Makanan Thailand di Tanah Air

Apakah anda pernah bingung saat ingin pergi makan di luar bersama keluarga atau kerabat anda atau bahkan dengan pasangan kalian masing masing?

bosan dengan makanan makanan yang itu itu saja dan terkesan monoton? berkunjung ke cafe yang menyediakan menu menu yang sudah sangat umum kita temui sehari hari misalnya nasi goreng, mie atau mie instan yang umumnya dapat kita temui dimanapun kita memesan makanan.

apakah anda pernah terpikir untuk mencoba makanan makanan dari negara lain yang ada di daerah tempat tinggal anda? misalnya ada makanan khas jepang yaitu Sushi, makanan kas Korea misalnya ada daging panggang atau juga ada menu nasi ala korea yaitu Bimbimbap atau makanan makanan yang jarang kita makan lainnya.

tetapi apakah anda pernah terbesit untuk mencoba makan makanan khas negara gajah putih ? ya makanan khas thailand mungkin dapat kita temui di beberapa daerah tempat tinggal kita, misalnya di medan area anda dapat menemui Swasdi untuk mencicipi makanan khas thailand, ada banyak menu yang mungkin hampir tidak pernah kita cicipi dan terasa asing di lidah kita, mungkin pada umumnya makanan khas thailand yang kita tahu adalah Tom Yum Kung atau Tom Yum Udang karena dalam bahasa Thailand “Kung” memiliki arti Udang.

tetapi masih ada banyak menu lainnya yang bisa kita cicipi misalnya salad pepaya yang sering kita lihat di chanel TV atau di internet tentang makanan khas thailand, itu adalah pepaya muda yang di serut menyerupai buah buahan dan di tumbuk di lumpang kayu bersama beberapa bumbu dan kacang tanah yang sudah di sangtrai matang dengan perasan jeruk nipis untuk memberikan sensasi segar dan pedas di rujak tersebut dan memiliki rasa khas yang mungkin tidak anda dapatkan dimanakan indonesia manapun.

dan salah satu menu paling terkenal dari restoran adalah PAD THAI, makanan ini pasti wajib ada di setiap rumah makan thailand, ini adalah sejenis mie putih lebar seperti kwetiau di indonesia, tetapi makanan ini di santap bersama kacang tumbuk, perasan jeruk nipis serta cabal bubuk yang sudah di goreng dengan minyak.

mungkin ini dapat menjadi beberapa recomend makanan baru yang patut anda coba saat anda mulai bosan dengan menu makanan yang itu itu saja.

Jaga Kesehatan Mata Dengan Konsumsi Buah-buahan

Mata – Mata termasuk salah satu organ atau panca indera penting yang ada di dalam tubuh manusia. Memiliki sepasang mata merupakan anugerah yang dari Tuhan yang harus di syukuri.

Apa jadinya jika hidup tanpa mata dan tidak bisa melihat apa-apa ? hanya kegelapan yang datang setiap harinya. Itu cukup mengerikan , kan ?. Untuk itu selalu bersyukur karena memiliki sepasang mata yang masih sehat.

Salah satu cara menunjukkan rasa syukur kepada Tuhan karena di berikan mata pada manusia cukup mudah hanya perlu menjaga dan merawat mata anda agar tetap sehat.

Cara termudah menjaga kesehatan mata adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan.

Berikut di bawah ini daftar buah yang dapat menjaga kesehatan mata.

1 . Nangka
Buah yang sangat mudah di jumpai di Indonesia ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata loh. Nangka kaya akan vitamin C , vitamin C sendiri memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata.

2 . Buah naga
Buah dengan bentuk sisik di bagian luar dan daging buah berwarna merah dan putih dengan bintik hitam ini juga kaya akan vitamin C. Vitamin C dalam buah naga dapat melindungi dan menyehatkan kornea mata.

3 . Mangga
Mangga merupakan buah yang memiliki banyak jenisnya dan di Indonesia buah mangga ini adalah buah musiman. Mangga kaya akan vitamin A yang melimpah , vitamin A sangat bagus untuk menjaga mata tetap sehat.

4 . Nanas
Kandungan beta-karoten dan vitamin A yang tinggi terdapat di dalam buah nanas. Kedua kandungan nutrisi tersebut sangat-sangat bagus untuk kesehatan mata.

5 . Biji anggur
Buah anggur memiliki rasa yang enak dan juga sangat bagus untuk kesehatan. Tidak hanya buahnya saja , biji anggur juga ternyata sangat bagus untuk menjaga kesehatan terutama mata. Biji anggur dapat mencegah kerusakan oksidatif yang bisa menyebabkan terbentuknya katarak pada mata.

Berikut di atas buah-buahan yang bagus untuk menjaga mata tetap sehat. Rutin konsumsi buah berikut agar hasil yang di dapat juga maksimal.

Semoga bermanfaat untuk anda dan salam kesehatan!

buah zaitun kaya akan manfaat

Buah zaitun adalah buah yang menyandang sebutan superfood dan memiliki manfaat yang sangat beragam , salah satunya adalah menjaga kesehatan tubuh dan juga membantu perawatan kulit dan rambut hingga sampai mencegah penuaan dini.

berdasarkan fatscret.co.id, dalam 100 gram buah zaitun mempunyai kandungan sedikitar 117 kalori , kemudian lainya seperti 80% ken dan 175 karbohidrrat dan 3% protein.

meski buah ini memiliki kadar lemak yang tinggi namun ada juga lemak pada buah zaitun yang merupakan asam lemak tak jenuh tunggal malah memberi manfaat yang sangat baik untuk tubuh. kemduian buah zaitun juga kaya akan antioksidan serta memiliki vitamin dan juga mineral diantara lainya adalah : vitamin E , vitamin A, natrium,kalsium dan juga zat besi.banyak ragam nutrisi yang baik dari buah zaitun ini di masa new normal saat ini,

dan inilah beberapa manfaaat buah setelah mengkonsumsi buah zaitun diantara lainya sebagai berikut :

sumber antioksidan
buah zaitun merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat bagus manfaatnya untumk tubuh, buah zaitun mencakupi olrutoprim ,hyfticytodolĀ  ,yutodol , asam oleanolic , quercetin yang tentunya memberikan manfaat kesehatan seperti memenari peradangan dan juga mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.

fungsi antioksidan asam oleanolic dalam buah zaitun ini membantu mencegah kerusakan hati kemudian mengatur lemak darah dan peradangan ,serta antioksidan quercetin juga dapat membantu menurunkan tekanan darah hingga meningkatkan kesehatan jantung.
yang tentunya pada buah zaitun yang kaya akan antioksidan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

antiinflamasi

seorang functional medicine doctor yakni dr frtank lipman m.d menuliskan bahwa pada buah zaitun bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan bersifat antiinflamasi

manfaat lainya yang bisa didapatkan adalah menhindari rasa nyeri pada sendi dan sangat baik bagi seorang yang sudah menginjak usia 30an

membantu menjaga kesehatan jantung

dari hasil strudi terbaru american college of cardiology, penyakit seperti serang jantung juga sangat umum dialami oleh para dewasa muda berkisaran sekkitar 20 – 30 tahunan dan sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung pada waktu ini
buah zaitun juga bermanfaat dalam mengatur kadar kolesterol , melindungi dari kolesterol jahat (ldl) dari oksidasi serta berperan membantu menurunkan tekanan darah , dikarenakan penyebab sakit jantung berasal dari kadar kolesterol dan juga tekanan darah yang tinggi. nah itulah manfaat buah zaitun yang baik untuk kesehatan dan menjadi lifestyle untuk dimanfaatkan dimasa pandemi ini.