapat membuat anda merasa kenyang, tetapi jangan salah persepsi dengan kandungan lemak yang ada di buah alpukat ini, karena lemak yang terkandung didalamnya bukanlah lemak jenuh atau lemak jahat.

lemak yang terkandung didalam buah alpukat adalah lemak baik yang sehat untuk tubuh dan kesehatan jantung kita. tetapi dengan catatan bahwa mengkonsumsi buah alpukat tidak disertai bahan bahan yang mengandung gula terlalu tinggi, misalnya susu coklat, gula ataupun bahan bahan lainnya yang membuatnya menjadi tidak terlalu baik bagi tubuh kita.

tahukah anda bahwa buah alpukat juga adalah salah satu buah yang sangat baik di konsumsi olej orang orang yang sedang menjalankan program diet? buah alpukat dapat dijadikan sebagai pengganti menu sarapan pagi bagi kalian kalian yang sedang diet.

karena selain mengenyangkan, buah alpukat dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama tanpa harus menyiksa diri untuk menahan lapar dan juga itu akan jauh lebih sehat bagi tubuh kalian.

buah alpukat dapat di konsumsi dengan sangat mudah dan memiliki berbagai pilihan untuk kalian olah, misalnya ada orang yang tidak suka minum minuman bertekstur kental seperti jus alpukat, kalian dapat mengkonsumsi buah alpukat dengan cara di potong potong, atau jika ada orang yang tidak ingin repot untuk mengunyah sarapan mereka, anda tinggal menghancurkan buah alpukat dengan cara di blender dan tinggal anda minum seperti bubur.

Makanan Ini Jamin Turunkan Gula Darah Dengan Cepat!

Siapa saja pasti tahu betul jika gula darah terlalu tinggi sangat berakibat tidak baik terhadap kesehatan tubuh karena mengakibatkan penyakit berbahaya yaitu diabetes. Tubuh kita memang memerlukan glukosa sebagai sumber energi bagi para sel dan organ yang ada di dalam untuk dapat terus bekerja setiap waktunya, tetapi sebaliknya bila berada dalam kadar tinggi atau menumpuk akan memicu komplikasi berbahaya.

Diabetes sendiri dapat dicegah dan para dokter akan sering menyarankan agar mengkonsumsi beberapa makanan tertentu yang berfungsi sebagai penurun gula darah, tetapi agar hasil lebih efektif perlu pola makan yang teratur dan benar juga. Sebelum itu kita pelajari dulu jenis-jenis makanan tersebut disini agar kalian bisa mencegah penyakit kronis ini sejak sekarang ya guys!

1. Berbagai jenis sayuran hijau

Mulai dari sayur bayam, brokoli, kangkung yang mudah ditemui dan sudah sering menjadi resep sehari-hari dirumah jangan sampai kalian lewatkan karena manfaatnya tidak dapat diremehkan melainkan ini adalah makanan yang dapat mencegah kita mengalami diabetes karena sayuran hijau hampir tidak berpengaruh untuk menambah kadar gula darah dalam tubuh.

2. Mengkonsumsi ubi jalar

Mencegah diabetes juga dapat dengan cara mengkonsumsi rutin ubi jalar karena makanan ini hanya melepas gula secara lambat sehingga hampir tidak berefek untuk menambah gula darah lebih tinggi. Selain itu ubi jalar sangat kaya akan vitamin dan serat, kemudian cara mengkonsumsinya tidaklah sulit yaitu dengan cara dikukus atau dipanggang sudah layak untuk disantap.

3. Mengkonsumsi biji-bijian

Mencari cemilan tidaklah harus dengan sembarang berjajan melainkan pilihlah makanan yang benar sehat dan memiliki efek baik terhadap tubuh contohnya adalah biji-bijian yang cocok untuk pencegahan diabetes karena tingginya serat sehingga lambat untuk dicerna dalam perut dan justru berefek positif untuk menjaga kadar gula meningkat. Beberapa biji-bijian tersebut adalah gandum, beras merah boleh kalian coba sejak sekarang.

Makanan Bagi Para Ibu Usai Melahirkan Yang Patut Dicoba!

Salah satu cobaan berat yang harus dialami para ibu adalah saat berlangsungnya persalinan dan kadang ada yang beruntung karena prosesnya tidak memakan waktu lama namun ada juga yang harus membutuhkan waktu beberapa hari baru bisa diselesaikan. Well, sangat berat menjadi perempuan yang suatu hari akan mengalami hal tersebut dan tentunya proses persalinan akan membutuhkan energi yang banyak dan bahkan bisa menghabiskan kalori dengan cepat hanya dalam waktu beberapa jam saja.

Kehilangan kalori dan energi usai persalinan adalah hal yang wajar dan tentu kita harus bisa mengetahui bagaimana caranya agar bisa mengembalikan kembali hal tersebut dengan cepat dan efisien agar sang perempuan bisa cepat kembali beraktifitasnya serta memulihkan fisiknya seperti semula, maka berikut tips makanan yasng layak kalian perempuan coba usai persalinan!

1. Buah kurma

Tentu tidak sulit untuk menemukan buah yang satu ini karena bukan sesuatu yang asing lagi bagi kita semua, namun siapa sangka buah ini sangat direkomendasikan bagi perempuan yang baru selesai bersalin karena menurut laporan dari Shiraz E Medical Journal menyebutkan bahwa buah ini akan mampu mengurangi tingkat kekurangan darah akibat bersalin dan jauh lebih bagus daripada mengandalkan oksitosin. Selain itu kandungan gula di dalam buah ini akan berguna untuk cadangan energi sehingga proses melahirkan akan semakin lancar.

2. Mengkonsumsi telur

Bicara soal telur tentu akan berhubungan dengan protein karena memang itulah yang diperlukan dari makanan ini, apalagi bagi para ibu yang melahirkan karena dijamin berbagai otot pasti akan merasakan nyeri dan disitulah telur sangat diperlukan agar mengurangi hal tersebut sebagai makanan recovery. Kemudian telur juga dapat digabungkan dengan lemak omega-3 sehingga akan bermanfaat untuk kinerja otak sehingga tidak depresi selama proses persalinan berlangsung.

3. Sup ayam

Usai melahirkan adalah proses dimana para ibu akan memulihkan dirinya kembali dan tidak heran selama kondisi itu tubuh akan sering sekali berkeringat karena proses fluktuasi hormon, disamping itu perempuan tidak jarang hanya memiliki waktu yang sedikit untuk istirahat karena akan menjaga bayinya sehingga cairan dalam tubuh semakin cepat berkurang saja. Untuk mencegah resiko dehidrasi akan lebih baik mengkonsumsi sup ayam karena kaldunya bisa menghidrasi tubuh dan garam dalam sup tersebut bisa sebagai pengganti elektrolit secara alami.